南昌二七医院王娆主任：区分疑病症和焦虑症五种方式（精神疾病与心理疾病的区别是什么）

导读疑病和焦虑症是两种不同的疾病。这两种疾病的病因、临床症状和治疗方法不同。患有这两种疾病后，应立即到专业正规医院进行相关治疗。疑病主要是主观观念，焦虑是由长期情绪状态差、心烦引起的。 　　忙碌的工作往往会导致身体无法忍受，从长远来看，这也会导...

疑病和焦虑症是两种不同的疾病。这两种疾病的病因、临床症状和治疗方法不同。患有这两种疾病后，应立即到专业正规医院进行相关治疗。疑病主要是主观观念，焦虑是由长期情绪状态差、心烦引起的。

　　忙碌的工作往往会导致身体无法忍受，从长远来看，这也会导致一些疾病的发生。疑似疾病和焦虑症是一种精神疾病有这两种疾病后，不仅会导致精神和心理异常，还会导致一些极端行为。因此，患有这些精神和心理疾病后，应及时采取治疗措施。

　　虽然疑病症和焦虑症属于不同的疾病，但这两种疾病的病因、发病机制、危害和治疗方法都有所不同。患有这两种疾病后，不能混淆治疗。及时到专业正规医院进行对症治疗，通过有效的诊断和治疗措施，提高患者的生存和生活质量。

　　许多患者对疑病症和焦虑症了解不多，很多患者不知道如何区分这两种疾病。让我们来看看这两种疾病的区别。

　　1.两种疾病的病因不同

　　疑病与遗传因素、心理社会因素、器质性疾病因素有关；焦虑与药物因素、心理因素和遗传因素有关。

　　2.临床症状不同

　　疑病患者首先占据了这个概念，认为他们患有一些严重的疾病。焦虑症患者会有不良的情绪症状，生病后会过于担心和恐惧，会有恐惧、恐惧和其他不良情绪。

　　3.两种疾病的危害不同

　　患有疑病后，会严重影响生活质量。患有焦虑症后，会损害患者的社会功能，沉浸在痛苦中。

　　4.两种疾病的治疗方法不同

疑病后应采用抗焦虑、抗抑郁药物治疗，接受药物治疗时应辅以心理治疗，患焦虑症后应采用多种药物结合。

　　5.愈合情况不同

　　疑病是一种起病较急的疾病，经治疗愈合较好，患焦虑症后经治疗可治愈。

　　以上是疑病症和焦虑症的区别。患上这两种疾病后，不仅要及时采取相关治疗措施，还要在治疗过程中调整情绪。在治疗疾病期间，要保持积极乐观的精神，不要紧张压抑。平时要采取防护措施，避免创伤。用药时要加强营养食品的补充，避免营养不良。

抑郁症和焦虑症有很大区别，不要错把焦虑当成抑郁！

现在患有心理疾病的人越来越多，一般最常见的就是四大类，有抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症。

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这些疾病对于很多人都是不陌生的，但是大部分都不是很了解他们之间的区别，总是会把这些疾病弄混淆。

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究竟是什么抑郁症，什么是焦虑症，两者之间的区别有哪些，下面就给大家介绍一下，以便大家以后能够很好的区分。

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抑郁症包含的范围是比较多的，心情低落，闷闷不乐，对任何事物都失去了兴趣，自卑并且悲观厌世。简单是来说，就是看待事物，只看坏的一面，不看好的一面。

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抑郁不仅会使人产生不良的情绪，如果讳疾忌医不及时治疗还会引发多种躯体上的疾病，对抑郁症患者的生活造成影响，影响患者的社会功能，严重者会有消极自杀的想法。

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重度抑郁症患者会难以集中精力和思维；抑郁症会使患者难有清晰的思维并且做很小的决定都变得很困难；患者也会变得语速慢、语量少、反应迟钝，这会让患者的人际交往变得困难。

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关键抑郁症不是一天两天突然患上的，如果长期处于抑郁的症状，会出现身体乏力甚至是无缘由的疼痛，胃口会变差、心慌出汗等身体表现。

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但是反观焦虑症，就很有意思了。重点体现在一个人的情绪上，即焦虑，担忧、紧张、恐惧、怕死，害怕威胁到自己的人身安全。

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并且大部分焦虑症患者，都有躯体症状，说两个最简单的，手抖，心悸，胸闷！

你别不重视，严重的焦虑影响正常的功能。

常见的症状包括：震颤、紧张、气喘、出汗、头晕、注意力不集中、睡眠障碍、易怒、惊慌；反复惊慌发作(症状与心脏意外相似)，可与广场恐怖症并发。

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但是焦虑症是可以短期内患上的，比如人在遇到什么重大事故，或者事业不顺，那么就会出现这种情况。部分抑郁症患者同时也有焦虑症。

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如果说抑郁症是A级，那么焦虑症就是B级，为什么这么说？

焦虑实际上是人面对压力的一种反应，比如说事业上出现了问题，人们感到危机，所以焦虑。

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焦虑到一定程度上，人不仅会变得多疑，而且会把明明不是威胁的东西也当作威胁，这是人体本能，简单的来说，就是保护系统防卫过当！

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在长期焦虑不安的情绪影响下，焦虑症患者常常会处于高度的警觉状态，一点的风吹草动都会让他们反应过激。

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而过度地紧张焦虑的情绪对人的健康是十分有害处的，可能会导致多种身体疾病，比如：高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。

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当出现这些身体疾病患者又会经常担心这几种疾病，而加重自己的焦虑程度从而形成恶性循环，并且焦虑症也可能带来失眠的问题。

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但是抑郁就不一样了，如果说焦虑是因为你想把日子过好，想朝好的一面发展，所以出现这种情况。

那么抑郁就是觉得自己没用，是个废物，处于绝望当中。

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而且会产生一种错觉，无论我怎么努力，都比不上别人！对于一切事物，都没有一点的掌控感，掌控感是给人带来自信的巨大来源。

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虽然说两种疾病都会给患者带来极大的不便，给身心健康构成威胁，但是两者带来的危害也是不尽相同的。

因为很多焦虑症患者并没有得到及早的治疗，给患者的日常生活构成极大的威胁。

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而抑郁症患者身心都承受着极大的痛苦，影响患者进行正常的社会职能工作，而且抑郁症患者的自杀率很高，给患者家人带来严重的打击。

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抑郁症者常伴焦虑表现，反过来焦虑症者大多数内心有明显抑郁。

一旦同时出现这两种情况，就非常危险了！

因为别人的一举一动，都会让你有一种错误的认知，就是别人可能是在针对你，对周围的一切都抱有敌意，这也是很多青少年抑郁症患者的现状！

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这在治疗难度上，就不是一加一那么简单了！因此，针对青少年可将两者合并，通称“焦虑一抑郁综合征”。

治疗抑郁症的药物对焦虑症也有效，反之亦然。只有两者症状都有明显改善，治愈才有希望。

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不过，如要着手防治，尽可能分清什么是原发的，什么是继发的很重要。

焦虑症以治疗焦虑表现为主，抑郁症应围绕抑郁症状治疗。

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我是精神科夏主任，如果你有失眠抑郁焦虑方面的困扰，并且已经持续两周以上，可以在评论区留言，我来帮你！

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抑郁、焦虑……这儿和6种精神病有关

文 ｜ 王见卓

一项研究发现，对一个大脑区域的干扰可能导致6种心理健康问题：抑郁、焦虑、精神分裂、双相情感障碍、药物成瘾和强迫症。相关论文1月12日发表于《自然-人类行为》。

美国马萨诸塞州波士顿布莱根妇女医院的Joseph Taylor表示，脑部扫描曾表明，大脑的几个不同区域与各种心理健康问题有关，但结果并不一致。他们想知道这种不一致是否因为大脑网络中的不同区域都发挥了作用。

为了解更多信息，研究小组分析了194名越南战争老兵的健康记录，他们的大脑受到了物理损伤。研究表明，如果大脑后部区域，例如与空间感知相关的后顶叶皮层受损，他们更可能患心理健康疾病，包括前面提到的6种疾病。如果大脑前部附近，例如与情绪相关的前扣带皮层及与自我意识相关的脑岛受伤，就不太可能得出这样的诊断。

该团队将这些发现与现有的大脑连接图（名为连接组）进行比较，结果显示当大脑后部特定区域活跃性较低时，大脑前部区域往往活跃性较高，反之亦然。

研究人员还分析了193项涉及近1.6万人的脑部扫描研究。他们发现，患有6种心理健康疾病中任何一种的病人，其大脑前部区域或与之相关的其他区域的组织往往会萎缩。

Taylor表示，没有心理健康疾病的人，其大脑后部区域会抑制前部区域；而大脑后部区域受损的人，其大脑前部区域会变得过于活跃，这可能会导致精神疾病和组织萎缩。

该观点可从研究人员之前做过的手术中获得支持，这些手术破坏了心理疾病（如强迫症和抑郁症）患者大脑前部区域的一小部分，导致这些患者对其他治疗没有反应。

Taylor团队将该网络称为“跨诊断网络”，因为它似乎参与了许多不同的精神病诊断。Taylor计划把经颅磁刺激促进大脑后部区域的活动，作为精神疾病的潜在疗法。

该发现符合这样一种观点，即不同的精神疾病可能有共同的潜在原因或“P因子”。该观点存在争议，因为抑郁症和精神分裂症等病症有着截然不同的症状。

北卡罗来纳州达勒姆市杜克大学的Terrie Moffitt说：“研究结果显示，更多证据表明大多数精神疾病都有共同点。”

相关论文信息：

https://doi.org/10.1038/s41562-022-01501-9

何为“情绪失调”？有哪些症状和治疗方法？

强烈和不愉快的情绪是生活中很自然的一部分，无论是愤怒、焦虑还是悲伤，这些情绪都是人类体验的普遍组成部分。

但是，当这些感觉来得太频繁、太快且难以控制时，会发生什么呢？

如果你现在很生气或很焦虑，但你又很难调节自己的情绪并回到“正常线”上，则你可能会出现情绪失调。

情绪失调的定义

情绪失调，也称为“影响失调”，是指你无法控制自己的情绪反应。这意味着当你感到不知所措、焦虑或愤怒时，你很难安抚自己、让自己平静下来，并且在这些感觉出现后你会发现很难恢复到“正常”状态。

当你处于情绪失调时，你的神经系统可能会进入战斗、逃跑或冻结反应，这就是你的身体对威胁的自然反应。有时，即使没有危险和威胁，你的身体也会进入这些状态，从而导致意想不到的焦虑、抑郁或难以控制你的情绪反应。

情绪失调会让你超出容忍度——在这种状态下，你可以控制自己的情绪，而不会被压力压垮。

新概念心理专家荣新奇教授表示，情绪失调的人经常试图通过有害行为来减少情绪困扰，包括：

·物质滥用，如吸烟、酗酒或吸毒等；

·自残行为；

·有自杀的念头或行为；

·冲动行为，如暴饮暴食、非理性消费等。

情绪失调的症状

情绪失调涉及对情绪触发的极度敏感，以及在合理时间内恢复到正常情绪状态的能力降低。但荣教授强调，这些因人而异，情绪失调会导致各种表现和反应，从拖延到哭闹再到情绪波动等等。

情绪失调的体征和症状可能包括以下内容：

·容易不知所措；

·感觉过于情绪化；

·容易哭泣或“无缘无故”感到不安；

·频繁的情绪变化；

·冲动行为；

·发现很难应对压力；

·完美主义；

·愤怒的爆发；

·高度焦虑；

·很容易抑郁；

·高度的耻辱；

·饮食失调；

·自残行为；

·有自杀的念头或行为；

·物质滥用，如吸烟、酗酒或吸毒等；

·容易产生人际关系冲突问题。

2022年的一项研究表明，“情绪失调”和“创伤性经历”是一个人是否会在青少年中发展或维持非自杀性自伤的核心因素。

与情绪失调有关的心理健康问题

情绪失调并不总是心理健康状况的标志，但它是许多人的一个关键特征，包括：

·边缘性人格障碍（BPD）；

·双相情感障碍；

·破坏性情绪失调障碍(DMDD)；

·注意缺陷多动障碍(ADHD)；

·自闭症(ASD)；

·创伤后应激障碍（PTSD）；

·复杂的创伤后应激障碍(CPTSD)；

情绪失调可见于许多精神和心理疾病，但它是破坏性情绪失调障碍（在儿童时期诊断）、双相情感障碍和边缘性人格障碍的核心特征。

虽然不那么突出，但情绪调节困难也在其他心理健康问题中起着“不小的作用”，例如焦虑症和抑郁症。

导致情绪失调的原因

1.童年心理创伤

情绪失调在创伤后应激障碍(PTSD)患者中很常见，因为创伤性事件可能会改变患者的大脑和神经系统。

2014年有一项研究表明，健康的情绪调节是儿童时期重要的发展步骤。孩子的情绪发展，在很大程度上取决于他们能否发展出安全的依恋关系，尤其是与反应灵敏的家长以及与同龄人的依恋关系。

相反，情绪失调与创伤性经历和创伤后应激障碍有关。特别是，2013年的研究表明，来自主要家长的童年创伤与边缘性人格障碍的情绪失调之间存在明显的联系。

2.脑化学

脑化学也可能与情绪失调有关。

我们知道神经递质在调节我们的情绪、冲动和攻击性方面发挥着重要作用。事实上，研究表明，低血清素活性、攻击性和无法控制破坏性冲动之间存在直接联系。

情绪失调的人可能具有情绪反应的生物学倾向，这种情绪反应会因生活在无效环境中而触发或恶化，例如童年虐待或情感忽视。

3.脑损伤

情绪失调也与创伤性脑损伤(TBI)相关。多达三分之一的创伤性脑损伤幸存者经历了新的或更严重的愤怒症状，从易怒到攻击性爆发。

创伤性脑损伤患者也可能会突然哭泣或大笑，这些症状通常是由于大脑中调节情绪的部分受损所致。

情绪失调的治疗

辩证行为疗法(DBT)属于认知行为疗法(CBT)中的一种，是治疗情绪失调最有效的方法之一。

这种疗法最初是为治疗边缘性人格障碍而开发的，它可以帮助你学习调节情绪、管理冲突和建立对不愉快情绪的容忍度的新策略。

辩证行为疗法具有三个主要目标：

·帮助你了解自己的情绪；

·减少情绪脆弱性；

·减少情绪痛苦；

辩证行为疗法使用正念来帮助你培养情绪意识和自我控制感——你了解到负面情绪是生活中很自然的一部分，它们不一定是“坏的”或需要避免的东西，你可以学习识别情绪而不是被情绪控制的方法。

调节情绪的技巧

荣教授表示，能够有效地调节你的情绪，可以改善你的人际关系、学习、工作和整体生活质量。2014年的一项研究表明，情绪调节能力强的人患抑郁症和与压力相关的身体疾病的程度较低。

你可以通过下面这些事情，来提高你的情绪调节能力：

1.学会回应，而不是反应

你可能听说过“学会回应，而不是反应”这句话。在尝试管理情绪时，这是一个重要提示。

当我们没有经过深思熟虑就对某事做出无意识的反应时，我们最具破坏性的情绪就会出现。保持对自己的感受、想法和行为的意识，可以帮助你保持控制自己的情绪。

2.识别你的情绪

作为“学会回应”的延伸，学会识别你的情绪感受。尝试具体一点，例如，“她那样对待我，我感到很受伤和困惑。”未经我们许可，被识别和标记的情绪不太可能控制我们。

3.采取相反的行动

荣教授表示，在辩证行为疗法的这项技术中，你基本上会做与你的感受相反的事情——真的很着急吗？行事自信。充满恐惧？表现勇敢。这有助于你记住，你的感受并非一成不变，而你才是自己的掌控者。

4.运动锻炼

强烈的情绪感觉就像是高水平的能量在我们的身体中流动。如果你感到极度焦虑或愤怒，你可以通过跑步或做其他你喜欢的运动，来以健康的方式排出这些负面能量。在运动消耗之后，你可能会感觉好多了。

5.避免拖延

拖延是一种糟糕的管理情绪状态的尝试。

当我们选择拖延时，我们正在积极逃避不愉快的感觉，无论是开始一个项目、给一个害怕的人打电话，还是打扫房间卫生。

但众所周知，拖延会导致内疚，最终加剧我们的压力。克服拖延症的最佳方法是立即开始，并经常进行短暂的休息。

参考资料：

·Andersson H等人(2022)。情绪失调和创伤症状介导了青少年童年虐待和非自杀性自伤之间的关系。

·Bytamar JM等人（2020）。情绪调节困难与学业拖延。

·Compare A等人(2014)。情绪调节和抑郁：心智之间的潜在中介。

·Dvir Y等人(2014)。童年虐待、情绪失调和精神疾病。

·Hart T等人(2014)。慢性创伤性脑损伤的愤怒自我管理：具有结构等效控制和治疗制定评估的心理教育治疗方案。

·van Dijke A等人(2013)。童年创伤与主要照顾者的关联，以及成年期边缘性人格障碍症状的影响失调。