导读文|菁妈俗话说：老大傻，老二精，老三是个小妖精！这里指的是家里面有多个孩子的家庭，老大会傻一些，老二会精一些，而老三就是更加精！#谣零零计划#也就是多子女的家庭中，出生的顺序跟孩子的智商是有关的。而有相关的研究也证实了这一点，但是这个研究...

文|菁妈

俗话说：老大傻，老二精，老三是个小妖精！

这里指的是家里面有多个孩子的家庭，老大会傻一些，老二会精一些，而老三就是更加精！#谣零零计划#

也就是多子女的家庭中，出生的顺序跟孩子的智商是有关的。

而有相关的研究也证实了这一点，但是这个研究发现跟上面那句俗话说的却是相反的。

这个研究是挪威奥斯陆大学和挪威军事医学服务部的两个科学家查阅了241,310名挪威男子的智商测定资料，这些人测智商的年龄均在18~19岁。

结果发现这些男子居然是家里面第1个出生者，平均智商是103，而第2个出生者平均智商为100，第3个出生者平均智商为99！

24万的样本量属于是非常大的样本，所以孩子的出生顺序确实跟智商相关，而且是老大会更聪明！

为什么老大会更聪明呢？ 跟妈妈和孩子有关

★妈妈更年轻

妈妈年轻最大的优势就是身体健康，更容易供给胎儿更多的营养，而且妈妈年轻身体状况好，在怀孕的时候也能够最大限度地避免出现高血压，糖尿病等这些妊娠期并发症！

妈妈年轻，在怀孕的时候能吃能睡，也能够提供给胎儿更加良好的生长环境。

而因为妈妈年轻，在生孩子的时候也更容易顺产，而顺产对孩子的皮肤造成的挤压有助于孩子更有安全感，对大脑的挤压也有助于孩子大脑接受更多的刺激。

妈妈年轻也能够更顺利地进行母乳喂养，妈妈可以纯母乳喂养，可以给孩子提供更好吸收的，更有利于大脑发育的母乳。

因为母乳中的DHA能够促进孩子大脑和视网膜的发育，能让孩子变得更聪明。

★第1个孩子更有责任感

在《正面管教》一书中就提到老大是第1个出生的孩子，他会认为第一就是最好的，才能显得自己重要，所以排行老大的会更加的好强。

比如在写作业的时候，他希望能够第1个交作业，又或者他比较追求完美，所以交作业的时间会比较迟！

正是因为老大有责任感，在自己的弟弟或者妹妹出生的时候，他为了给弟弟妹妹树立榜样，他会更认真地去学习。

身为老大还要帮助妈妈带弟弟或者妹妹，而在带弟弟妹妹的过程中，他可能会给弟弟妹妹读书，或者是教弟弟妹妹写字。

孩子在教弟弟和妹妹的过程中，自己的知识也得到了复习，也能让老大更聪明。

当然孩子的智商除了跟出生顺序有关之外，还跟以下这些相关性很大

第1个：妈妈孕期的营养状况

妈妈在怀孕的时候摄入优质的蛋白质，铁，钙以及DHA，能有助于胎儿大脑的发育。

所以妈妈在怀孕期间一定要注重自己的营养。

第2个：妈妈在怀孕时的胎教

孩子在胎儿期，他的听力视力都已经慢慢地发育，这时候妈妈给孩子做语言胎教，以及运动胎教，也有助于孩子大脑的发育。

第3个：给孩子母乳喂养

母乳中的DHA含量更丰富，更有助于孩子的消化吸收，所以建议最好在孩子两岁之前纯母乳喂养，对孩子的智商大有帮助。

第4个：科学地添加辅食

科学地添加辅食，可以避免孩子缺铁性贫血，而孩子的铁充足，有助于大脑的发育。

科学地添加辅食，能够让孩子自己吃饭，锻炼孩子的精细动作，刺激孩子的大脑。

科学地添加辅食，能够让孩子通过辅食摄入均衡的营养，有助于提高孩子的智商。

第5个：多鼓励，少批评

教育孩子的时候多鼓励少批评，能够让孩子听到更多正向的词语。

有助于孩子大脑接收到正向的信息，会让孩子更自信，才能更容易接受外界的挑战，更好地刺激大脑。

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孩子聪不聪明看“手”就知道，2种锻炼孩子手部动作的方法快收藏

手被称为人们的“第二大脑”，它能够反映出一个人的大脑是否发育的比较好。可能有些家长会比较疑惑，手明明和大脑是“八竿子打不着”的关系，为什么能够被叫做“第二大脑”呢？

手是“第二大脑”，这种说法并非空穴来风

孩子刚出生的时候，被唤醒的身体部位就是手。当新生宝宝出生的时候，除了会哭之外，甚至连眼睛还看不到东西、耳朵还听不真切的时候，宝宝就已经出现抓握反应了，再过一段时间，孩子也会慢慢吃手了。

虽说宝宝并不能够在强烈的自主意识下灵活的运用双手，但是跟明显手的发育是更为前置的。

孩子在婴儿期，对于这个陌生的世界具备极强的好奇心、求知欲、探索欲，而早期满足孩子这些欲望的“探测器”就是手，孩子他通过摸索、抓握、捏按等动作，来了解基本的事物特征。

当孩子能够较好的控制手部动作的时候，我们会发现孩子很喜欢去拆卸很多的玩具等物品，可以说，手是一刻也停不下来。

而在整个过程中，孩子手部接触物品所产生的信息，都通过神经反应给了大脑，而孩子的大脑在接收到手部发回的信息之后，就会受到神经刺激，实现快速发育。

著名的“彭菲尔德地图”就向人们展示了肢体活动在大脑区域的占比情况。也就是说，在人们的某个部位发生活动的时候，大脑能够收到的信号刺激占比。

而手部的运动，竟然能够对大脑1/3的运动区域造成刺激，对大脑1/4的感觉区域造成刺激，可以说占比是非常大的。

也正是因为这种原因，手才被人们称为“第二大脑”。家长们要想让孩子变得更加聪明，那么对于手部的相关练习是不可少的。

想让孩子越玩越聪明，要锻炼孩子手部精细动作

孩子的智力水平，虽说和先天因素有关系，但是后天的培养也是非常重要的。而手部的运动频率，就是影响孩子大脑发育的一个关键因素。

我们能够发现，孩子在婴幼儿时期，要是经常喜欢用手，比如喜欢去摸索、喜欢去翻阅书本、喜欢去做一些精细动作、大动作等，那么孩子在以后就会表现得比较聪明。

不少的家长以为这是孩子“见多识广”的结果，但其实最重要的是孩子动手能力提升的结果。

手部的动作导致神经信号增加，而大脑通过不断的神经信号刺激，开始变得灵敏而活跃，从而就会得到更好的发育。

我一直是一个比较注重孩子的手部锻炼的家长，因为我知道这样做可以有效的帮助孩子的大脑快速发育，从而让孩子在以后的学习中得到更好的成绩。

而事实也证实了我所使用的方法是有效的，因为我们家孩子从上学到目前为止，成绩一直都是在年级前列。

并且在就学期间并没有报补习班、辅导班，也没有刷题海、做资料，只是做到了上课听讲，就已经获得了如此好的成绩，甚至孩子同班同学的家长都不相信我没有给孩子“开小灶”。

但事实真的如此，我也是后来反思自己的教育方式才发现，孩子是因为从小手部就得到了较强的训练，所以大脑发育比较好，记忆力和学东西都更快。

家长在平时该如何对孩子的手部能力进行锻炼呢？

任何部位的锻炼都是有“讲究”方式的，而手部锻炼也是。如果家长能够使用正确的锻炼方式训练，将会获得更好的效果，而我就是这么帮助孩子锻炼的。

1）允许孩子玩“泥土”

我们在网上能够看到很多段子：孩子一身泥，题下网友评论“完整的童年”。

很多人觉得，这样的行为很“怀旧”，让自己想起了自己的童年，但是人们却不知道，其实玩水、玩土、玩沙子等，对于孩子的手部发育是很有利的。

水、沙土以及目前很多儿童游乐园的“沙坑”（多为决明子等），都属于包裹性极强的物质，当孩子在玩的时候，手部的触感是十分丰富的，孩子的整个手掌、手背，都会因为这些物质的物理性质而受到较为全面的刺激。

并且给予手部不同的触感，从而让孩子的手部神经接受到了更多不同的信息，而这些神经刺激信息就会让大脑更好的发育。

2）带着孩子玩贴画

玩“泥土”是一种对手部的神经刺激，而玩贴图就是精细训练了。因为贴图能够对孩子的手部大动作、精细动作、协调性、力量、灵活性等方面进行锻炼，不要看整个贴图过程十分的简单，但是对于孩子来说影响却是巨大的。

我平时会用这套《专注力贴贴画》陪孩子玩，书中包含有16种不同的场景，附带3080张精美的贴画，其游戏设计更加符合孩子的发育特征，涵盖有语言、数学、创意等多种主题，包含巨量的实物形象，将游戏、手部锻炼、思维锻炼、认知增强等集于一体，让孩子的手和脑得到更好地锻炼。

玩这套贴画书的时候，其实我只是对孩子进行了最基本的操作引导，告诉孩子“贴图在哪儿”、“怎么将贴图贴在对应的位置”，然后孩子很快就能自己操作了。

孩子会用自己的小手来翻开喜欢的主题，然后从对应的贴图面板上寻找对应的贴图，很小心的将贴图撕下来，再贴到相应的位置。

就这么简单，但是孩子所收获的好处却非常多，不仅自己在小学阶段成绩一直很优秀，也减少了我辅导作业的压力，也从来没有因为辅导孩子作业而发过飙。

写在最后

著名的教育学家苏霍姆林斯基曾表示：孩子的智力发展，体现在手指尖上。所以，家长们应该采用客观的态度来对待孩子手部锻炼，用科学的方法来锻炼孩子的手，让孩子越练越聪明，越练越优秀。

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中老年人大脑最喜欢的3类理想运动

人口增长最快的群体是65岁以上的成年人，到2030年将达到世界总人口的20％。随着人体的衰老，身体机能的变化有迹可循，也有许多药物和外界手段进行辅助。视力下降可以戴老花镜，股骨头摔坏了可以换人造的。但是大脑只有一个。大脑不能正常运转，生活和行为完全不受自己意识掌控，这样的老年生活没人会期待。

老年阶段大脑的敏锐度和认知能力无比关键。目前任何针对大脑神经健康的药物都无法保证安全性和有效性。可以确定的是，运动帮助人们锻炼身体的同时，可以促进大脑健康、维持大脑的青春状态。究竟哪些运动才是大脑喜欢的理想运动呢？

球类运动

乒乓球运动需要策略性、协调性和注意力，它和象棋有相似的大脑思维策略，在进行下一步动作开始前，需要预测对手的运动和方向，并及时找到对手的破绽。重要的是，乒乓球还能根据自己的节奏掌握运动强度。

纽约大学神经心理学教授Suzuki认为，乒乓球刺激控制人体精细动作的大脑部分。人体在衰老的过程中，由于感觉器官敏感下降，导致动作精确度和准确度下降，乒乓球练习可以帮助人们提高动作控制的能力。此外，神经学研究显示，乒乓球运动时前额叶皮层和海马区有不同程度的激活，这些区域负责注意力和计划能力。另外，乒乓球运动过程中，身体高低起伏的变化，能帮助老人促进运动皮层和小脑维持身体平衡的能力。

羽毛球和网球也有相似的作用，但是老年人在运动过程中应注意掌控球速，避免身体伤害。

慢速有氧运动

太极、瑜伽和普拉提之类的慢速有氧运动，不仅能帮助老年人伸展和放松骨骼肌，还能通过运动中调整呼吸的过程提高认知能力。主要表现在以下三个方面：①增强注意力水平和学习能力；②提高神经营养因子，促进神经细胞更好发育，降低神经炎症；③提升神经突触的可塑性，帮助人们提高信息处理能力。此外，还有研究显示，有氧运动能够防止老年人海马体积减少，对维持记忆力有极大的作用。

首尔大学2018年发表的研究在对19项已有的包含2539名老年人的综述研究中发现，有氧运动能够提高老年人的认知能力、注意力水平、执行能力和学习记忆能力。他们的语言能力也有相应的促进。此外，有氧运动还能有效缓解精神类疾病，如情绪失调、睡眠问题等。

日本冈山大学2019年发表了一项对瑜伽练习效果的研究，他们对385名平均年龄75.5岁的老年人进行了12个月的瑜伽训练。在训练前6月和12个月的时候评估他们的认知能力、情绪状态、身体功能和日常生活活动水平。研究结果显示，在瑜伽练习后，老年人的视觉空间记忆能力、注意力和短期记忆能力、反应速度、情绪状态和身体机能都有所改善，语言能力也有一定的提高。此外，瑜伽可能会增加血清素、多巴胺、肾上腺素的合成水平，从而改善情绪。

阻抗类练习或力量练习

阻抗练习是指人体克服外界阻力进行的主动练习，阻力的大小可以根据自身力量进行调节，如俯卧撑、蹲起、器械运动（卧推、深蹲、沙袋）等都是阻力练习内容。

一些患有心肺功能疾病或肢体受伤的人，无法进行有氧运动或对抗类的运动练习，在老年人尤为如此。老年人肢体不便、心肺功能受损的情况更为常见。因此阻抗类运动可能是最适合、最有效的健身健脑方法。

阻抗类练习对保护大脑认知，防止大脑衰老有明显作用。2020年7月份发表的一项综述研究在综合评价了24个过往研究后发现，使用阻力带、器械或自由重量的抗阻力训练能够帮助提高人体的综合认知评分，包括注意力、学习能力和情绪能力等。阻抗运动可能会增加神经营养因子的生成，增加体内蛋白质的合成，改善激素水平，提高脑部血流量。让大脑的白质和灰质体积增加，从不同方面促进大脑的认知效果。

另外，老年人进行阻抗练习对老年人增强肌肉力量、维持身体稳定性和防止跌倒有很大作用。2012年的研究显示，老年人通过阻抗练习，会降低他们心理上对跌倒的恐惧感，增加日常活动水平，变得更爱运动。另外，阻抗练习还会改善老年人做家务的能力，锻炼执行功能，对于维护老人的自理自立格外重要。

需要明确的是，以上每种运动都有各自的特点，每个人的锻炼效果也会有所差异。只要参与了运动，就会有一定的促进作用。对于中老年人来说，最理想的锻炼建议是，每周5次，每次30分钟。既符合老年人身体素质现状，又能有效帮助老年人维持大脑活跃。

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经颅磁刺激器——“星”与心愿

自闭症又称孤独症或孤独性障碍等，属于广泛性发育障碍，一般发病在婴幼儿时期，以社交性沟通障碍、行为重复刻板、兴趣活动狭窄为基本特征。据调查显示，中国自闭症患者已超1000万，其中0到14岁儿童患者达200余万，患者率更是呈上升趋势，大家也逐渐开始重视自闭症的治疗方法。

家长们可以通过以下三个简单的方法，早期识别孤独症的症状。

一、通过图片早期识别，家长如果发现小孩有类似的症状，可及早告知医生，以达到早期发现的目的：

二、根据中华医学会儿科学分会发育行为儿科学组提出的“五不”早期识别，如果小孩出现以下表现，则需尽早就医，做进一步筛查与诊断：

1、不（少）看：孤独症患儿早期即开始表现出对有意义的社交刺激的视觉注视缺乏或减少，对人尤其是人眼部的注视减少。

2、不（少）应：包括叫名反应和共同注意，幼儿对父母的呼唤声充耳不闻。

3、不（少）指：孤独症患儿可能早在12月龄时就表现出肢体动作的使用频率下降，如不会点头表示需要、摇头表示不要、有目的的指向、手势比划等。

4、不（少）语：多数孤独症患儿存在语言出现延迟。

5、不当：孤独症患儿从12月龄起可能会出现对于物品的不恰当使用，包括旋转、排列以及对物品的持续视觉探索。

三、美国儿科学会(AAP)提出的婴幼儿孤独症的早期表现。提醒各位家长，平时需要更多关注儿童的表现，如果有以下表现或征兆要尽可能早地就医，以便能够尽早发现孤独症：

1、12个月大时叫他们的名字不回应

2、14个月大时不指向感兴趣的对象（如指向飞过的飞机）

3、18个月不玩"假装"游戏（如假装 "喂"娃娃）

4、避免眼神交流，想独处

5、难以理解别人的感受或谈论自己的感受

6、言语和语言技巧落后

7、反复重复单词或短语

8、答非所问

9、因细微的改变而烦恼

10、有痴迷的兴趣

11、重复的动作，如拍打手，摇动，或旋转圈

12、对事物的声音、气味、味道、外观或感觉有不同寻常的反应

目前有许多自闭症的干预方法，但大多数都缺乏循证医学的证据。可以说没有好的方法，好的治疗方法应该个性化。治疗是主要的治疗方法，教育和培训是非常有效和重要的治疗方法。目标是促进患者的语言发展，提高他们的社交互动能力。

一般来说，孩子有自闭症问题后，儿童往往无法适应正常的幼儿园生活。需要在特殊教育学校或者是医疗机构当中接受教育和训练，而等到学龄期的时候患儿的语言能力和社交能力都有所提高，这个时候就可以到普通的学校跟同龄儿童一起接受教育了。

经颅磁刺激技术(TranscranialMagneticStimulationTMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法，磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经，实际应用中并不局限于头脑的刺激，外周神经肌肉同样可以刺激，因此现在都叫它为“磁刺激”。

随着技术的发展，具有连续可调重复刺激的经颅磁刺激(rTMS)出现，并在临床精神病、神经疾病及康复领域获得越来越多的认可。它主要通过不同的频率来达到治疗目的，高频(>1Hz)主要是兴奋的作用，低频(≤1Hz)则是抑制的作用，适用于改善自闭症。

经颅磁刺激是近年来发展起来的一种新技术，是一种无创神经调节方法，通过磁刺激的方法，刺激大脑相关部位的神经元，调节神经元的兴奋，从而达到改善小孩子自闭症的目的。

参考文献

[1]徐秀, 邹小兵, 李廷玉. 孤独症谱系障碍儿童早期识别筛查和早期干预专家共识[J]. 中华儿科杂志,2017,55(12):890-897.

[2]仇爱珍,刘晓鸣,杨忠秀,李新剑,王 敏,吴 野.重复经颅磁刺激联合综合康复训练对自闭症患儿 心理及生活质量的影响[J]. 中西医结合心脑血管病杂志，2019年9月第17卷第18期

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编辑|宗文宾

校对|李晶晶