导读 这是一份抑郁情况调查表，请您仔细阅读每一条问题，了解其意义，并根据您最近1周的实际情况在所列的答案中选择一个最适合的选项。注：测试题只作为疾病确诊时的参考，不足以明确疾病，大家可结合测试结果与专业的心理咨询师进行沟通！Q1：我觉得闷闷不乐...

这是一份抑郁情况调查表，请您仔细阅读每一条问题，了解其意义，并根据您最近1周的实际情况在所列的答案中选择一个最适合的选项。

注：测试题只作为疾病确诊时的参考，不足以明确疾病，大家可结合测试结果与专业的心理咨询师进行沟通！

Q1：我觉得闷闷不乐，情绪低沉。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q2：我觉得一天之中早晨最好。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q3：我一阵阵哭出来或觉得想哭。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q4：我晚上睡眠不好。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q5：我吃得跟平常一样多。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q6：我跟异性密切接触时和以往一样感到愉快。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q7：我发现我的体重在下降。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q8：我有便秘的苦恼。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q9：我心跳比平常快。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q10：我无缘无故地感到疲乏。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q11：我的头脑跟平常一样清楚。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q12：我觉得经常做的事并没有困难。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q13：我感到不安，心情难以平静。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q14：我对未来抱有希望。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q15：我比平常更容易生气激动。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q16：我觉得做出决定是很容易的。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q17：我觉得自己是个有用的人，有人需要我。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q18：我的生活过得很有意思。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q19：我认为如果我死了，别人会过得好些。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q20：平常感兴趣的事情我仍然感兴趣。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

耐心做完试题后请将您的答案发给我们，我们将会对您的答案进行回复。

抑郁自评量表（SDS）

警惕抑郁，及早发现，及时调理。

心理与行为问题评估—抑郁自评量表（SDS）

抑郁自评量表（SDS）

心理咨询师考试——备考经验

心理咨询技能——求助者中心疗法

心理咨询方案的实施—放松训练

测验的实施

测验材料

抑郁自评量表（SDS）由张（W.K.Zung）编制于1965年。本量表含有20个反映抑郁主观感受项目，每个项目按症状出现频度分为四级评分，其中10个为正向评分，10个为反向评分。

适用范围

本量表可以评定抑郁症状的轻重程度及其在治疗中的变化，特别适用于发现抑郁症病人。其评定对象为具有抑郁症状的成年人。

施测步骤

填写时，要求被试仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一周的实际感觉，在适当的数字上“√”表示。

如果评定者的文化程度太低，不能理解或看不懂SDS问题的内容，可由工作人员念给他听，逐条念，让评定者独自作出评定。

评定时，应让自评者理解反向评分的各题，SDS有10项反向项目，如不能理解会直接影响统计结果。

评定结束时，工作人员应仔细检查一下评定结果，应提醒自评者不要漏评某一项目，也不要在相同一个项目上重复评定。

测验的记分

1、若为正向评分题，依次评为粗分1、2、3、4分；反向评分题（教程中有*号者），则评为4、3、2、1分。

2、待评定结束以后，把20个项目中的各项分数相加，即得到总粗分（X），然后将粗分乘以1.25以后取整数部分，就得到标准分（Y）。

结果的解释

按照中国常模结果，SDS标准分的分界值为53分，其中53～62分为轻度抑郁，63～72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。

相关知识

SDS由20个问题条目组成，每一个条目相当于一个有关症状。20个条目反映抑郁状态的四组特异性症状：

精神性-情感症状：包含抑郁心境和哭泣两个条目；

躯体性障碍：包含情绪的日夜差异、睡眠障碍、食欲减退、性欲减退、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳共八个条目；

精神运动性障碍：包含能力减退和不安两个条目；

抑郁的心理障碍：包含思考困难、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、生活空虚感、无价值感和兴趣丧失共八个条目。

注意事项

1、SDS主要适用于具有抑郁症状的成年人，它对心理咨询门诊及精神科门诊或住院精神病人均可使用。对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。

2、关于抑郁症状的临床分级，除参考量表分值外，主要还应根据临床症状，特别是要害症状的程度来划分，量表总分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。