自己按背部穴位的方法 经络通畅让身体更健康（人体背部按摩经络位置图）

导读很多人忙碌了一天以后，都会感觉到腰酸背痛。这是如果可以有人帮忙按摩一些背部，肯定是一件非常幸福的事情。但是其实我们只要找好工具，自己也可以做按摩哦。我们的人体是一个非常神奇的个体，除了内部具有很多的器官以外，在我们的皮肤下面还有很多的经络和...

很多人忙碌了一天以后，都会感觉到腰酸背痛。这是如果可以有人帮忙按摩一些背部，肯定是一件非常幸福的事情。但是其实我们只要找好工具，自己也可以做按摩哦。

我们的人体是一个非常神奇的个体，除了内部具有很多的器官以外，在我们的皮肤下面还有很多的经络和穴位。这些穴位虽然并不像皮肤那样明显可以看到，但是却时刻关系着我们的健康。只有经络通畅了，我们才能远离很多的疾病，才能有一个健康的身体。一旦穴位不通经络就会拥堵，那么我们的身体便也会出现很多的问题，严重的影响到我们的健康。

其实我们的身体各处都有经络和穴位，而背部的穴位确实比较多的部位。这里的穴位不仅关系到内脏的健康，还关系到我们的生理健康。只有背部穴位和经络通畅了，我们的内脏才会更健康。体内的运化才会更畅通。很多人喜欢在一天的工作后，按摩自己的背部，缓解整天的疲劳，放松身体。缓解脊柱和肌肉的压力。其实我们自己在家也可以给自己按摩放松。

背部因为不容易抚摸到，所以我们在按摩背部的时候要借助一些工具。可以使用小木棍或者带柄的小球。然后将木棍放在床上，用我们的背部向下压。这时可以明显的感觉到背部有异物。双腿这时可以支持起来，然后让背部在不棍或者圆球上来回的晃动。如果感觉按摩的力度太大的话，可以在后背垫上一些衣服，减少不适感。这样按摩的时候就不会太痛了。

想要在下班后放松自己的身体，我们在家也可以做到。只要准备好工具，也可以给自己做个舒服的按摩。

疏通一条线，很多疾病，不知不觉中消失了

在人体的背部有一条经络线，只要疏通它，很多疾病，不知不觉中减轻或消失了，为什么呢？

因为这条经络上，有12个十分重要的灵穴，它们浓缩了人体精气神、五脏六腑的全部信息！

这些年，中国传统的经络穴位养生法大行其道，从简单的“敲胆经”到“奇经八脉”、“十二经脉”全面保健，真可谓是“几处早莺争暖树，乱花渐欲迷人眼”。

听到最多的提议是：

能不能用最简单的方法，让喜欢中医的人迅速了解经络的精髓，甚至能够立刻用经络来为自己保健养生呢？

这就需要在全身20多条经脉、300多个穴位中，寻找最能“浓缩经穴精华”的关键经络和穴位。

惊喜地发现：有一条经络上的十二个穴位，恰巧浓缩了人体精气神、五脏六腑的全部信息！

这条“浓缩精华”的经络，就是人体后背的膀胱经。膀胱经上依次排列的12个穴位，分别代表了人体各个脏腑。真是太奇妙了，一年有十二个月，分别代表着不同的岁月印痕。而人体的这十二个要穴，分别体现着五脏六腑的健康状况。

对于有经验的中医来说，点按这十二个穴位之时所遇到的疼痛、结节等异常状况，就“诉说”了你五脏六腑相应部位的疾病。而再进行持续不断地点按，也就是在调理和治疗你的疾病，手指就相当于针灸，“以指代针”就能让很多疾病在不知不觉中减轻或消失。

有人会惊奇地说：真有这么神奇吗？

其实，这就像西医通过一滴血，就能检测出人体的很多重要健康指标一样，中医通过一条经络上的12个穴位，也能检测出身体内部脏腑的大致健康情况。

后背的膀胱经是人体自生的。

怎样自我诊断呢？简单地说，当身体的某个脏器（比如心脏）出现问题的时候，就会在相应的经络、穴位上得到异常反应（比如：疼痛、结节等）。比如，肺部有病，通常会在肺俞穴出现疼痛、结节反应；心脏有病，通常会在心俞穴出现疼痛、结节反应……通过对于五脏穴位的点按，就能够大致对自己的身体五脏疾病有所了解。

同样，通过对五脏穴位的点按，也能够进行养生治病。比如，如果心脏有病，就可以通过不断地按摩心俞穴，来改善心脏的气血功能。持续的按摩，会让心俞穴上的疼痛、结节等异常反应逐渐消失，这也就意味着心脏功能的到恢复。其他脏腑疾病的养生治疗，也是这个道理。五脏六腑，是中医所讲的全部脏腑。提起“肺、心、肝、脾、肾”这五脏大家都不陌生，而提起六腑来说，就可能有人会有点陌生。

其实，“脏”和“腑”相互对应，比如说，有个成语叫做“肝胆相照”，脏有肝，腑就有胆；同样，“脾胃”也是一个联在一起的词语，脏有脾，腑就有胃；同样，脏有肾，腑就有膀胱。有人会说了，肺和大肠、心和小肠有什么联系啊？我们可以用生活中的事情做类比：人在大便（属大肠）的时候，通常要憋气（属肺），肺与大肠的关系就很容易记住了；临床上常可见心烦（属心），而出现尿少、尿赤现象（属小肠），心与小肠的关系也容易记住了。

且慢，我们常说的是“五脏六腑”，但是刚才只提到了“五腑”——大肠、小肠、胆、胃、膀胱，还有一个腑没有提到。这个腑就是“三焦”。

又有人会说，脏和腑都是一一对应，有六腑，是不是就应该对应六脏呢？是的，五脏之外的第六脏其实就是和“三焦”相对应的“心包”，指心外的包膜，通常附在“心”所在的条目之中，所以，“五脏”的说法，其实也就算是“六脏”的简称了。“五脏六腑”已经包含了人体的最主要的12个器官。而人体后背的这12个穴位，就是人体全部重要内脏的“缩影”，当然也就包括了调理人体“精气神”的要穴。

这些穴位甚至都不需要你去死记硬背，你只需要知道：后背上这些穴位的上下排列次序，基本相当于人体内脏的排列顺序，而且名称基本相同。比如，肺在人体内脏的最上方，心（心包）在稍下方、肝胆在更下方、脾胃再下，肾、大小肠和膀胱在最下方，那么，相对应的穴位，也大致按照这样的上下顺序排列，瞧，不用记忆就轻松记住这些穴位了吧。

但还是有朋友会说：“我们自己毕竟不是医生，能不能教我们一个更加简便而有效的保健法呢？”

当然可以。那么多的保健方法，其实道理都是相通的，当你明白了其中的道理，甚至你自己都可以找到最适合自己的保健方法。

既然后背这条脊柱两侧的“健康要道”如此重要，那么，只要点按、推拿、敲打……那么就会起到特别好的保健作用。为什么中医拔罐治疗，通常要在脊背部位拔火罐，其实，就是为了畅通十二个要穴的气血，让健康的气血重新贯通，精气神就能重焕光彩。那么，可不可以换种更加便捷、好学、安全的养生法呢？当然可以，道理你明白了，你就可以自己探索了。

比如，为了加大对十二要穴的点按力度，使得养生治病效果更大，可以将脊柱两边的皮肤（十二经络所在的区域）进行捏提，双手交替捻动向前，一直沿着十二经络线进行捏提。

有人风趣地把这种对经络穴位的连续刺激称之为“地毯式轰炸”，能够有效地疏通经络、行气活血，调整五脏六腑的功能。这种养生法，通常在中医学上被称之为“捏脊”。无论是孝顺的子女为年迈的父母亲、年轻的父母为自己的可爱宝宝，还是夫妻之间为亲爱的“另一半”，都可以按照上述方法进行养生保健。道理明白了，具体的手法就没有必要那样机械，只要能把经络穴位点按、按摩或推拿得“开”，就可以了。

后背上的膀胱经如何养护？

还会有人“得寸进尺”提出更高的要求，对于“健康要道”的养生，自己一个人能不能练习呀？我还是那句话，道理懂了，就要自己悟了。大方向是把后背膀胱经的区域按摩、揉搓、敲打到就可以了，不必拘于哪种具体做法。比如，用一只市场上买的橡胶做成的按摩锤，自己沿着背部膀胱经的位置（请见插图）进行敲打，从上往下敲打和从下往上敲打都可以。在洗澡擦干的时候，可用毛巾重点对背部膀胱经的区域进行用力拉搓，相当于一只手在替你按摩。当然，我自己也悟出了适合自己的养生办法（呵呵，不一定适合你），用手背轻轻拍打（敲打）自己的后脊背，从下往上也行，从上往下也行，怎么舒服怎么来。撞墙也是打开膀胱经很不错的方法，撞墙具体操作方法：

离墙15-20厘米站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后，再撞击，约一秒钟撞一下，并随着撞击的节奏自然呼吸。撞击时，动作要有力但不可过猛，要协调均匀。

碰撞的顺序是：背的上部、下部、腰、左右肩胛、左右侧背部，争取整个背部全部撞到。当撞击上背部时，可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴、主治心脏疾病的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴以及理血、宽中、和胃的膈俞穴。当撞击下背部时，可以刺激主治肝脏疾病的肝俞穴和主治胆囊疾病的胆俞穴，还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。撞击左右肩胛上的穴位，对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎有特效。撞击背的侧部，能够宽胸理气、治疗肋间疼痛。还可以尽量挺胸，向后撞击颈肩的大椎、风门等穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合症。

背部撞墙法虽然很简单，但在锻炼的过程中也应该注意做到循序渐进。一开始可以先撞击5-10分钟，渐渐地增加到30分钟左右，撞击到背部已明显发热，这是背部的各个穴位及其所属的肮脏都得到了有效的保养，从而极大地激发了防治疾病的巨大潜能。一般撞击后背几分钟后，就会有打嗝、放屁等情况出现，这是体内脏腑排泄废气的结果。这是背部撞墙法特有的通络顺气的功效，这不是简单地做做背部按摩、推拿能与之相比的。

这种保健方法要注意的是：年纪大的人可以只撞3-5分钟，而对患有严重心脏病、尚未确诊断的脊柱病、内脏下垂、血压过高、晚期肿瘤等症的病人，则不宜用此法锻炼。撞击背部时，有少数人会有头晕、头胀等不适感觉，这是人体经络调整的正常现象，不要担心，我撞好以后就觉的头胀，只要酌情控制撞击的时间及力度，这些症状会渐渐地消失。

——END——

⊙版权声明：文章选自中医技术殿堂，如侵权请联系我们删除。

⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(欢迎您原创投稿)

⊙责任编辑：佩兰

⊙运营编号：YNZY0003

12经脉与人体362穴位详解 + 高清彩图 （珍藏版）

1．经脉循行：起于手小指外侧端（少泽），沿手背外侧至腕部直上沿前臂外侧后缘，经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，出于肩关节，绕行肩胛部，交于大椎（督脉）向下入缺盆部联络心脏，沿食管过膈达胃，属于小肠。

缺盆部支脉：沿颈部上达面颊，至目外眦，转入耳中（听宫）。

颊部支脉：上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦（睛明）、交于足太阳膀胱经。

取穴方法：
　　少泽穴位于人体的小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。
　　少泽穴（小吉穴，少吉穴）解析：
　　1）少泽。少，阴也，浊也。泽，沼泽也。该穴名意指穴内的气血物质为天部的湿热水气。本穴因有地部孔隙连通小肠经体内经脉，穴内物质为小肠经体内经脉外输的经水，经水出体表后气化为天部的水湿之气，如热带沼泽气化之气一般，故名。

　　2）小吉、少吉。孝少，阴也、浊也。吉，吉祥也。小吉、少吉名意指本穴中的气化之气为无火的炎上特性的水湿之气。本穴物质虽为小肠经体内经脉的外输湿热水气，但因其从体内出体表后水液气化散去了较多热量，成为天部的水湿之气后其温度并不算高，无火的炎上特性，因而对于天部中的金性之气来说是吉祥之事，故名小吉、少吉。

　　3）小肠经井穴。井，地部孔隙也。本穴属井，是因本穴有地部孔隙直通地之地部，故为小肠经井穴。

　　4）本穴属金。属金，指本穴的气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴物质为小肠经体内经脉外输体表的水湿之气，其运行变化为散热冷疑缩合，表现出肺金的秋凉特性，故其属金。

　　附注：手太阳经所出为“井”。
　　少泽穴意义：小肠经体内经脉的高热水气由此外输体表。
　　气血特征：气血物质为温热的水湿之气。
　　运行规律：水湿之气不断地散热液化，所散之热上传天部，液化之液归于地部。
　　功能作用：生发金气。
　　主治疾病：
　　头痛目翳，咽喉肿痛，乳痈，乳汁少，昏迷，热病。
　　〖人体穴位配伍〗配膻中穴、乳根穴治乳汁少、乳痈。
　　〖治法〗寒则点刺出血或通之，热则泻之。
　　〖生理解剖〗有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网；布有尺神经手背支。

前谷穴 Qián gǔ取穴方法：
　　前谷穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当小指本节(第5指掌关节）前的掌指横纹头赤白肉际。
　　前谷穴 解析：
　　1）前谷。前，与后相对，指本穴气血作用于人体的前面也。谷，两山的中空部位也。该穴名意指小肠经经气在此散热冷降。本穴物质少泽穴传来的天部湿热水气，至本穴后其变化为散热化雨冷降，所作用的人体部位为胸腹前部，故名。

　　2）小肠经荥穴。荥，极小的水流也。本穴气血物质的变化为水湿之气从天部散热冷降归于地部，冷降之雨如极细小的水流，故为小肠经荥穴。

　　3）本穴属水。属水，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴气血物质的运行变化为水湿之气从天部冷降地部，表现出水的润下特性，故其属水。

　　附注：手太阳经所溜为“荥”。
　　前谷穴意义：小肠经气血物质在此冷降。
　　气血特征：气血物质为天部的水湿之气。
　　运行规律：由天部冷降后归于地部。
　　功能作用：降浊升清。
　　主治疾病：
　　目痛，头痛耳鸣，咽喉肿痛，乳少，热病。
　　〖人体穴位配伍〗配耳门穴、翳风穴治耳鸣。
　　〖治法〗寒则点刺出血或补之，热则泻之。
　　〖生理解剖〗有指背动、静脉；布有尺神经手背支。

取穴方法：

　　后溪穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当小指本节(第5指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。
　　后溪穴 解析：
　　1）后溪。后，与前相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。溪，穴内气血流行的道路。该穴名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。本穴物质为前谷穴传来的天部湿热之气，至本穴后其外散的清阳之气上行督脉，运行的部位为督脉所属之部，故名。

　　2）督脉手太阳之会。因本穴有清阳之气上行督脉，故为督脉手太阳之会。

　　3）小肠经俞。俞，输也。本穴气血由前谷穴传来，在本穴的运行变化为进一步的散热缩合，热散后的部分清阳之气上走督脉，缩合后的水湿之气则循经上行腕骨穴，本穴无气血物质的收藏转变，单纯为小肠经气血物质的传输之处，故为小肠经俞穴。

　　4）本穴属木。属木，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴的气血物质除别走督脉的气血为上行外，循小肠经传输的气血则为横向下行腕骨穴，表现出风木的横行特征，故本穴属木。

　　附注：手太阳经所注为“输”；八脉交会穴之一，通督脉。
　　后溪穴意义：小肠经气血由此上行督脉。
　　气血特征：气血物质为天部的纯阳之气和水湿风气。
　　运行规律：纯阳之气循天之上部外走督脉，水湿风气横走腕骨穴。
　　功能作用：强化督脉阳气。
　　主治疾病：
　　头项强痛，目赤，耳聋，咽喉肿痛，腰背痛，癫狂痫，疟疾，手指及肘臂挛痛。
　　〖人体穴位配伍〗配列缺穴、悬钟穴治项强痛；配人中治急性腰扭伤。
　　〖治法〗寒则补之或灸之，热则泻之或水针。
　　〖生理解剖〗在小指尺侧，第五掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。

取穴方法：

　　腕骨穴位于人体的手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际。
　　腕骨穴 解析：
　　1）腕骨。腕，穴所在部位为手腕部也。骨，水也。该穴名意指小肠经经气行在此冷降为地部水液。本穴物质为后溪穴传来的天部水湿之气，行至本穴后散热冷降为地部的水液，故名。

　　2）手太阳经原穴。因本穴位处南方炎热之地，小肠经冷降地部之水因受外部所传之热复又气化，气化之气性湿热，同合于小肠经气血特性，为小肠经气血的重要来源，故本穴为小肠经原穴。

　　附注：手太阳经所过为“原”。
　　腕骨穴意义：小肠经经气在此冷降。
　　气血特征：气血物质为地部经水及天部的湿热水气。
　　运行规律：经水循地部内注地之地部，湿热水气则循小肠经上行。
　　功能作用：生发小肠经气。
　　主治疾病：
　　头项强痛，耳鸣目翳，黄疸，热病疟疾，指挛腕痛。
　　〖人体穴位配伍〗配阳陵泉穴、肝俞穴、胆俞穴治黄疸。
　　〖治法〗寒则通之或补之灸之，热则泻之。
　　〖生理解剖〗在手背尺侧，小指展肌起点外缘；有腕背侧动脉(尺动脉分支) ，手背静脉网；布有尺神经手背支。

取穴方法：

　　阳谷穴位于人体的手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。
　　阳谷穴 解析：
　　1）阳谷。阳，阳气也。谷，两山所夹空虚之处也。该穴名意指小肠经气血在此吸热后化为天部的阳热之气。本穴物质为腕骨穴传来的湿热水气，至本穴后水气进一步吸热气化上行更高的天部层次，本穴如同阳气的生发之谷，故名。

　　2）小肠经经穴。经，动而不居也。气血物质在本穴的变化是吸热胀散循经传输，为动而不居，故本穴为经穴。

　　3）本穴属火。属火，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴物质为腕骨穴传来的湿热水气，至本穴后为进一步的吸热胀散，胀散之气上炎天部，有火的炎上特征，故其属火。

　　附注：手太阳经所行为“经”。
　　阳谷穴意义：小肠经经气在此吸热胀散上炎天部。
　　气血特征：气血物质为天之上部的阳气。
　　运行规律：由天之下部上行天之上部。
　　功能作用：生发阳气。
　　主治疾病：
　　头痛，目眩，耳鸣耳聋，热病，癫狂痫，腕痛。
　　〖人体穴位配伍〗配阳池穴治腕痛。
　　〖治法〗寒则补之灸之，热则泻之。

　　〖生理解剖〗当尺侧腕伸肌腱的尺侧缘；有腕背侧动脉；布有尺神经手背支。

　
取穴方法：

　养老穴位于人体 的前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中。

　　养老穴 解析：
　　1）养老。养，生养、养护也。老，与少、小相对，为长为尊也。该穴名意指本穴的气血物质为同合于头之天部的纯阳之气。本穴物质为阳谷穴传来的炎热之气，出本穴后胀散并化为水湿成份更少的纯阳之气，与天部头之阳气性同，故名。

　　2）手太阳郄穴。郄，孔隙也。本穴的气血运行通道狭窄，如孔隙一般，故为手太阳经郄穴。

　　附注：手太阳经郄穴。
　　养老穴意义：小肠经经气在此化为纯阳之气。
　　气血特征：气血物质为纯阳之气。
　　运行规律：由本穴循皮部上行头颈的天部。
　　功能作用：充养阳气。
　

取穴方法：

　　支正穴位于人体的前臂背面尺侧，当阳穴谷穴与小海穴的连线上，腕背横纹上5寸。
　　支正穴 解析：
　　1）支正。支，树之分枝也。正，气血运行的道路正也。该穴名意指小肠经气血大部分循小肠经本经流行。本穴物质本由养老穴提供，但因养老穴的阳气大部分上走天部，小肠经本穴处的气血物质处于空虚之状，因此经穴外部的气血汇入本穴并循小肠经而行，气血运行的通道为小肠正经，故名。

　　2）手太阳络穴。络，联络也。因本穴气血为空虚之状，与小肠经相表里的心经之气随之汇入本穴，本穴有联络小肠经与心经气血的作用，故为手太阳络穴。

　　附注：支正穴为手太阳经络穴。
　　支正穴意义：小肠经气血在此大部分循小肠经本经运行。
　　气血特征：气血物质为天部之气。
　　运行规律：由小肠经外部汇入本穴（以心经提供的气血为多）。
　　功能作用：沟通心经与小肠经气血。
　　主治疾病：
　　头痛目眩，热病，癫狂项强，肘臂酸痛。
　　〖人体穴位配伍〗配合谷穴治头痛。
　　〖治法〗寒则补之或灸之，热则泻之。
　　〖生理解剖〗在尺骨背面，尺侧腕伸肌的尺侧缘；布有骨间背侧动、静脉；布有前臂内侧皮神经分支。

取穴方法：

　　小海穴位于人体的肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。
　　小海穴 解析：
　　1）小海。小，与大相对，为孝为阴也。海，穴内气血场覆盖的范围广阔如海也。该穴名意指小肠经气血在此汇合，气血场范围巨大。本穴物质为支正穴传来的天部之气，至本穴后为聚集之状，聚集的天部之气以云气的方式而存在，覆盖的范围巨大如海，亦含有一定水湿，故名。

　　2）小肠经合穴。本穴为小肠经气血的汇合之处，故为小肠经合穴。

　　3）本穴属土。属土，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴为小肠经经气的汇合之处，气血物质的运行缓慢，有土的不动之义，故其属土。

　　附注：手太阳经所入为“合”。
　　小海穴意义：小肠经气血在此汇合。
　　气血特征：气血物质为天部之气，性温热。
　　运行规律：缓慢地蒸散并循小肠经上行。
　　功能作用：生发小肠之气。
　　主治疾病：
　　肘臂疼痛，癫痫。
　　〖人体穴位配伍〗配手三里穴治肘臂疼痛。
　　〖治法〗寒则先泻后补或灸之，热则泻之。
　　〖生理解剖〗尺神经沟中，为尺侧腕屈肌的起始部；有尺侧上、下副动脉和副静脉以及尺返动、静脉；布有前臂内侧皮神经，尺神经本干。

取穴方法：

　　肩贞穴位于人体的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。
　　肩贞穴 解析：
　　肩，穴所在部位肩部也。贞，古指贞卜问卦之意。该穴名意指小肠经气血由此上行阳气所在的天部层次。本穴物质为小海穴蒸散上行的天部之气，上行到本穴后此气冷缩而量少势弱，气血物质的火热之性对天部层次气血的影响作用不确定，如需问卜一般，故名。

　　肩贞穴意义：小肠经气血由此上行阳气所在的天部层次。
　　气血特征：气血物质为天部之气，性温。
　　运行规律：分散于肩之各部。
　　功能作用：散化小肠之热。
　　主治疾病：
　　肩臂疼痛，瘰疬，耳鸣。
　　〖穴位配合〗配肩髃穴、肩髎穴治疗肩周炎。配肩髎穴、曲池穴、肩井穴、手三里穴、合谷穴治疗上肢不遂。
　　〖治法〗寒则补之或灸之，热则泻之或水针。
　　〖生理解剖〗在肩关节后下方，肩胛骨外侧缘，三角肌后缘，下层是大圆肌；有旋肩胛动、静脉；布有腋神经分支，最深部上方为桡神经。

取穴方法：

　　臑俞穴位于人体的肩部，当腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。
　　臑俞穴 解析：
　　1）臑俞。臑，动物的前肢。俞，输也。该穴名意指手臂下部上行的阳气在此聚集。因肩贞穴无气血传至本穴，穴内气血是来自手臂下部各穴上行的阳气聚集而成，故名。

　　2）手太阳阳维跷脉之会。本穴的气血物质中，既有手臂下部各穴上行的阳气，又有阳维脉、跷脉传来的阳气，故其为手太阳阳维跷脉之会。

　　附注：手、足太阳，阳维脉与阳跷脉交会穴。
　　臑俞穴意义：天部中的水湿在此聚集。
　　气血特征：气血物质为天部阳气。
　　运行规律：散热冷降并下行天宗穴。
　　功能作用：冷降小肠经天部浊气。
　　主治疾病：
　　肩臂疼痛，瘰疬。
　　〖人体穴位配伍〗配肩髃穴、曲池穴治肩臂疼痛。
　　〖治法〗寒则补之灸之，热则泻之。
　　〖生理解剖〗 在肩胛骨关节窝后方三角肌中，深层为岗下肌；有旋肱后动、静脉；布有腋神经，深层为肩胛上神经。

取穴方法：

　　天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
　　天宗穴解析：
　　天，穴内气血运行的部位为天部也。宗，祖庙，宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行于天。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名。

　　天宗穴意义：小肠经地部经水在此气化上行天部。
　　气血特征：气血物质为地部经水及经水气化的天部之气。
　　运行规律：由本穴循天部层次上行头颈。
　　功能作用：生发阳气。

主治病症：
　　气喘，乳痈，肩膀酸痛、五十肩、治疗肩部疾病等。
　　〖人体穴位配伍〗 配肩外俞穴治肩胛痛；配膻中穴、足三里穴治乳痈。<
　　〖治法〗寒则补而灸之，热则泻之或水针。
　　〖生理解剖〗 在岗下窝中央岗下肌中；有旋肩胛动、静脉肌支；布有肩胛神经。

取穴方法：

　　曲垣穴位于背部左右肩胛骨内上侧，当臑俞穴与第2胸椎棘突连线的中点处。
　　曲垣穴解析：
　　曲，隐秘也。坦，矮墙也。曲垣名意指小肠经经气中的脾土尘埃在此沉降。本穴物质为秉风穴传来的风气，风气在运行至本穴的过程中是吸湿下行，至本穴后天部气态物中的脾土尘埃沉降地部，脾土物质堆积如丘，如矮墙之状，故名曲坦。

　　曲垣穴意义：小肠经经气中的脾土尘埃在此沉降。
　　气血特征：气血物质为地部富含水湿的脾土微粒。
　　运行规律：由天部归降地部并堆积穴周内外。
　　功能作用：沉降小肠经之浊。
　　主治疾病：
　　肩胛疼痛、指压此穴，就可以使身体感到轻松，情绪稳静；对于使水蛇腰变直也很有效。
　　〖人体穴位配伍〗 配天宗穴、秉风穴治肩胛疼痛。
　　〖治法〗寒则灸之补之，热则泻之或水针。
　　〖生理解剖〗 在肩胛岗上缘，斜方肌和岗上肌中；有颈横动、静脉降支，深层为肩胛上动、静脉肌支；布有第二胸神经后支外侧皮支、副神经，深层为肩胛上神经肌支。

取穴方法：

　　秉风穴位于人体的肩胛部，岗上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。
　　秉风穴 解析：
　　1）秉风。秉，执掌之意。风，穴内气血物质为运动着的风气。该穴名意指小肠经的气化之气在此形成风气。本穴物质为天宗穴传来的天部之气，上行至此后，因吸热胀散而化为风气，风气循小肠经而运行，如被执掌指使一般，故名。

　　2）手阳明太阳穴足少阳之会。本穴物质为受热胀散的水湿之气，因其气血强盛，且在同一个天部层次传行，同合于阳明经多气多血的湿热之性及表现出足少阳胆经的风木之性，故为手阳明太阳穴足少阳之会。

　　附注：手三阳与足少阳经交会穴。
　　秉风穴意义：小肠经经气在此形成水湿风气。
　　气血特征：气血物质为天部风气。
　　运行规律：散热下行于曲垣穴。
　　功能作用：吸附水湿，冷降小肠经阴浊。
　　主治疾病：
　　肩胛疼痛，上肢酸麻。
　　〖人体穴位配伍〗配天宗穴治肩胛疼痛。
　　〖治法〗寒则先泻后补或灸，热则泻之。
　　〖生理解剖〗在肩胛岗上缘中央，表层为斜方肌，再下为岗上肌；有肩胛动、静脉；布有锁骨上神经和副神经，深层为肩胛上神经。

取穴方法：

　　肩外俞穴位于背部，当第１胸椎棘突下，旁开3寸（第一胸椎和第二胸椎突起中间向左右各四指宽）处。
　　肩外俞穴解析：
　　肩，穴所在部位为肩胛部也。外，肩脊外部也。俞，输也。该穴名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩胛上部，内部为胸腔，因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经，故名肩外俞。

　　肩外俞穴意义：胸内部的高温水湿之气由此外输。
　　气血特征：气血物质为湿热水气。
　　运行规律：由胸腔内部外输体表。
　　功能作用：卸减胸腔温压。
　　主治疾病：
　　肩背疼痛，颈项强急。指压该穴位，可以使体内血液流畅，对缓解并治疗肩膀僵硬、耳鸣非常有效；此外，还可以治疗精神性阳痿等疾病，治疗该疾病要和手三里穴位一起配合治疗才能发挥显著的疗效

　　〖人体穴位配伍〗 配肩中俞穴、大椎穴、列缺穴治肩背疼痛。
　　〖治法〗寒则补之灸之，热则泻之或水针。
　　〖生理解剖〗 在肩胛骨内侧角边缘，表层为斜方肌，深层为肩胛提肌和菱形肌；有颈横动、静脉，布有第一神经后支内侧皮支，肩胛背神经和副神经。

取穴方法：

肩中俞穴位于人体的背部，当第7颈椎棘突下，旁开2寸。
　　肩中俞穴 解析：
　　肩，穴所在部位为肩胛部也。中，肩脊中穴部也。俞，输也。该穴名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩脊中穴部，内部为胸腔，因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经，故名。

　　肩中俞穴意义：胸内部的高温水湿之气由此外输。
　　气血特征：气血物质为湿热水气。
　　运行规律：由胸腔内部外输体表。
　　功能作用：卸减胸腔温压。
　　主治疾病：

咳嗽，气喘，肩背疼痛，目视不明。
　　〖人体穴位配伍〗配肩外俞穴，大椎穴治肩背疼痛。
　　〖治法〗寒则补之灸之，热则泻之或水针。
　　〖生理解剖〗 在第一胸椎横突端，在肩胛骨内侧角边缘，表层为斜方肌，深层为肩胛提肌和菱形肌；有颈横动、静脉；布有第一胸神经后支内侧皮支，肩胛神经和副神经。

取穴方法：

　　天窗穴位于人体的颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突穴后，与喉结相平。
　　天窗穴（窗笼穴，窗聋穴，窗簧穴，天笼穴）解析：
　　1）天窗。天，天部也。窗，房屋通风透气之通孔也。该穴名意指颈部上炎之热由此外传体表。本穴物质来自二个方面，一是肩中俞穴的上行热气由本穴上行头面天部，二是循颈项上行的炎热之气由里部外传本穴的表部，穴名之意即在强调由里部外传本穴表部的这部分气血，本穴的散热作用如同打开了天窗一般，故名。窗笼、窗簧、天笼名意与天窗同，笼、簧为开阖的机关，指本穴的地部孔隙有开闭的特征。

　　2）窗聋穴。窗，窗户，开阖的机关也。聋，耳之闭塞不通也。窗聋名意指本穴无地部孔隙与内部相通。本穴为颈项内热的外散之处，之所以颈项的内热会由本穴外散，它非为有地部孔隙与内部相通，而是本穴位处颈项局部重力场的高地势，与内部的高温气血位置最为接近，因此颈项内部的高温热气会由本穴外渗而出，故名窗聋。

　　天窗穴意义：颈部上炎之热由此外传体表。
　　气血特征：气血物质为高温水湿之气。
　　运行规律：循小肠经上行天部。
　　功能作用：疏散内热。
　　主治疾病：
　　耳鸣，耳聋，咽喉肿痛，颈项强痛，暴喑。
　　〖人体穴位配伍〗配列缺穴治颈项强痛。
　　〖治法〗寒则补之灸之，热则泻之。
　　〖生理解剖〗 在斜方肌前缘，肩胛提肌后缘，深层为头夹肌；有耳后动、静脉及枕动、静脉分支；布有颈皮神经，正当耳大神经丛的发出部及枕小神经。

取穴方法：

　　天容穴位于人体的颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中。
　　天容穴 解析：
　　天，天部也。容，容纳、包容也。该穴名意指小肠经气血在本穴云集汇合。本穴物质为天窗穴传来的天部湿热之气，至本穴后，湿热之气散热冷却化为天部的云状气态物并聚集于穴内，如被本穴包容一般，故名。

　　天容穴意义：小肠经气血在此云集汇合。
　　气血特征：气血物质为天部的水湿云气。
　　运行规律：循小肠经散热冷降交于颧髎穴。
　　功能作用：传递水湿。
　　主治疾病：
　　耳聋耳鸣，咽喉肿痛，颈项强痛。
　　〖人体穴位配伍〗 配列缺穴治颈项强痛。
　　〖治法〗寒则先泻后补或灸，热则泻之。
　　〖生理解剖〗 在下颌角后方，胸锁乳突肌停止部前缘，二腹肌后腹的下缘；前方有颈外浅静脉、颈内动、静脉；布有耳大神经的前支，面神经的颈支、副神经，其深层为交感神经于的颈上神经节。

取穴方法：

　　颧髎<穴位于人体的面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。
　　颧髎穴（兑骨穴，兑端穴，椎髎穴，权髎穴）解析：
　　1）颧髎。颧，颧骨也，指穴所在的部位。髎，孔隙也。该穴名意指小肠经气血在此冷降归地并由本穴的地部孔隙内走小肠经体内经脉。本穴物质为天容穴传来的水湿云气，至本穴后水湿云气冷降于地并由本穴的地部孔隙内走小肠经体内经脉，故名。

　　2）兑骨、兑端穴。兑，八卦中属金也。骨，水也。兑骨名意指本穴的气血物质为天部的凉湿水气。理同颧髎名解。

　　3）兑端。兑，八卦中属金也。端，终点也。兑端穴名意指本穴气血性凉，运行到了小肠经的最高点。本穴物质为天容穴传来的水湿云气，至本穴后散热而化为凉性之气，且位处小肠经气血上行的最高点，故名兑端穴。

　　4）椎髎、权髎穴。椎，捶击之器。权，秤锤也。髎，孔隙也。椎、权名意指本穴的水湿云气化雨归降地部，所降之雨如小椎或秤锤一般，故名椎髎、权髎。

　　5）手少阳太阳穴之会。本穴的水湿云气，除一部分化雨冷降外，其余部分则进一步吸湿并以云的形式横向下行听宫穴，外输水湿云气的横行特征同合于手少阳经气血特性，故为手少阳太阳穴之会。

　　附注： (l)手少阳，太阳穴经交会穴；(2)《图翼》：禁灸。

颧髎穴意义：小肠经气血在此冷降。

气血特征：气血物质为天部的水湿云气，性凉。

运行规律：横向下行听宫穴。

功能作用：冷降天部浊气。

主治疾病：
　　口眼歪斜，眼睑(目闰)动，齿痛，颊肿。
　　〖人体穴位配伍〗 配地仓穴、颊车穴治口歪；配合谷穴治齿痛。
　　〖治法〗寒则通之或先泻后补，热则泻之。
　　〖生理解剖〗在颧骨下颌突的后下缘稍后，咬肌的起始部，颧肌中；有面横动、静分支；布有面神经及眶下神经。

取穴方法：

听宫穴位于头部侧面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳门穴的稍下方即是（位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处）。

听宫穴（多所闻穴，多闻穴）解析：

(1)听宫。听，闻声也。宫，宫殿也。该穴名意指小肠经体表经脉的气血由本穴内走体内经脉。本穴物质为颧髎穴传来的冷降水湿云气，至本穴后，水湿云气化雨降地，雨降强度比颧髎穴大，如可闻声，而注入地之地部经水又如流入水液所处的地部宫殿，故名。

(2)多所闻、多闻。多，大也。所，修饰词。闻，闻声也。穴名之意指本穴气血所流入的地之地部为空洞之处，产生的回声既响又长。理同听宫名解。

(3)手足少阳手太阳之会。本穴中的气血物质既有手少阳经耳门穴地部流来的经水又有足少阳经瞳子髎穴流来的地部经水，故本穴为手足少阳手太阳之会

附注：手、足少阳与手太阳经交会穴。

听宫穴意义：小肠经气血由此回归小肠经体内经脉。

气血特征：气血物质为地部经水。

运行规律：由地之天部注入地之地部。

功能作用：回收地部经水导入体内。

主治病症：
耳聋，耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏、聤耳，牙痛，癫狂痫。

〖人体穴位配伍〗 配翳风穴、中渚治耳鸣、耳聋。

〖治法〗寒则先泻后补，热则泻之。

〖解剖位置〗 有颞浅动、静脉的耳前支；布有面神经及三叉神经的第三支的耳颞神经。

版权声明：本文转载网络，如有侵权请联系我们删除，文中内容为转载，所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，请勿盲目试用，平台不承担由此产生的任何责任！

人体经络高清动图，穴位一一对应，收藏起来备用

任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛······

经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通者也！

1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。

2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。

3、胆经裤线重叠行。分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛； 淋巴发炎局部胖。

4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。

5、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通； 体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。

6、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。

7、胃经位于胆经前，三指距离到经中；口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。

8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛； 曲张平血低血压，风湿还有关节痛。

9、心到小指为心经，手臂内侧属阴经；循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重。

10、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。

11、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生； 四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。

12、肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。

13、胸到中指心包经，手臂内侧属阴经；分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。

14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；疲倦易得慢性病。