读心医话 | 假期后失眠的朋友们赶紧看过来（中级心理咨询师和二级心理咨询师的区别）

导读医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授春节是一年中最热闹、活动聚会最多的节假日，狂欢之后常见各种后遗症，其中最让人难受的莫过于失眠了，休息不好还要应对假期结束后的工作学习，让人十分困扰，怎么办呢？首先认识一下假期后失眠跟哪些因素有关原...

医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授

春节是一年中最热闹、活动聚会最多的节假日，狂欢之后常见各种后遗症，其中最让人难受的莫过于失眠了，休息不好还要应对假期结束后的工作学习，让人十分困扰，怎么办呢？

首先认识一下假期后失眠跟哪些因素有关

原因1：睡得太晚

春节期间各种聚会娱乐活动等容易使人放纵，如熬夜看直播、通宵打麻将等，甚至日夜颠倒，作息紊乱，返工后难以适应，出现夜间入睡困难，但白天困倦嗜睡，无法集中注意力工作。

原因2：吃得太好

春节期间各种聚餐美食，进食煎炸油腻，稍不注意就变成暴饮暴食。中医有云“胃不和则卧不安”，食滞胃脘，夜间嗳气恶心，甚则食积化火，内扰心神，因而影响睡眠。

原因3.情绪不好

春节长假结束后，有些人可能会因不舍假期而情绪不佳、甚至焦虑（详见上期《新春长假结束后，为何心情反而不佳》），这些负面情绪都可能直接引发失眠出现。

以下做法有助于改善假期后失眠

1.调整生物钟

生物钟是指人生命活动的内在节律，设置固定的上床和起床时间，养成规律的作息习惯，有利于维持人体昼夜节律稳定。夜间23点到凌晨3点是睡眠的黄金时间，此时褪黑素、生长激素等分泌旺盛，有助于身体修复，因此最佳就寝时间是在晚上23点以前，早上7点前起床。

2.营造入睡氛围

刚调整作息时间时，有的人可能会“早早上床也睡不着”，此时不必着急，可以将就寝时间从假期的习惯一点点提前，给身体一个适应的时间。同时，可营造良好的入睡氛围，帮助入睡。例如，保持睡眠环境昏暗、安静、舒适，避免噪声和刺目灯光；睡前1小时停用电子产品，降低蓝光对入睡的影响；减少午休时间（最好在半小时以内），有助于增加夜间“睡眠张力”等。

3.给胃肠道减压

注意清淡饮食，减少进食辛辣煎炸油腻食品。早午餐吃好，晚餐尽量精简，减少或避免宵夜，以减轻夜间胃肠负担，帮助睡眠。此外，下午3点以后尽量少喝咖啡、茶类等富含咖啡因的饮料，以免夜间精神亢奋，影响入睡。

4.调节节后心情

睡前尽量保持情绪平稳，放空思绪，避免思虑过多，可以通过做深慢呼吸，或者聆听催眠音乐促进入睡。注意睡前不要进行高强度脑力活动，或引起情绪激烈起伏的事情。还有更多方法欢迎参考上期《新春长假结束后，为何心情反而不佳》。

如果经过自我调整后失眠仍未见改善，持续2周以上，建议您心理睡眠专科就医，规范诊治。

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医学指导：李艳，教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为广东省中医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。

师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证”“脾胃论”相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。

接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统排列、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训，灵活采用个人心理治疗、团体心理治疗、家庭系统排列、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种涉及各类睡眠障碍、抑郁发作、各类神经症、人际关系困难，青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等各类心理障碍。

出诊时间：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）。

广东省中医院心理睡眠专科简介

广东省中医院心理睡眠专科成立于2005年，建科14年来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生9人，心理治疗师3人，年门诊人次超过30000，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。

心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。

科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。

本期作者

郑莉明

广东省中医院心理睡眠科副主任中医师，医学博士，中级心理治疗师，二级心理咨询师。擅长中西医结合治疗睡眠障碍、抑郁障碍、焦虑障碍、双相情感障碍等精神心理疾病。

供稿：广东省中医院心理睡眠专科 陈彧媛 郑莉明

执行编辑：曾梦芸

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍

一号难求的“学习困难”门诊，暴露了什么？

文/闫鹏飞
审核/崔松
全文1453字，阅读大约需要5分钟。

这两天，复旦大学附属儿科医院“学习困难”门诊上了热搜。

学习困难居然还能到医院看病？不少家长对这个门诊格外好奇，网友也称“第一次听说这样的科室，长见识了”。

进入医院预约界面才发现，未来两周的号源均已售罄，预约“一号难求”。

虽然大部分人都是第一次听说，但这一门诊已开设两年有余，接诊了1500余名孩子，为他们的学习成长之路，提供更多帮助。

主诊的医生说，来问诊的大多是小学生、幼儿园孩子和家长，如果能早发现、早干预。效果就更佳。

“学习困难”可能真的是病

在许多人的常规认知里，学习困难不是孩子懒就是笨，学习方法不对或者没摸着门道也不过是“懒”和“笨”的委婉表达。但现实却并不是这样。

学习困难是一个在多因素作用下，造成孩子学习状态不佳、学习成绩不良的结果。造成学习困难的原因大致可分为神经发育障碍和简单的情绪问题两种。

“注意缺陷多动障碍”是因神经发育导致学习困难的孩子里，最常见的现象。这些孩子由于神经发育不完善，难以集中注意力，学习时常常表现为容易分心、发呆、畏难。

还有一种情况是，孩子在特定学习能力方面的发育落后，影响到某一科的学习成绩。

因为情绪障碍导致学习困难的孩子，大多与其家庭、学校、社交环境相关，可能有“学习适应障碍”、“家庭教育不良”、“情绪应对错误”等问题。尤其在青春期叛逆时期，因情绪障碍导致的丧失学习兴趣、与家人老师对抗的孩子格外多。

著名心理学家阿德勒曾说：人格的整体性或统一性隐含在每一个人的存在之中。即使如学习困难的症状，背后也是一个错综复杂的整体问题，可能涉及到家庭、学校和社会教育中的缺陷。

怎么判断“学习困难”是不是“病”

学习困难的孩子一般都有懒、散、慢、乱的特质。

懒：主动性差，畏难情绪明显，尤其在写作业时多一个字也不想写，多一道题也不想做

散：自控力差，注意力不能集中，写作业、听课时总是开小差，或者做一些小动作

慢：磨磨蹭蹭，拖拖拉拉，别人半小时能完成的东西，他要慢悠悠地两三个小时才能完成

乱：做事情没有组织条理性，也不懂得规划，经常这个找不到，那个忘记带

学习是一个累积渐变的过程，有这些表现的孩子，学习会随着年龄的增长越来越费劲。

但我们需要理解的是，孩子不是天生不爱学习，反而因为好奇心孩子很乐于去探索和发现，但当孩子长期在某个事情上受挫、或者并不擅长某个方面的时候，就会出现焦虑、厌学的表现。

上文也提到，学习困难可能不只是心理上的，也有病理上的。到底如何区别孩子是因为注意力缺陷、多动等导致的学习困难，还是只是心理上的抗拒焦虑，其实是有本质差别的。

首先，在注意力方面，普通的孩子大部分时间注意力能够集中，虽然贪玩、草率，但并不会拖拉；多动症、注意力缺陷的孩子是大部分时间注意力涣散，集中注意力的时间非常短，常常伴随着一些书写问题。

其次，在多动方面，普通孩子顽皮多动是自知且可控的，通常是因为目的性明确的事物，比如寻求快乐、新奇、关注等。而多动的患儿，情绪与行为自控力较差，比较唐突，且容易冲动，是不可自控的，通常意识不到自己的本意和目的。

无论如何，家长要做好孩子的第一负责人，日常多留心、多观察，发现孩子的学习生活有问题时，能积极判断到底是因为什么，当问题不在自己可控制的范围内，要尽早寻求专业帮助，以期获得更好的疗效。

蓝色积木作为专注于青少年心理与行为健康成长的服务机构，已开设厌学、多动等专业咨询服务，如有需要可随时通过“蓝色积木”小程序进行预约。

作者：闫鹏飞，复旦大学附属华山医院医务社工，上海大学MSW，中级社会工作师，二级心理咨询师。

看到这些人请小心！可能坑害你的亲朋好友

微信群转发一条推广消息

就可以免费获得一个心仪的玩偶

殊不知在无意中成为了

电信网络诈骗犯罪的“帮凶”

近日，上海市公安局虹口分局根据市民报案线索，成功摧毁一个为境外电信网络诈骗集团“引流”的犯罪团伙，抓获犯罪嫌疑人西某等10人。

据介绍，这一犯罪团伙以赠送毛绒玩具为诱饵，打着广告推广的幌子骗取市民信任，而在手机微信群中转发伪装成兼职广告的诈骗链接，以达到刷单“引流”的目的，极具隐蔽性和欺骗性，市民群众应高度警惕。

无辜市民成“帮凶”

2022年10月13日，市民王女士到虹口公安分局广中路派出所报案称，自己遭遇刷单诈骗，损失3700余元。在帮助王女士复盘被骗经过时，民警发现她是在社区微信群中点击链接下载了涉诈App，而发送这条链接的是居住在同一个小区内的居民小高。

民警马上找到了小高，但对于这条链接的发送，小高却表示毫不知情。民警在查阅其群内聊天记录时发现，包括这条链接和之前的所有群内的聊天记录均已被删除。此时小高才突然回忆起来，就在12日中午，正在商场上班的小高遇到了三名推销人员。三人自称是某文具品牌推销员，正在推广该品牌的兼职广告链接，只要用小高的手机在某个50人以上的微信群内转发该条兼职广告，就可以免费获得毛绒玩偶一个。

小高打开这条兼职广告的微信贴文粗略地看了一下，发现正如对方所说，又再看了一眼对方提着的一大袋形色各异的玩偶，不禁心动了。眼尖的推销员看出了小高的心思，立即表示可以让他随意挑选玩偶，并帮忙代为操作手机转发。

小高随即交出了手机，等他挑好玩偶，对方也将手机交还给了他，并以不能撤回为由，将该条广告的转发记录删除。全程被蒙在鼓里的小高怎么也没想到，所谓的兼职广告贴文其实只是伪装，藏在贴文最后的就是诈骗分子精心包装过的网络刷单诈骗App的下载链接，而所谓的推广人员则是一个专门为电信诈骗“引流”的团伙。

10人“引流”团伙落网

经过缜密侦查，虹口警方了解到该团伙成员习惯驾车前往商圈，并会随身携带大量毛绒玩偶，瞄准的推广对象大都是餐饮店工作人员，往往打一枪换一个地方。在摸清了团伙的人员架构和活动规律后，10月25日，专案组一举收网，成功抓获在沪的7名嫌疑人。

据主要犯罪嫌疑人西某交代，他和某知名文具厂无任何合作关系。为了给诈骗团伙“引流”，他从上游诈骗团伙接单并获得诈骗链接后，从网上以每只4至5元不等的低价购入大量毛绒玩偶，再招募人员冒充该知名文具推销员，以赠送玩偶为诱饵借用他人手机，并在其微信群内发布伪装成兼职广告的诈骗链接。

民警发现，链接里最醒目的标题就是“在家就业”，主要介绍的是在家串珠或者组装笔等手工活，并且声称“轻轻松松月入5000”。实际上，这些伪装都是为了让被害人扫描链接最后的二维码，而这个二维码链接的正是一款刷单诈骗App。

团伙成员每次成功将该链接转发至一个50人以上的微信群内，即可从上游诈骗团伙处获利20元。经初步统计，除去购买玩偶的费用，仅在10月7日至10月25日间，该团伙就已经通过上述方式获利3万余元。

通过对西某等7名犯罪嫌疑人的深入调查，专案组还发现这一团伙正计划离开上海转换作案地点，已有3名犯罪嫌疑人前往安徽“打前站”。专案组立即派出警力，在当地将3人抓获。目前，犯罪嫌疑人西某因涉嫌帮助信息网络犯罪活动罪已被检察机关依法批准逮捕，其余9名犯罪嫌疑人已被依法取保候审。

“这种诈骗手法的迷惑性是，利用市民的身份在微信群发链接，增加可信度，从而更容易让不明真相的群友以为是真实的兼职信息，最终落入骗子事先设好的陷阱中。”虹口公安分局广中路派出所副所长郁敏敏表示，市民群众切勿扫描来路不明的二维码，不要相信刷单类兼职，提醒防范意识。

为引导少年儿童以积极的心态和科学的方法度过居家学习时光，结合当前疫情防控新形势新任务，市少工委联合市卫健委团委推出领巾“心”守护活动，围绕当前阶段少年儿童存在的小困扰、小焦虑、小担忧等，邀请校外辅导员为家长和孩子们进行心理辅导，送上“锦囊妙计”。

本期解答的小问题是“爸爸妈妈总是念叨要做好防护不要复阳，让我很担忧也很烦躁，怎么办？”

本期校外辅导员

王琰

中级心理治疗师，注册心理师，国家二级心理咨询师，精神健康急救培训导师。

就职于上海市精神卫生中心、上海市疾病预防控制精神卫生分中心，专业心理健康宣教及培训工作者。

Q

爸爸妈妈总是念叨要做好防护不要复阳，让我很担忧也很烦躁，怎么办？

最近我们听到最多的问候就是：“你阳了吗？”或者“你好了吗？”。无论我们是否阳了，心中都会有一份隐隐的担忧，没有阳的担心阳，阳了的担心复阳。毫无疑问，爸爸妈妈也会非常担心你的身体健康，所以会不停地提醒你做好防护，但频繁地提醒确实会加重我们对于“复阳”的担忧。面对“复阳”的担忧和父母唠叨带来的烦恼，这里分别给你一点小小的建议。

首先，当你注意到自己

对复阳有些过度担心时

你可以转换一下思维

因为焦虑会扭曲

我们对问题的看法

让我们什么都往最差的一面想

那么，此时你可以

01

减少对感染信息的关注：不要让小概率的极端信息蒙蔽了我们的大脑，尽量从官方渠道获取相关信息，客观认识“复阳”问题。

02

区分自己担心的问题是“可控的”还是“不可控的”：比如，我们无法控制自己“是否会再次感染？”，但我们可以尽量做好“预防”，好好吃饭、规律作息、调整心情，可别小看这些，接下来是拼免疫力的时候啦！

03

动起来：瑜伽、跳绳、舞蹈，或者做家务，都是动的一部分。你知道吗，我们只要在动着，焦虑的浓度就会迅速下降。而在所有“动”的选项中，做家务对缓解焦虑的效果是最好的哦！

再者，面对唠叨的爸爸妈妈

你可以和他们积极沟通

01

可以真诚地表达对他们的理解和感谢，明白爸爸妈妈对你的担心。

02

可以耐心地向他们表达，你已经了解了关于复阳的信息，并且有在积极做防护，提升免疫力。他们不需要每天提醒你，过多地提醒反而会让你感到焦虑不安，甚至也会增加他们自身的焦虑，希望他们也能减少对复阳信息的关注，更多地把注意力放到当下能做的事情上。

03

你还可以做父母的“心理老师”，带领他们一起通过游戏、音乐、阅读、运动来减压，将你之前学习到的情绪调节技巧教给你的父母。看到你能这么棒地应对复阳风险，爸爸妈妈的担心也会自然而然地减少啦！

MBTI火了 求职者却深受其扰

推广者“巧妙”地把测试结果与受测者职业发展就业前景相关联

MBTI火了 求职者却深受其扰

时下，在青年社交圈里，MBTI正成为话题“顶流”，很多年轻人借此在网络社交中打开聊天话题、建立自己的圈子。不少平台看到了MBTI测试蕴含的巨大商机，推出了各种类型的性格测试，并通过“测试上线—大量刷屏广告增加用户熟悉度—付费报告”的模式“掘金”

测试推广者“巧妙”地把测试结果与受测者职业发展、就业前景等关联起来，号称可以通过解析用户性格来帮助个人发挥职场优势、突破性格制约。有的机构或个人还以此为噱头，开设名为“性格密码”的相关课程，售价动辄上千元。而一些用人单位以此为准则决定员工职业发展前途

人格测试进行过程中，需要收集大量劳动者的各类信息，从必要性标准角度看，搜集的信息越多，其使用必要性的论证就越应该强化，这种测试使用就越应该受到限制。就这种测试本身的科学性而言，目前理论和实务界也有一定争议。在此背景下，使用这种测试的必要性也应受到限制

“95后”北京市民小白最近正在求职，每次投简历前，她都强迫自己做一次MBTI测试（MBTI全称“迈尔斯-布里格斯类型指标”，是一种自我报告式的人格测评工具），只有测出“完美人格”，她才会放心地将简历投递出去。

小白这么做并非毫无依据。《法治日报》记者最近在一些互联网招聘平台上看到，有不少求职者吐槽“过了公司终面，却因性格测试结果和岗位要求不符被辞退”；“如何在公司面试做性格测试保证不被淘汰”的经验贴浏览量也居高不下。

性格测试中，当下最火的便是MBTI测试。数据显示，在微博，与MBTI相关的最热门话题阅读量超24亿，讨论数近百万。在豆瓣，“人格气质心理”小组已有26万名网民参与。一些网民一边热烈讨论彼此的性格类型，一边用戏谑的表情包调侃不同性格的处世态度。而一些用人单位甚至以此为准则决定员工职业发展前途。

那么，MBTI测试真的靠谱吗？将测试与职场挂钩又是否合理呢？

性格测试风靡一时 花钱解锁测试结果

“经常情绪低落，思想悲观无法自拔。来测测你是哪一种人格吧”“今日推出恋爱MBTI测试，你是什么恋爱人格呢”……时下，在青年社交圈里，MBTI正成为话题“顶流”，很多年轻人借此在网络社交中打开聊天话题、建立自己的圈子。

26岁的北京女孩可欣就是其中之一。从小，可欣在大人眼里就和“别的小孩不一样”。前不久测了MBTI后，她发现自己就是这样的性格，之后她加入了这个性格类型的网络小组和社交群，“小组和群里经常讨论，我感觉自己找到了很多志趣相投的同伴，大家在实践着这个性格类型定义的行为特征，形成一个互相抱团取暖的群体”。

据了解，作为一种自我报告式的人格测评工具，MBTI测试将人的人格分为16种类型，分别用4个具有代表性的字母组合表示，比如“ENTP”代表好奇心旺盛的辩论达人、“INTP”则代表内向理智的逻辑学家。

持有医师证的北京心理治疗师黄医生告诉记者，MBTI是一种普遍的人格测试量表，在心理学领域，这样的人格测试量表很多，比MBTI更准确的还有卡特尔16PF（16人格）测试等，“MBTI测试不是玄学，其优势是比较方便、简单，题量相对较少，更宜于操作，属于正规的心理学测试，比星座更有可信度。值得注意的是，测试或许有纾解焦虑、‘润滑’社交的功能，能够帮助人们找到群体归属感与认同感，但测试结果没有一劳永逸的终极答案，不应神化测试”。

但不少平台看到了MBTI测试蕴含的巨大商机，并推出了各种类型的性格测试：无恋爱经历版、高考专业选择版、情景佐证多重验证人格版……打着各种各样名头的测试题让人眼花缭乱，每个版本的题目数量少则十几道，多则数百道。多数平台宣称，题目由各大专业机构和高校教授团队研发，测试者只需根据题目内容，凭直觉选择自己偏好的选项，便能知道自己属于哪种人格类型。

与此同时，一些平台通过“测试上线—大量刷屏广告增加用户熟悉度—付费报告”的模式“掘金”—商家会设置一些门槛，有的测试需要看半分钟广告，有的需要关注公众号或博主，有的需要付费才能解锁完整测试和答案，费用从几元至百元不等。

记者打开网络上某条点击率较高的MBTI测试链接，花15分钟做完93道题后，平台显示需要支付19.9元才能“解锁报告”。面对这样的情况，不少测试者的心理是：花了这么多时间精力做题，如果不知道答案，就白费了，不如花点钱。

那测试的准确性又如何呢？

有网友反映，很多时候，多次做MBTI得到的结果并不相同。“我第二次的测试结果和第一次完全不同，中间间隔不到一年时间，难道一年不到我的性格就发生了这么大的变化？”北京某高校学生如如说。

衍生若干产业链条 低成本收割“韭菜”

值得注意的是，测试推广者“巧妙”地把测试结果与受测者职业发展、就业前景等关联起来，号称可以通过解析用户性格来帮助个人发挥职场优势、突破性格制约。有的机构或个人还以此为噱头，开设名为“性格密码”的相关课程，售价动辄上千元。这些课程以“如何看人识人”“如何提升洞见力”“如何规避性格短板”等为主题。

“MBTI与其他心理测试最大的不同，在于其看似权威性的宣传，比如‘职场常用’‘历史悠久’等字眼。且不同于以往别的小测试，它的题量较多，这会让测试者认为，这种测试更权威、更能体现全面的自己。”目前就职于某国企HR岗位的妍羽说。

正是在这样的背景下，一些商家利用MBTI测试开发了“心理咨询”“个性解析”等产业链。

在某网络平台，记者点开一项MBTI测试，自动跳转至一个名叫“测测”的平台。做完MBTI测试后，测试页面会推送其他测试以及各类咨询师的在线咨询。这些咨询师有负责恋爱、亲子的，也有负责事业、冥想等方面的，咨询费用按分钟计算，价格不等。

来自江苏苏州的瑶瑶正处于求职的关键期，由于对未来充满焦虑，她便去做了一次MBTI测试。后来，根据平台推荐，她又付费找了一位咨询师，对方根据她在生活、工作上的困境对其进行开导。整个过程大约半小时，花费200元。

据了解，瑶瑶花的这笔咨询费只是普通咨询师的网络咨询价。目前，许多测试平台上的推荐咨询师分为中级、高级、资深、专家等级别，级别越高、咨询费用越高。如某测试平台上负责职场心理的专家级咨询师的咨询费为每小时800元至1500元不等。

为进一步了解测试背后的运作情况，记者在某平台做完一项MBTI测试后，根据系统推荐选择了围绕“人格测评了解自我事业”的咨询。在平台推荐的多位咨询师中，记者选取了每小时200元、号称拥有4年持证年限的二级咨询师。

刚开始，心理咨询师例行询问了记者的基本情况，随后便和记者“聊天”。在咨询过程中，心理咨询师的进度与节奏十分缓慢，主要聚焦于记者的个人经历和想法，而在核心问题——“性格认知”上却只涉及皮毛。在咨询进行了将近一个小时、约定时间即将结束时，这位咨询师称这次的心理咨询才刚刚起步，若要进行人格分析，还需要记者以双倍价格交费。

平台显示，这位心理咨询师属于国家二级心理咨询师，但记者查看其所提供的所有职业证书后发现，都是相关行业协会颁发的技能培训证书及参与课程、参会的证明。

记者注意到，心理咨询师职业资格证书早在2017年9月就已退出国家职业资格目录，但已获证者仍有效。也就是说，如果在相关二级心理咨询师考试取消前获得认证，那么目前持证时间应该至少为6年左右。

对此，记者进一步向平台客服求证，得到的回复是：“该咨询师提供的证书照片并不是真正的心理咨询师证书，而是参与了与咨询师相关的培训后获得的证书。”

记者在调查中发现，有部分测试平台还开通了“咨询师”或“倾听师”入驻通道。在申请“咨询师”通道中，咨询师拥有“执业资格”和不少于48小时的培训即可入驻。

记者通过几家提供心理咨询师考核服务的教育机构了解到，这个“执业资格”的范围非常广，很多协会和机构都能提供类似证书，而获取证书的考试大多属于“交钱就能过”。上述招募平台也并没有限制有关培训课程的类型，几乎是有“执业资格”就行。

在记者调查的10家测试平台中，心理咨询并不是强制的配套服务，但是测试者做完测试后，平台都会弹出相应的咨询广告，向消费者宣传咨询服务。此外，心理测试领域还衍生出了测试解析心理咨询师培训课程，129元包年测试等消费方式。

遵循信息收集规则 警惕就业歧视倾向

MBTI测试火了，可一些职场人却深受其扰。

北京某IT公司HR李女士之前求职时，曾被一公司要求做MBTI测试，她当时感觉非常可笑，“凭什么用这个结果来定义我”？入职现在的公司从事人事管理工作后，她也坚决抵制将MBTI测试直接用于招聘等工作。

但还是有一些公司将MBTI测试与职场挂钩。大学毕业生小阑今年在北京某公司参加财务岗的面试，在双方开始谈及待遇后，公司向其提供了一套性格测试链接。测试结果出来后，公司告知她，其性格完全不适合该项职位，予以拒绝。同时，人事部门建议小阑转行至营销策划，认为根据测试，其属于外向、活泼、喜欢设计和美感的性格。

“当时人事和财务主管说，根据测试结果，我是一个勇敢的人，不管调去哪个岗位都不会害怕，劝阻我继续报财务岗位，因为‘性格不合适’。但我很清楚，我是一个内向、不喜欢挑战和变化的性格。”小阑说。

对于此类现象，中国劳动关系学院副教授张丽云认为，MBTI测试可以作为招聘时的一种筛选办法或工具，但从MBTI的内容上看，只是对求职者的性格特征、比较适合从事哪些工作等方面进行简单评估，起到的是辅助性作用，不能成为决定性的因素。

“从本质上讲，MBTI测试是一种劳动合同订立过程中的劳动者信息收集行为，应遵循劳动合同法和个人信息保护法中规定的信息收集规则。”中国劳动关系学院法学院院长沈建峰说。

在沈建峰看来，和劳动者入职比较相关的有以下两种情况：取得个人的同意；为订立、履行个人作为一方当事人的合同所必需，或者按照依法制定的劳动规章制度和依法签订的集体合同实施人力资源管理所必需。“结合上述法律规定，订立劳动合同中的个人信息收集，需要征得劳动者同意或者是与劳动合同直接相关的必要的信息”。

针对部分公司以MBTI为准则决定员工职业发展前途的现象，沈建峰说，首先并不是所有劳动者都要进行职业性格测试，人格倾向对大量普通的工作来说并无太大影响。进行人格测试并据此不招录特定劳动者，等于是用和工作没有关联的抽象标准对劳动者进行排斥，有就业歧视的倾向。

“其次，该人格测试进行过程中，需要收集大量劳动者的各类信息。从必要性标准角度看，搜集的信息越多，其使用必要性的论证就越应该强化，这种测试使用就越应该受到限制。再次，就这种测试本身的科学性而言，目前理论和实务界也有一定争议。在此背景下，使用这种测试的必要性也应受到限制。人力资源管理不应过度迷信它。”沈建峰说。

在妍羽看来，性格测试的初衷是规避风险，同时也是对候选人负责。如果性格不适合公司或岗位，候选人入职后也会感觉痛苦，双方都会受到损失。从用人单位角度出发，要关注MBTI的核心价值——与其用在筛选上，不如用在沟通上。性格测试应当帮助用人单位了解每个求职者的风格和特点，从而找到团队合作里最合适的场景。（记者 赵丽 实习生 陈力嘉）

来源： 法治日报