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情感pua精神打压法,正确识别PUA,破解精神操控(过程解读,破解方法)

  • 2023-03-19 03:03:59
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  • 导读新年防PUA,最全攻略来了。PUA情感操纵者最开始通常会通过打造多种不同的人设,并根据不同的风格包装自己和社交账号,以此突出自己懂生活、有品位、有爱心等特点,然后寻找对应的目标人群,采用不同的方式搭讪,借机进一步发展。yes,你没有看错,P...

    新年防PUA,最全攻略来了。

    PUA操纵者通过长期、慢性地打压被操纵者的自信和人格、限制对方的想法和行为,让其产生自我怀疑,严重者甚至会导致抑郁。简而言之就是,以爱你的名义打压你。


    首先来看看PUA 的大致手段——

    PUA情感操纵者最开始通常会通过打造多种不同的人设,并根据不同的风格包装自己和社交账号,以此突出自己懂生活、有品位、有爱心等特点,然后寻找对应的目标人群,采用不同的方式搭讪,借机进一步发展。

    举几个实例:

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    yes,你没有看错,PUA者甚至对人设也并不专一,人设就像摸卡牌,摸到哪张就造哪个,只要好好经营,流水的人设就能换来流水的妹妹。

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    聊天的目的是使对方对自己产生兴趣并进一步发展,所以事先将她的社交账号动态查看一遍,就能知道她的兴趣爱好和日常生活,她喜欢什么或者烦恼什么就聊什么,动心就在下一刻。

    这是PUA中的“分类击破术”,会将上钩的女孩们极度物化分类,再根据人设选择契合的女孩。在选择对象中,他们也会优先选择社会经验少的年轻女孩,因为这类人群更容易对他们产生崇拜感。


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    这是pua中的“博取同情术”,通过营造“帅强惨”的痴情人设,博取女孩的同情,激发她的保护欲,甚至产生“他是我的真爱”的错觉。


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    先给一巴掌,再给一颗甜枣,屡试不爽的招数,但就是管用。

    另外,主动表白? 不可能的,时机成熟之日,就是引诱对方表白之时。

    这是PUA常见套路中的“引诱表白术”和“忽冷忽热术”,PUA操纵者先通过时冷时热甚至“短期失踪”的招数吸引对方的注意和强烈的情绪浮动,等到时机成熟时,引诱对方表白,让对方进入圈套之中。


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    就说你上不上头?

    这是PUA中的核心套路,“榨取金钱术,即让女孩为你投资。在PUA的导师教学中,一般建议只榨取对方总资产的三分之一,成功率会非常高。以此为戒哦。


    关系趋于稳定之后,Jason开始试控制小芋.....

    小芋新买了一个帽子,Jason会说

    “虽然很可爱,但是你头太大了,戴着好丑”

    小芋试了一个新的口红色号,Jason会说

    “好粉呀,不适合你,因为你比较黑嘛’

    小芋想学习唱歌,Jason会说

    “你的声线有问题,不好听”

    小芋的情绪开始逐渐被Jason带着走,不开心的时候也更多了.....

    而对于Jason来说,则进入最刺激的收尾环节,Jason一直不喜欢小芋穿短裙,请选择你认为

    Jason会做出的行为:

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    “身材不好”是为她量身定做的“原罪”,有这个原罪在她就被她自己捆绑住了,无法离开。(很多人就会这样自我PUA)

    “瘦不下来”就是她不愿为我改变的“错”

    因此,我们的争吵和不快都是她造成的,虽然她不配,但是“我爱她”,她要一辈子感激我。

    这就是情感控制最有效的一环。这是PUA中的“持续打压术”和“变态洗脑术” ,打压的核心是“夸你一分,贬低三分”,目的是让你永远觉得自己不够好。

    这样的“情感指责”能让你心理失衡,情绪失控,让你产生“是你亲手摧毁了你们的幸福,但是他爱你,所以你们还在一起”的想法,进而委屈心碎,彻底否定自己,这样女生就离不开对方了。很多我们看起来一方甚至被虐待都不愿分开的人,有可能就是这个原因。


    以上就是PUA的常见套路,无论你是否已经逃离这段关系,你都经历了一场狡黠疲惫的心理战。

    请记住你在这个过程中感受到的任何不适状态,它们是能真正帮我们分辨和对抗PUA的武器。

    在关系中,我们可以反省自己,但请不要对自己产生怀疑,因为渴求认可就是被PUA的开始。


    小孩子被批评了,反应就是生气,这就是原始反应。现代教育教人绕开原始防御机制,要接受让你痛苦的事,要忍住不生气,要觉得别人对你是对事不对人。这就是容易被PUA的原因。

    所以当你听到那些批评和贬低,你该生气就生气。重视自己在任何关系中感受到的“不舒服”,能在很大程度上减少我们被伤害的可能。

    警惕PUA, 从关心自己的情绪开始。

    以下是PUA防控指南——


    PUA/情感操纵防范指南

    1、不要对自己产生怀疑和贬低心理。

    当前的瘦幼审美、女德回归、鼓吹女性温柔等社会风气都在推波助澜。它们要的好控制、温顺听话不声张等标准,反倒告诉我们一定要保持“强硬”。

    另一方面体现在要大胆说不,不要害怕被别人说“被迫害妄想”,保护自己永远是当务之急。


    2、知识不等于人品,警惕上位者的诱惑。

    不管是老师、医生等专业人员,还是自己工作中的上司、生活中的长辈熟人,甚至是网络中的大v,都不要陷入对上位者的莫名信任。

    某个行业的权威只能说明这个人有专业知识,不保证他的人品。不要轻易觉得自己是天选之人,馅饼落在自己头上的事并不多见。如果某件事看起来太美好,那多半不是真的。


    3、摆脱恋爱脑

    不要把恋爱时间压缩得过短,没见几次就急着发生关系的人,绝对不是想好好谈恋爱。

    给彼此更长的时间去相互了解,不要因为多巴胺的分泌而美化他人。

    恋爱只是人生中非常少的一部分,不要把它看得太重,急于“谈恋爱”更容易掉进陷阱,急于结婚同理。


    4、尽量在二度人脉内选择交往对象。

    尽量不直接和社会上、网络上认识的人交往,因为你无从了解他的过去和人品。

    选择那些通过熟人可以了解其品行和过往的人交往,这样也能缩小遇到PUA操控的概率。因为在PUA骗术中,操控者很喜欢打造人设或玩失踪。


    5、PUA的本质是控制。

    如果对方常常在言语或行动上贬低你,让你产生自我怀疑的心理,让你觉得自己无比糟糕,,甚至企控制你的社交生活,让你疏远你的朋友或家人,陷入“你只有他”的环境,那么他一定是在PUA你。


    6、正视自己的不完美。

    在对方贬低、否认你时,要持有”破罐子破摔“的态度:“ 我就是不行、不够好”,但我值得拥有美好的一切。没有人是完美的,我的“不完美”正是我真实的体现。


    7、 当你意识到自己处于这样一段关系中时,要记得:

    ·自身的感受,而非对与错。

    当遭遇对方的过度指责时,不要被对方的思路带跑。

    不要过多地与其争辩对与错,而是要并向对方表达自己的感受。——“听你这样说,我感觉到很不舒服”“我好像不喜欢被这样对待”;


    8、 坚定自我认知。

    坚信自己是善良的、值得被爱的,而不是靠别人的认可存活的。

    只有当你足够认可自己,才不会想要寻求他人的肯定,也就不会轻易地被他人的评价动摇;


    9、 当断则断。

    如果在尝试了各种办法之后,这段关系带给你的依然只有痛苦和挫败感,不妨先分开试试。

    情感末日终究不是末日,挥别错的才能和对的相逢。


    10、

    问问自己想要什么

    问问自己喜欢什么

    问问自己讨厌什么


    技术本没有错,错的是使用的人。菜刀在没邪念的人手中只用来切菜,在有邪念人手中就可能用来砍人;传销所用的心理学技术本身没有好坏,可是传销的人用来谋害别人给自己获利,所以传销的技术手段好像也蒙上了阴影,可是传销的心理技巧完全可以用来激发人的斗志,让人为了自己更美好的生活奋发强,让人拥有对自己的信心,让人勇敢的追求自我。

    PUA所用的心理技巧也是如此,你知道了,并且你没有邪念,就可以用来防止自己和他人被PUA,如果你有邪念,那这个技术,在你那才真正成为一个邪恶的技术。


    最后提一句,虽然上述文章大体是从女生视角来写的,但是PUA技术不分男女,男女都有可能被PUA。

    几招预防被PUA(被精神控制)

    那个北大女孩被男友PUA后自杀的事件,

    虽然时间过去了挺久了,看了或是谈起来还是让人感受无限悲凉。

    怎么样避免再有这样的悲剧发生,怎么样防止被别人给PUA。

    PUA是什么意思,网上的大概是这样的介绍:指他人在以精神控制为目的,对你进行蛮不讲理的言语或者行为打压的行为。

    大概三个含义,一、精神控制,二、语言打压,三、行为打压

    其中不管是语言打压或是行为打压,不管是直接回应或是逃避,很多人估计都会有办法去解决,唯有被精神控制了,那后果才可怕至极。

    就跟北大女孩被PUA到最后以自杀的方式结束,更可恶的是,那个男的在女孩死了200多天以后才被捕,然后不了了之,到现在也没听到他需要承担什么样的后果……

    孩子天真是很可爱,可是你忍心让她长大了还一直这么天真吗?


    俗话说,防范胜于治疗,下面我总结了几招,希望对大家有用。

    1、认清社会现实!社会复杂现在社会压力大,有些人只知道让孩子拼命读书考上个好大学,却忘记了告诉他们人生间有光明就有黑暗,早点让他们明白社会复杂而多变。

    2、不要轻易相信除父母外的任何人。人性向善,但人有好人也有坏人。害人之心不可有,防人之心不可无,这句至理名言要时时刻刻记在心中。

    3、爱自己,然后才能爱别人。爱自己包括精神和身体上照顾好自己,古话有“身体发乎来自父母,岂可轻易伤害”。

    4、培养孩子为自己的事情做主,父母在旁边看着就可以了。只要错得不太离谱,不要轻易插手。有些错,你不看着她犯;将来她犯错的时候,你压根就没在身边。

    5、多做点事,多与人相处,自然见识广了,就会多思考。最可怕的就是把孩子的时间都用来读书、考试,考上个好大学,其他人情世故、世俗家务一概不懂,等到她离开父母那一刻,还如孩童一样天真,你忍心吗?

    已经到了中年的我们,应该早已经明白了,人活着是一场长跑,读书再好、智商再高,也无法抵得了不懂人情世事、不知人间险恶的短板。

    易经说的一阴一阳之谓道,讲的就是这个道理。

    几招预防被PUA(被精神控制)

    我是厚德.易米,说说身边的事,聊聊大家的事,觉得有用的,请帮忙加了!

    为何如此多的女性会被洗脑骗色,揭秘性邪教PUA的“五步陷阱”法

    近来,“PUA”这个词频繁刷屏,变成了大众眼中的“显学”。

    鲜为人知的是PUA中最臭名昭著的“五步陷阱法”。这是PUA中的一支小众流派,以精神控制为手段,以骗财、甚至教唆自残自杀为目标。

    “五步陷阱法”的创立时间已不可考,普遍认为是2008年泡学网(现已被封禁)成立后,由一名ID名称为“死囚漫步”的用户发贴整理而成。后来此人彻底于网络上消失,再不见踪影。一种流行的说法是,其因作恶太多,于2012年出车祸去世,但此说法同样不可考。

    目前,“五步陷阱法”理论在网上鲜有完整的文字资料,传播形式都是通过付费口授。2018年5月被《新京报》曝出的“享妞军团”就是一个典型的拿“五步陷阱法”作为指导思想的团伙。其终极目标是进行“自杀鼓励”,即让异性产生为自己而死的冲动,满足其变态控制欲。

    为何如此多的女性会被洗脑骗色,揭秘性邪教PUA的“五步陷阱”法

    “五步陷阱法”分为五个步骤,分别是 好奇陷阱,探索陷阱,着迷陷阱,自尊摧毁陷阱,和情感操控陷阱。

    以下为详解。如果周围人有符合,务必多加留意。

    好奇陷阱

    “好奇陷阱”是第一个步骤,且非常关键,决定一段关系能否顺利开始。

    女性求偶,多看重男性的外貌和社会地位。外貌可以通过穿着打扮进行提升,社会地位却难以短期得到改变。因此很多男性都会进行一定的伪装,即“塑造假象”,让女性产生好奇。

    前不久《人物》的一篇文章中,就描写了PUA行业中粉饰职业的一些相关话术:

    不管你做什么工作,都要在后面加上「管理」二字。比如在厨房,就要叫「餐饮管理」。比如在印刷厂当工人,就叫「印刷管理」。

    男性天生有择偶焦虑,时不时会有吹牛冲动,即使在一段正常的社会关系中(譬如相亲)亦是如此,只是程度有所不同。因此这种包装基本还处于正常的范畴,可以理解。

    为何如此多的女性会被洗脑骗色,揭秘性邪教PUA的“五步陷阱”法

    但操作“五步陷阱法”的反社会者的可怕之处在于,会完全打造出一套虚假身份和连带的世界观,毫无任何真实性,即使被揭穿也不会有一丝羞愧感。

    而倘若男方天生条件优越,自信心充足,这一步的操作时间和难度还会大大缩短降低,甚至可以直接跳过。

    这一步的关键,在于让女方处于一种舒适、卸下防备的状态中。也只有过了这第一步门槛,才有后续。

    探索陷阱

    第二步是“探索陷阱”,开始初步涉及到心理学的知识。从这一步开始,PUA开始正式发展向了反社会的分支。

    这一步的关键在于“讲故事”,且有三个关键词,分别是 印象颠覆、心疼指数,和唯一特殊性错觉。 最常见的手法是,塑造一个童年悲惨,或经历过创伤(如前女友背叛)的形象,激发女性的怜悯心,保护欲,即“母爱”的变体。

    简单来说,就是把自己打造成一个堕落凡间的天使,同最初的华丽出场构成反差。然后让女方相信,自己是其唯一的“拯救者”。

    为何如此多的女性会被洗脑骗色,揭秘性邪教PUA的“五步陷阱”法

    从心理学的角度看,这一步的高明之处在于三点。一是价值转移:许多普通人终其一生也找不到自身追求的目标所在,“拯救者”的幻想恰恰能够弥补此种天然空虚。

    另外,爱情也是奢侈品,未尝过其滋味的普通人也很容易将某些畸形情感同爱情混淆。而在“母爱”被激发后,好奇心自然会加重。会主动探索更多的信息。

    最后,人都会交心。我告诉你我的弱点,你也会告诉我你的弱点。知晓了对方弱点,就能对症下药,随时调整战术,为接下来的步骤做铺垫。

    本质上,“探索陷阱”考验的是操纵者“讲故事”的能力。故事讲好了,就有继续下去的可能。

    着迷陷阱

    第三步“着迷陷阱”可以说是五步陷阱法中最为重要的一个环节,因其承上启下,和第一、二、第四步都有紧密,一环不慎,全盘皆溃。受害者抽身的最后机会,关键也在此一环。

    这一步有两个关键词,分别在于“ 颠倒”和“ 契约”。

    “颠倒”的意思是将双方的追求关系翻转过来。原本是男方主动接近女方,但会逼迫女方承认是其主动追求自己,使之处于心理上的弱势地位。

    为了巩固这种强弱关系,语言上,要不断进行心理暗示。比如有些操纵者会叫女方“妈妈”,同时让女方叫自己“主人”。这就相当于用两种畸形情感取代了正常的爱情。

    为何如此多的女性会被洗脑骗色,揭秘性邪教PUA的“五步陷阱”法

    关系颠倒之后,再建立“契约”。所谓“契约”包括一系列具体的不平等规则。譬如说,不能随便见前男友,手机要定时上交检查。严重的还有完全的社交圈隔离,暗示其亲朋好友全部都不值得交往,只有听我的,才能得到幸福的生活等等。

    对“契约”的任何违反,都会招致惩罚。惩罚形式不固定,但初期多以冷暴力的形式展开,对应的是心理学中的“煤气灯效应”。后期会逐步加码,开始体现在言语暴力,性虐待和身体伤害上。

    “着迷陷阱”已经具备了邪教的属性,本质上是一套小型心灵控制机制的建设。完成了这一步,后续的操控也基本就稳定了下来。

    自尊摧毁陷阱

    第四步是自尊摧毁陷阱。所谓自尊摧毁,就是“挑刺”,通过不断放大女方身上的缺陷,勾出女方的自卑情绪。

    实现这一步,对操作者的情商有很高的要求。如果直接挑刺,很有可能引发争执。但如果 佯装关心,换一种方式表达,譬如说“我觉得你最近脸色不好,是不是身体有点不舒服”,就能既让女方感到介怀,又无发作空间。只是在心中扎下了一根刺。

    这种语言暴力的程度会逐步加重,最开始是包裹在关心的糖衣下,往后就是将女生同其他人进行对比,最后就会进化成直接的贬低和辱骂,目的是一步步摧毁女方的自尊心,使其自卑情绪占据主导。因为自卑导致的依赖感会使控制结构更加稳定。

    为何如此多的女性会被洗脑骗色,揭秘性邪教PUA的“五步陷阱”法

    本质上,第四步是前面几步的强化。绝大部分操纵者在第四步后,就能基本完全控制女方的情绪和人格,因为此时女方的全部原有世界观(术语叫“框架”)都已经被摧毁,心理上开始完全依附于男方。其会逐渐开始相信,对方的好恶,就是卑微的自己活在世上唯一的价值体现。

    人非鸟兽,总有恻隐之心。于大多数控制者而言,前四步的完成就能使其控制欲基本得到满足,所以大多不会进行到第五步的“情感控制陷阱”上。

    但到了第五步,一切将难以挽回。

    情感控制陷阱

    第五步是一切的收尾,也是最恶劣的一环。到了这一步,男方基本就是以求财,伤害女方身体、甚至生命为目标。非反社会人格不能心安理得操作。

    一个平凡的生命体,完全操纵、驾驭了另一个生命体,使之为自己做出牺牲,那么自己便超脱了凡人之躯,处在了上帝的位置上。这是反社会者变态行为根本的心理成因。

    为何如此多的女性会被洗脑骗色,揭秘性邪教PUA的“五步陷阱”法

    李沧东电影《燃烧》中对反社会人格有所探讨

    至于这一环的具体操作,主要涉及到经济学中的“沉没成本”概念。关键在于步步试探,从拍摄裸照,到借钱,到教唆自残,将女方的底线一步步踩低。如果期间女方试反对,就不断强调前三步形成的“契约”,以“惩罚”做要挟。

    付出得越多,越要给自己的行为找个合理性,自己编故事说服自己。这是绝大多数人都难以逃脱的心理弱点,也是众多骗局中受害者一步步走向毁灭的原因。

    但自身受到伤害,基于人类的求生欲和自我保护的本能,总会向外释放一些求救信号。具体表现是和亲朋好友透露信息,表达不适,希求借助外界来评价自己和男方的交往模式是否合理。

    为何如此多的女性会被洗脑骗色,揭秘性邪教PUA的“五步陷阱”法

    但俗话说“清官难断家务事”,在男方早已将女生的社交圈做了隔离,且有“契约”这把达摩克利斯之剑悬在头顶的前提下,女生虽然感到危机,但也不会一次性将全部的交往信息(如聊天记录等)给出。在信息零碎的情况下,亲朋好友自然无法从中窥见其真实交往模式,更遑论判断问题的严重性。很容易低估女方面临的危险。

    更有甚者,还会觉得女方“小题大作”,侧面证明其交往合理性。如此一来,反而无意中成为男方的推手,最终加速迎来不可挽回的后果。

    值得强调的是,这五步并非相互割裂,也不一定非得循序渐进。它们通常是一套交叉应用的组合拳。比如说隔绝社交圈的手法,在两人交往的任何一个阶段都有可能用到。而如果女方意志不坚定,第四、五步也可能提前到第三步之中,将整个流程加速。

    如何反制

    众多女生在看到相关文章,产生的第一想法是:我怎么可能会被这种东西骗?刚开始打压、贬低我的时候,我肯定就骂回去了。

    为了佐证自己观点,还有不少女生晒出男生对自己打压不成反被骂的聊天记录截,以证明自己的清醒。

    为何如此多的女性会被洗脑骗色,揭秘性邪教PUA的“五步陷阱”法

    但这是一种很常见的误解。套路是人用的,在不同人手中,会发挥出不同的威力。大多数女生之所以对“打压”感到反感,是因为使用者情商太低,搞错了顺序, 在交往初期就试用这种手法找话题、吸引注意。本质上就和中学男生揪喜欢的女孩辫子一样,是一种源于自卑的愚蠢举动。

    对于熟手来说,“打压”过程只有在前三步都耐心做完,进行到第四步的时候才会开始渐渐应用。而在前三步流程结束后,男生对女生的控制就已经基本形成,往后都只是程度的加深。

    为何如此多的女性会被洗脑骗色,揭秘性邪教PUA的“五步陷阱”法

    本质上,情感诈骗同财务诈骗一样,如果对方愿意花上大量时间来做局,把每一个步骤的操作周期都拉上数月,耐心等待,套取信任,伺机而动,当局者的警惕性势必大大降低。

    且操纵者会在最开始的筛选猎物阶段就跳过麻烦的对象,选取的目标都是那些涉世未深、世界观尚未发展完成、且经受过一定情感创伤(如家庭不和谐、父母离异)的少女。从小的性格缺口入手,蚁穴溃堤,一步步形成全方位的控制。

    虽然人类早已步入了文明社会,但因为双商、经济地位的发展不平衡,权力结构并未消失。凡人皆有弱点,控制与被控制,依然是一种长期普遍存在的人际交往形态。再说两性交往领域也符合一万小时定律,这也是PUA行业之所以长盛不衰的原因。

    为何如此多的女性会被洗脑骗色,揭秘性邪教PUA的“五步陷阱”法

    那么,遇到类似的人,我们应该如何应对?

    最简单的办法是设定“底线”。所谓“底线”是牢不可破的交往原则,比如借钱绝不超过某个额度,绝不接受任何形式的暴力,等等。

    需要注意的是, 设定了底线,就必须要坚决维持。不能因为男方的乞求、下跪、威胁,就轻易反悔。底线的设置只有一次机会,打破一次,就无法再重新拉回

    第二个反制法,是拒不签订契约,或者在其上加诸反条款。

    “契约”是上述第三个步骤的产物,也是隔绝社交圈等控制关系形成的关键所在,其要义就是“不平等”或“假装平等”。只要揭穿这一点,便能形成反制。

    这一条的要点在于“镜像”和“公平”,操纵者提什么要求,女方就提一个相似的反要求。比如说,倘若男方要求定期检查女方手机,女方也可以反过来要求定期检查男方手机。反社会者最讨厌的就是自己的逻辑被“猎物”反过来应用,数次撒泼打滚要挟不成后,自然会拂袖而去,寻找下一个目标。

    但这一条也有缺点,那就是倘若操纵者原本就是个没有任何其它追求的宅男废柴,反而有可能正中其下怀,把两人一起拖向浪费生命的深渊。

    所以,最根本的预防方式,还是多多学习,找到人生目标,自己建立一个强大完整的世界观。因为 究其本质,“五步陷阱法”就是操作者世界观对“猎物”世界观的摧毁与替换。而反社会人格者的世界观中必然存在逻辑漏洞,只要自身足够强大,自然不会被一套错漏百出的逻辑所碾压。

    提问者:忘不了只是曾经
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