“525心理知识竞赛”落幕，呼吁大众关注心理健康（525是什么节日有什么意思）

导读中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 蒋肖斌）近日，由北京易普斯咨询有限责任公司发起的“525心理知识竞赛”落幕。活动旨在向大众普及心理健康常识，帮助公众关爱自己，更好地成为自己心理健康的“第一责任人”。本次活动共计85287人次参与，知...

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 蒋肖斌）近日，由北京易普斯咨询有限责任公司发起的“525心理知识竞赛”落幕。活动旨在向大众普及心理健康常识，帮助公众关爱自己，更好地成为自己心理健康的“第一责任人”。

本次活动共计85287人次参与，知识竞赛的题目包括幸福家庭、快乐职场、了解心理健康、心理健康助人、心理健康自助、危机应对、正确看待心理疾病、疫情与心理健康等8种类型，覆盖个体可能遇到的各种职场、家庭生活场景。

易普斯历经20余年的心理健康实践，在职场群体中积极推广525活动。“525心理健康节”期间，中国广核集团、中央结算公司、网易、华夏银行股份有限公司、中国核电工程有限公司、中国石化工程建设有限公司、中国科学院成都生物研究所、中国工商银行软件开发中心北京研发部等众多企事业单位，也同时开展了一系列心理健康活动。

“525心理健康节”的前身为“北京市大学生心理健康日”，2000年由北京师范大学心理系团委与学生会发起。经过4年的发展，于2004年由团中央学校部、全国学联共同创建，发展为全国性的“大学生心理健康日”，提醒学生“珍惜生命，关爱自己”，后逐渐广获社会各界认同，最终成为呼吁大众关注心理健康的一个特殊节日。

责任编辑：郭韶明

来源：中国青年报客户端

拒绝饮酒“525”倡导健康文明新生活

7月24日，久特洛古乡开展拒绝饮酒“525”，倡导健康文明新生活活动。

活动现场邀请大毕摩（有知识的长者）行拒酒之祭祀，以祖先传统之名义，全乡禁饮“525”，并向广大彝区人民发出倡议！拒绝饮酒“525”，提倡健康文明新生活！

酒，在凉山彝族人民的日常生活中占据着极为重要的地位。客人到来，无沏茶敬客之礼，却有倒酒敬客之俗，故彝人有谚语“汉区茶为敬，彝区酒为尊”。

在经济飞速发展的二十一世纪，彝区人民的生活越来越美好，物质生活越来越充盈，酒也就成了彝区最畅销的饮品。更有甚者，有啤酒制造商直接在彝区建立了多个生产基地，生产具有特色“525”刻度的啤酒专供彝区。525俗称“兄弟酒”，两人先后同饮一瓶酒，各饮一半。随着短视频平台的广泛传播，彝区人民好酒的名声传遍了大江南北，“525”似乎成了象征凉山彝族酒文化的特殊符号，美其名曰“凉山525”。殊不知，如“525”此类提倡暴饮的酒文化与彝族传统酒文化早已背道而驰。彝人有谚语“一杯值千金，两杯值骏马，三杯不如狗”“瓶口有美言，瓶腰有恶言，瓶底有命案”，诸如此类的古谚语充分说明了彝人尊酒、好酒，但最终的回归点是拒绝滥饮、暴饮，暴饮滥醉不符合彝人重德行、重情义的处世准则。

啤酒是以大麦芽、啤酒花和水为主要原料经酵母发酵酿制而成的饱含二氧化碳的低度酒，以“525”方式饮酒会造成大量啤酒在真空状态下，受外力的作用酒从先饮者口中回流进酒瓶，后饮者则会因此吞下先饮者口中的许多残渣，如菜渍、牙屎、唾液、喉咙中的浓痰，乃至口腔发炎患者的脓血和各类病菌等。先饮者无任何传染性疾病尚好，若运气不佳，“525”式的饮酒方式则会成为多种重大传染性疾病的有力传播渠道，年轻人因饮酒对瓶吹导致感染细螺旋病毒丧命的新闻亦屡见不鲜。再者，长期暴饮啤酒会导致人体的血糖水平升高，更易肥胖，还会导致身体脱水，胃食管反流，发生呕吐、胃灼烧等症状，对心脏、心血管等有重大损害。

常年以来，饮酒多少又被视为衡量热情和耿直与否的标签，简直荒唐至极，广大同胞身受其害，苦不堪言。悲哉！彝区青年，正值风华正茂、意气风发，却大多因此大腹便便，深受糖尿病、高血压、痛风等疾病折磨，实在令人愤慨！所以改变525方式饮酒习气势在必行！因此希望凉山彝区人民见此倡议，坚持正确的生活习惯，提倡健康文明新生活。

图文：俄底科日 冯国强

整编：朱木萨 阿比有土

主办：昭觉县融媒体中心

主管：中共昭觉县委宣传部

监制：马海里根

总监制：张 敏

在520这天表达爱意已经落伍了，来看看更加值得表达爱意的日子

今天远程办公忙了一天，身心疲惫，来听听广播，放松一些身心吧。

可是，可是——

就听到了，520特别节目，我才意识到原来今天是520啊，今天又是很多人心情躁动的一天啊。有没有等到你喜欢的人对你的表白呢？祝愿收到表白的人都能幸幸福福，长长久久。没有收到的朋友，你也不要气馁，肯定会有收到表白的那一天。实在不行，就自己勇敢一点，去向自己喜欢的人表达自己的爱意，也不失为一种更好地找到爱的方法。自己主动去表白，还能表现出一种自信的魅力。

跟朋友聊天，朋友说收到了一个0.05元的红包，我问为什么是0.05元呢？

朋友的解释就厉害了——

为啥只有半毛呢？因为520跟我一毛钱关系都没有！

好吧，扎心了，扎心了。

然后就有朋友表达自己的想法了。他在群里质问道：

每天都有5：20，这个美好的时刻，为什么不在每天的这个时候表达自己的爱意呢？

每天都有13：14分，说好的一生一世呢？

所以为什么只在520这一天表达爱意呢？

我听了，真的是心灵受到强烈的震撼。之后我就看到了其他群友讨论的，除了520这一天，原来还有很多表达爱意的日子，而且这些日子都是比520更加有意义，下面有恩就来整理一下，表达爱意还有那些日子吧，只在520这天表达爱意已经落伍了！

521 ，521谐音是吾爱伊，其实跟520是一样的。而且用文言的方式说出来我爱你，似乎更有一种古典的美在里边。

522 ，计算机中 16进制的522，换算成十进制，就是1314。这个只有计算机专业人员懂得的换算方法，所以，522这一天，是所有程序员，或从事计算机相关行业人员用来表达爱意的日子。

524 ，524的谐音就更厉害了，吾爱你到死。看看这寓意多好，比520表达的更加显得忠贞不渝，生死不离啊。

525 ，525是单身人士的日子，因为是表达“吾爱吾”，我爱我自己的意思，我只爱我自己，是单身贵族们的独立宣言日哦。

526 ，526的谐音是我爱留在你身旁。

527 ，527的谐音是我爱你啊我的妻子。

529 ，529的谐音是我爱你到永久。

懂了这些表达爱意的日子，你才会明白，那些只在520这一天说爱你的，其实有可能就是骗你的，你说是不是，[吐舌][吐舌]，开个玩笑！

最后预祝朋友们都能遇到自己的爱，这也是我们每个人美好的心愿。用美好的期许去期待这个美好的世界，应该就会越来越好吧。

#520#

每一天都要“525”

导论：随着社会的日益发展，人们的生活节奏正在日益加快，而长期处在快节奏的生活中会使人们的压力愈加增大，长期被压力所裹挟会使人的心理悄然发生变化。WHO最新数据显示，抑郁症已经成为了继冠心病之后的全球第二大疾病。由此可见，心理健康问题已经成为现代社会广泛关切的焦点话题。

心理健康事关你我他

与此同时，当代青年所暴露出来的问题也日益增多。对于我们来说，心理素质的好坏不仅影响到我们自身的发展，也关系到全民族心理素质水平的提高，更关系到对未来人才的培养。作为肩挑时代使命的当代大学生，我们更应该积极关注心理健康方面的问题，为今后的全面发展打下坚实的基础。

心理健康是人对环境的适应

心理健康作为一种状态，描述的是人对内部环境的安定感及对外部环境的适应，这是一种平衡的状态；也就是说，当人遇到不同的困境时，心理不会失调，并会主动以某种合适的方法去调节它，克服它。这种安定的状态即为心理健康的状态。

但对于我们而言，衡量心理的绝对健康状态是比较困难的，健康作为一种状态，并不是绝对的，而是相对的，这就意味着判断心理健康时要是具体情况而定。判断心理是否健康，一般有三个原则，其一为心理与环境的统一性，即为心理会随环境的变化而做出相应的改变，与其相符；其二为心理与行为的统一性，心理与行为统一协调，即有什么样的心理，就有什么样的行为;其三为人格的稳定性，对于人格，它是人经历了长期生活所表现出来的独特心理特征的具体表现，大家所熟知的心理障碍就与之息息相关。

大学生群体心理障碍的根源

大学生群体也存在着对环境的不适应，大多数情况下都是因为在新的大环境中身心疲惫，焦虑不安，从而出现心理矛盾无法调节的问题，情况较轻的会自己在自身或他人的影响下慢慢进行认知调节或随环境的变化而逐渐调整；但如果严重时，将无法自我调节，从而引发一系列的心理问题。从理论上来说，心理障碍所表现出来的形式多种多样，但主要体现在心理活动和行为方面；心理活动方面主要表现为体感异常、意识模糊、臆想等；行为方面主要体现在焦虑，具有攻击性等。

心理健康的复杂性要求我们注重相关的问题，那么对大学生进行心理健康教育也是极为必要的。大学生心理素质方面出现的种种问题，一方面与我们自身所处的心理发展阶段有关，另一方面也与我们所处的社会环境有关。大学生一般年龄在十七到二十三岁，正处于人生中的青年时期，而青年期又正好是人生中心理变化最激烈的时期。进入大学后，新鲜的事物不断涌入我们的生活中，任何一样新东西都有可能影响我们的心理，再加之这个时期我们的心理还尚未成熟，诸如此类事物的碰撞都可能会导致心理的冲突矛盾。如果不给予有效疏导，久而久之就会形成心理障碍。为了减少这种情况的产生，团中央学校部和全国学联在2004年共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，从而更好地关注当代青年的健康成长，“525”具有一个美好的寓意，即为“我爱我”，这个节日的核心意义也与自爱息息相关，而这也提醒着我们要时刻“珍惜生命，关爱自己”。在充分的自爱中，我们也能更好地去爱着别人，爱着这个社会。

沟通消除隔膜，交流敞开心扉

没有人的心理可以一尘不染，如果我们遇到了心理方面的问题或困难，可以试着从多个方面进行自我调节或寻求帮助：利用学校资源，充分发挥学校心理咨询的作用；学习心理教育相关课程，增强自我教育能力；向老师或同学倾诉或寻求建议，疏解内心情绪等。

优良的心理素质在当代大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，因此我们要不断加强对自身心理素质的培养，更新观念，让以后的每个日子都变成“525”，让自身变得越来越优秀，迎接以后更多未知的挑战！

文案 | 杨锐

编辑 | 姚帆

审核 | 郄嘉星

指导老师 | 陈晓锋