分手后复合的策略，分手后想和好先别着急，看完这篇复合教学也不迟

导读复合是复联，是解决分手问题重归于好。如果你只是凭借个人意愿”我还想和ta在一起“而去前任求复合的话，那我能准确的告诉你：“不管你主动多少次，迎接着自己的只有失败”。为什么？因为你对爱情一无所知！为什么失败？因为你根本不清楚男女性格差异、你根...

复合是复联，是解决分手问题重归于好。如果你只是凭借个人意愿”我还想和ta在一起“而去前任求复合的话，那我能准确的告诉你：“不管你主动多少次，迎接着自己的只有失败”。为什么？因为你对爱情一无所知！为什么失败？因为你根本不清楚男女性格差异、你根本不懂分手的意义在于何处。假设你们之间的感情有存在同理心、换位思考，想必也不至于沦落到分手地步吧！所以说这么多，我只是想告诉大家：“分手只是一场考验，先别跟自己的内心设防线、同时也别对ta的离开感到害怕，当你真正拥有一颗平常心再去行动的话，那是不是才能展现出你最真实的样子？”。

文章可能有点长，主要是为了能让家人们更清楚的知道每一步、每一个环节自己应该做什么、不应该做什么，讲究一个循环渐进的复合过程。好了，不说废话，咱们进入重点！

壹

分手冷冻计划

可能很多人觉得被分手后，越早、越快去前任是最有效的办法！但实际不用我说，大家都知道“不仅没有用，反而还把关系搞得更复杂、更难看吧！”。这是为什么？其中有两个原因！

1）分手后，越早越快去前任发消息求复合是惯性思维，差不多每个只要还喜欢前任的男女生，第一时间都会这样做。

这样做是好事，但是也能区分一个问题，就是你们这次分手的程度是真性还是假性，如果是假性，这样做确实是最有效的办法。相反，如果你了没用，ta反而对你冷漠、敷衍、反感，那你就可以确定下来这次是真性分手，而这招第一时间解决沟通问题已经没用了。

2）真性分手的前任，在决定离开你的那一刻，是早就已经做好了心理准备。

这个时候你去对方、想通过发小作文、打感情牌来让ta回心转意，对你的前任而已，这样做只会掉价。你想一下，在一起的时候你不珍惜，你没把ta当一回事，分手后又在那一边伤心、一边求复合，你要是前任，你也会和ta一样对你冷漠、反感。咱就是说，复合的核心一定要是换位思考，知道什么该做有意义，什么不该做没意义，也只有这样，你的复合计划才会又稳又快！

贰

冷静期提升自我

上面我们有说到，如果分手后你能感受到对方反感厌恶，那么我们第一时间要启动分手冷冻计划。这样做的目的就是不去打扰对方，也别给自己找麻烦。因为处在情绪化的关系，很容易极端化，我们说什么都是无效的。相反，对方情绪下来了，开始明白自己当初不应该那么着急，我们开始行动会事半功倍。另外在启动分手冷冻计划时，我们要明白这个关键点中，我们每一天的生活都要行动起来，让自己变得更好，变得更有魅力，这都会成为我们后续复合的资本。在这个过程中，你能因为每天都在为了变得更好而付出感到生活踏实而有收获 ！同时你也会逐渐明白爱情的意义不是成为双方的情绪包袱，而是相互吸引、足够优秀，大方拥有。最好的方向就是内外合一优化，像健身、穿搭、提高审美，又或者多读书、好好工作，扩充社交圈，来丰富自己的内心。假设当对方真的冷静期过后有回心转意的想法，但是你看到自己一成不变的模样，我相信你也会因为自知而感受到自卑吧。

叁

复合上岸计划

1）稳定关系

冷静期过后，你会发现前任要比分手时情绪稳定很多，所以这个时候我们要给后来的接触打铺垫，最好的办法就是调情一下。例如：虽说我们已经分开了，但是有你存在的习惯还是一直在我的日常生活中，但你放心，我没有别的想法，就是觉得想和你做朋友，毕竟我们之间的感情是不可否认的。女生听到这句话，说得有理，只要你不纠缠她、不给她压力，前任都是不会拒绝的。如果ta拒绝你，说明还在情绪上2）展现自己

当你跟对方重新取得后，我们要开始释放一些小心机。例如：女生可以在朋友圈建立自己的美照，性感一点也可以，如果你不是很想公开，可以仅ta一人可见。如果你要是男生，你就可以分享一下最近新生活动态，像是穿搭、发型，跟朋友一起体验生活的照片都好。这里会给前任传递一个隐藏信息就是，分手后才多久，你的改变居然这么大，你以前都不穿短裙，现在却大方的分享朋友圈？你以前都不在乎形象、大大咧咧，现在一个男生都这么精致。本来说对于异性来讲，新鲜感就足以让很多人蠢蠢欲动，但你们有曾经的感情经历，更容易走火入魔。

3）聊天目的-邀约

复联后的聊天不是白聊的，咱是有目的要邀约对方见面的。很多人聊天就是太过于老实、小心翼翼，你知不知道自己畏手畏脚的行为在对方看来就是跪舔，一没主动权、二给人的印象会不舒服。例如：我想和你一起出去玩！我们明天一起去吃火锅好不好！明天你陪我去电玩城吧！你去试探的问对方，ta给你的回应一定是考虑，但假如你果断大方的向前任提出要求，你会发现ta居然意想不到的答应快。这是为什么？这是因为你的要求在对方看来是被肯定、是被需要，又加上你的自身改变，对方怎么会不愿意呢？

而且你要知道，分手后复联的情侣，是很容易藕断丝连的，这也就是为什么之前说先冷静、再行动，其次再是套路！如果对方答应了你的见面，你可以给自己心里一个暗示，复合已经成功了一大半，后续的操作呢，你就围绕着有效沟通去复合和好就行。这个有效沟通，有三个方面：

一是不要把问题分得太清楚。也就是你vs我，还是你们vs问题，这个答案显而易见是后者；

二是不要自顾自说自己的想法，也千万别想着通过对方来配合你，完成这个沟通协调；

三是学会包容、要有同理心。你们是认真恋爱的成年人，都是奔着结婚去发展，自己人就不要分得那么清楚，ta开心让ta不好吗？

如果你什么都要争、什么都要赢，那你去打斗地主就好了，因为斗地主是不需要投入感情的。但你要去恋爱，就要接受这个基本道理，人与人之间多点礼让包容，你会发现自己脾气不断的变好，对方也在不断的更懂你的爱、和更爱你！综上所述，复合一点也不难，难的是很多人不走心，又或者面对关系只想一步登天。

作为过来人可以责任的告诉大家，未来没有所谓更好的人，眼前人才是真正的心上人！最后，大家如果还有什么问题，欢迎第一时间找我聊聊，毕竟一个人苦苦支撑多难受~

分手后怎样复合？

基本上分手以后满脑子想着怎样挽回的人，最后都会以失败告终，偶尔有几个成功复合的，也只是因为提分手的那个人根本就没想真的分，或者是自己提了分手，对方在感情里始终是处于低位。

我见过太多分手以后哭着喊着来找我咨询怎么复合的人了，说实话，我特别能理解，说是要劝人洒脱，但感情这个东西，可以说投入就投入，但能做到说收就收确实不是一件容易的事，但墨菲定律告诉我们，有时候你越想得到一样东西，最后就越是得不到，越是怕什么，就越是来什么。

所以当你满脑子想着怎么挽回复合的时候，往往成功的几率是很低的。

一般想复合的有两类人：

第一类是被对方分手，一时觉得难以放下，陷在回忆里走不出来，急着想挽回这段关系；

第二类则是自己一时冲动提了分手，没想到对方低位转高位，拒绝再和好，惊讶，不甘，各种情绪融合在一起。

其实从这两类人里我们就可以分析出两个道理：

第一，就算被低位分手，也不意味着会一直处于低位翻不了身，但前提是你自己选择变成高位；

第二，高开低走，也就是所谓的由高位变低位是最不应该发生的，一开始选择了高位，最好就高位到底。

但很多分手的人，偏偏选择了相反的方向：

本来就已经是低位了，分手以后还放低自己卑微纠缠，各种主动求复合；

本来是高位，却因为自己的作和不甘心硬生生把自己变成了低位，提分手的变成了求复合的。

很多咨询的人都会这么跟我说：“他都已经想分手了，我要是还表现得高高在上不理他，那岂不是分得更彻底了？”

你冷静点想想，你这么不想分手，不就是因为对方高高在上不想理你了？不要因为喜欢一个人就给他用上滤镜，他就是一个普通人，有着普通人的心态和思维，你会因为他高位而不甘心，对方也同样如此。

有一句话怎么说来着？你好拽啊，我更喜欢你了呢。听着是不是贱兮兮？但不好意思，人性本贱。

人与人之间的能量是守恒的，你越是能量低，对方的能量就越高，你越是一蹶不振每天想着怎么挽回，对方越是春风得意想着抛开你开始自己的新生活，反过来，你振作起来决定开始你的新生活的时候，对方才会感到失落难过想让你回到他身边。

1

树立强者思维

所以如果想复合，我会告诉你的第一步就是，别整天想着挽回，一定要树立强者思维。

什么是“强者思维”？就是放弃“是你失去他”这个概念，失去是相互的，你失去他的同时，他也失去了你，失去更多的那个人更容易后悔。

当你觉得都是你自己不够好，你不能失去他的时候，其实就是在告诉自己和对方，你的价值是比对方低的，相比对方失去的，你失去的更多更好，在这种状态下，你无比后悔，无比想挽回，对方当然就相对的不太容易后悔。

正确的心态应该是：你已经做了你能做的最好，你问心无愧，哪怕你有做错的地方，在大方向上你永远是对的，失去你是他的损失。

如果连你自己都觉得是自己不够好，是自己失去了更多，那对方怎么可能还会觉得你好呢？他只会更加坚定，就是你不够好，就是他价值更高，他离开你是对的，因为他值得更好的。

正确的心态是成功的第一步，树立了强者思维之后，你就应该知道哪些该做哪些不该做了。

2

不该做的

1）纠缠

我们在很多爱情剧里不难看到一些痴男怨女，分手以后哭天喊地，夺命连环call，拼命发消息，到对方公司楼下堵人，哭着拉着不肯对方走，甚至还有闹到对方家里去搞得一发不可收拾的，现实里很多人就算做不到这种程度，但或多或少都会有纠缠的行为。

我们换位思考一下，在看到电视里这种人的时候，我们会觉得她能复合成功吗？大概都觉得这个人是不是有毛病，我要是跟她分手的那个人，巴不得赶紧摆脱她远离她，更不要提跟她和好了。

既然在作为局外人的时候有这样的觉悟，在做当局者的时候也必须保持清醒才行。

纠缠不会让对方心软，只会更加坚定对方离开你的决心，首先不要说纠缠的样子毫无魅力可言，退一万步讲，分个手都能这么偏执，谁知道你会做出什么更加偏激的事？

没有人会愿意跟一个情绪不稳定随时可能做出偏激行为的人在一起，因为非常没有安全感。

2）一蹶不振

要说分手以后完全不难过，立马强迫自己走出来也不太现实，可以允许自己消沉一段时间，但一定不能太久。

分手后的每一天都是在跟时间赛跑，你要知道，你消沉一天，复合的时间就越晚一点，你要是从此一蹶不振，那基本上复合就别想了，大家都喜欢开得灿烂的鲜花，没人会想起墙边灰头土脸的草。

提分手是一种行为，每个行为都有一定的目的性，除了离开你摆脱你，还有一个隐藏的目的就是：打击你，让你难过。

如果你真的如他所愿，分手以后就被打击得一蹶不振，对方只会觉得，原来你也不过如此，果然分开是对的，相反，如果你出乎对方的意料，没有就此消沉，反而会让他大吃一惊，因为目的没有达到，他对你又重新有了挑战心理。

感情和社会上任何事情都一样，没有人会喜欢一打就倒下的弱者。

3

应该做的

1）过好自己的生活

把感情当作全部的人，最后也会失去全部，把生活当作全部的人，失去感情也不过是失去了很小的一部分。

说得直接一点，你的生命里是只有爱情吗？离开他你的生活就过不下去了吗？如果是这样，那连陌生人都会看不起你，更何况是已经想离开你的人。

对方离开你还过得有滋有味，甚至开始了新的生活，认识了新的人，而你离开对方就像整个世界都崩塌了，吃不下饭睡不好觉，不仅对对方产生不了任何吸引力，还会给对方输送高位能量：看，果然是离了我就生活不下去了。

生活是自己的，如果因为一段失败的感情就放弃整个生活，那就真的是愚昧至极。只有在分手以后继续过好自己的生活，才能让对方知道，他根本就不算什么，只是你生活中一个很小的插曲，没了他你照样可以活得很好。

把一个人从高位变低位的方法，就是从根本上打击他的自信心，让他产生自我怀疑。

2）不断提升，制造落差

一个人要跟你分手，就说明这个时候的你在他眼里基本是没有什么吸引力的，他觉得你这个人不行，如果你哭闹纠缠卑微，只会让他更加坚定你不行的看法，甚至还会觉得高看你了，你要做的是让他觉得失算了，你不仅不是不行，还比他想象中的行得多。

你想一下，在你决定扔掉一件东西的时候，一定是觉得这个东西没有用，如果扔掉以后发现确实没用，反而扔掉更轻松了，那必然是不会想着再捡回来，但如果扔掉以后发现那件东西价值特别高，你会是什么心态？一定是万分后悔，觉得自己不小心丢失了重要的东西，心心念念想着再找回来。

所以，不要做那个确实没用的废物，而要做出乎意料的珍贵之物。

愚昧的人把分手当成自甘堕落的理由，聪明的人会把分手当成最好的增值期，默默提升，不断变优秀，才能在适当的时候让对方眼前一亮，让对方知道自己失去了多珍贵的东西，而不是再次遇见的时候想着：果然是个垃圾，还好扔了。

永远要记住，所有能挽回的都是假性分手，所有的真性分手都不可能挽回成功，真性的分手没有挽回这一说，只能是靠二次吸引。

而二次吸引需要的就是心态的建设和自身的改变与提升，但吸引只是复合的开始，二次吸引成功之后，大部分前任会回头。

但如果你觉得对方回头找你就是复合成功，那你就大错特错了，因为到这个阶段，对方回头也仅仅是试探而已，你一旦放松了警惕反扑回去，前面所做的一切都会功亏一篑，因为那说明你表现出来的高位和淡定都是装的而已。

关于二次吸引后如何重新建立到复合成功，还是一个漫长且艰难的过程，可能要另开一个帖子另谈，这里就不多加赘述了。

两人分手后怎么复合挽回，把握四个步骤

　　第一，两人分手后怎么复合挽回?

　　一、抽离感情，缓解防备。

　　分开后的一段时间里，男人和女人都会抓住他们的墙，对任何情感信号都更敏感，特别是对你的一些敏感信号的处理会更加警惕。

　　这是由人类心理机制的基因引起的。

　　也就是说，对方会故意接近你的一些行为，无论与他有关，都有一定的目的。

　　所以当对方坚持要和你分开的时候，我并不主张表达太多的不情愿。

　　左一句我爱你，右一句你是我的全部。

　　这种情感需求的高浓度实际上会给岌岌可危的关系加一个咒语。你越想提高情感浓度，另一边就越觉得心理负担。

　　在恢复的开始，你应该让对方尽可能放下这种情感负担。

　　稀释这种情感需求和浓度，让对方觉得你分手对你的伤害和影响很小，稳定他的情绪，尽量不恶化事情是第一阶段，最重要的。

　　二、进入友谊区，再次建立。

　　尽可能放下表达，决定和他划清界限。这样做的目的是卸下对方“高墙”的心理防御和对方对你的抵抗。

　　而且，为以后的交集奠定了良好的基础。因此，保持适当的距离意味着有良好的复合基础。

　　一上来就亲密无间，无条件再全面付出，很有可能成为低位和异常恋爱关系。

　　在这个时候，有很多方法可以拒绝你，他想摆脱这段关系。即使你的需求感没有暴露出来，因为你太渴望亲密，它也会给他带来压力。

　　因此，在这个阶段，对方会不断拒绝你来释放他们的心理压力。如果你能理解这一点，你可以在恢复时更好地控制你们之间的距离。

　　学会延迟满足，而不是跳过朋友的友谊区，直接回到过去恋人的状态。

　　这样，我们就可以了解对方的心理活动规律，更容易恢复。

　　三、培养他对你的需求。

　　虽然人的需求多种多样，但总体方向还是那么几种:

　　性需求、精神需求、情感需求、物质需求。

　　在恢复过程中，你应该重新培养他对你的精神需求和情绪调节需求，也就是说，你应该让他觉得你是一个非常了解他的人。

　　为什么很多人觉得自己离不开对方，为什么觉得ta很特别，有一种独特的理解我的感觉?

　　因为理解，每个人都有被理解的情感需求。所以在恢复的时候，你需要放大ta的心理需求，这样你才能满足他。

　　让他想和你说话，同理心是一项非常重要的技能。

　　所以当你引导他你时，你可以说：我站在你的位置上看着自己，我认为你很强壮，理解你，如果你想说什么，你可以告诉我，我将是你最好的听众。

　　所以只要他心里有事，就会告诉你，拉近你的心理距离，分手初期的负面情绪就可以一点一点洗掉。

　　四、促进关系，引导复合。

　　所有的恢复关系，往往是复合的最后一步，往往需要主动推进这种关系。

　　事实上，，其实对方心里压力很大，需要反复思考。毕竟之前的关系还是作为朋友或者比朋友多一点的。

　　但当对方完全决定继续与你的关系时，你会发现对方开始犹豫，不愿意说最后的想法，你开始焦虑，开始强迫。

　　当许多人恢复到这一步时，他们的心态崩溃了，不够冷静。然后做了一些焦虑的事情，导致最终的失败。

　　在恢复的过程中，其实是很忌讳的，正面谈情感，敏感话题。

　　只有让对方有一定的心理落差或心理痛苦，才能激发人性勤奋负责的一面，激发你需要的一面。

　　毕竟，人们不会对自己一直容易得到的东西感兴趣。

　　活成你想要的，让ta羡慕的样子，ta就会有落差，总想重新占有。