培养子女心理健康，从这五方面着手，家长一定要知道！（幼儿心理健康教育八个方面内容）

导读子女心理健康，太重要了。因为只有心理健康的人，才会有力量去创造自己的人生。不然在他自己人生的发展过程中，他都会限制在自己纠缠的网里，无法挣脱，何以谈更好的发展？想要子女心理健康，家庭方面是一个先决条件，曾老先生提出三点，一个健全的家庭，父母...

子女心理健康，太重要了。因为只有心理健康的人，才会有力量去创造自己的人生。不然在他自己人生的发展过程中，他都会限制在自己纠缠的网里，无法挣脱，何以谈更好的发展？

想要子女心理健康，家庭方面是一个先决条件，曾老先生提出三点，一个健全的家庭，父母不离婚；父母相互尊重，夫妻关系和谐；父母共同以爱心来教养子女。

但我个人认为，这几个方面，对于现代家庭来说，还是有一定难度的。有的是因为主观原因，有的则是因为客观原因。

就拿父母不离婚这一点来说，每个家庭离婚各有各的原因，有的原因或许可以调和，但有的家庭，的确离婚是唯一的选择。

以爱为开始的婚姻，尚且在这个旅程里发生矛盾到不可调和的地步；更何况，并不是每一对走进婚姻的人，都是因为爱。

有的婚姻形成时，就是一方有着不可告人的目的，为财，为色等。

当夫妻婚姻关系走向无法愈合，一方在家庭中长期缺位，这样形式完整的家庭，也一样会给孩子造成伤害。

因为，孩子是敏感的，也是善于观察的；家长们可能隐瞒一段时间，但却不可能长久隐瞒下去，更何况，还有不愿意配合扮演的一方呢。

因此，与其保持一个表面上看似完整的家庭，认为是对孩子好，其实孩子也在其中备受煎熬，那便不如走向解体。更不要说有一方有被抛弃的心理，拉着孩子站队等，对孩子都是莫大的伤害。

当然，这并不是说曾老先生所讲已经过时，恰恰相反，这正指出当前家庭教育所出问题重要的源头。

（家庭教育，的确是从择偶时就要考虑的）

说完离婚与否，再来说教养中的陪伴。这个陪伴是指高效陪伴，孩子的成长过程，父母不只要保障孩子吃饱穿暖（这是最基本的），而且要孩子心理健康，了解孩子心理需求。

这就进一步要求家长要有教育知识与意识，即使是在陪伴孩子做游戏时，家长也要注意让孩子扮演不同的角色，让孩子去感受，培养他的理解力。

究竟如何培养孩子健康的心理，曾老先生提出要做到以下五方面。

第一，不羡慕他人。

我们成人都知道，“人比人，气死人”，如果生活在一味的比较中，那么人生将毫无乐趣可言，对于孩子来说也是这样的。不攀比、不羡慕，才能让孩子开心过好当下。

而孩子还不知道这样的道理，当孩子看到别人有自己没有的玩具，难免羡慕；作为家长，并不是马上去给孩子也买一架玩具，因为总有一天，别人家孩子有的，家长自己是给不起的。

因此，家长可以引导孩子，比如，对方小朋友也有自己有而他没有的玩具，可不可以一起玩？由此引导孩子去转念。

第二，不嫉妒他人。

其实产生嫉妒心，是一种很正常的现象，但是如果嫉妒到想要去伤害别人，那才是达到心理问题的程度。

因此，在家长发现孩子的嫉妒心的时候，要引导孩子去欣赏他人的优点，学习他人的长处，而不是去伤害别人。相信家长这样做的时候，就会有一样的效果。

第三，不论他人短长。

这一点要特别考虑家长自己的影响。如果家长平时就是在孩子面前议论他人，那孩子在这样的环境里成长，也很容易去背后说人长短。

此外，作为家长，夫妻一方在孩子面前指责另一方，甚至是拉拢、讨好孩子，都会让孩子不知道怎么样做才好。

我们都说“家校共育”，如果父母在家里指责老师水平有问题，那可能会让孩子不再听老师教导，不尊重老师，其实最终，伤害的都是孩子的心理健康。

因此，讨论到一些不那么积极的事情时，家长要避开孩子；另外，当着孩子面讨论时，家长应该教导孩子去对事不对人，发现一件事情的不合理之处，怎样处理会更好？而不是在背后批评议论他人。

第四，学会自省。

古人说：“一日三省吾身”，对于我们成年人来说，这一点其实就很难做到，但的确是有效的进步的方式。

家长应该教导孩子养成反省的习惯，一天下来，总结自己今天的事情，哪里可以做的更好？做错事情，不找理由和借口，每天进步一点点，有错就改，一年积累下来就很可观，更不要说长期坚持，如此，孩子才能进步。

第五，乐观进取。

乐观进取的孩子才会有力量去面对自己的人生。
乐观，才会减少心理内耗，积极看待遇到的困难，专注于事。而仅有乐观还不够，还要进取，有行动。

我们常说，“行动是破局的方法”“想，都是问题，做，才是答案”，可见行动力的重要性。
遇到困境时依然相信前方，相信自己的人生，乐观的态度加上奋进的行为，这样才能走向远方。

启示：想要子女心理健康，就要家庭完整、和谐，夫妻共同重视孩子的教育，以爱心来培养；并要注意培养孩子“不羡慕他人”、“不嫉妒他人”、“不论他人短长”、“学会反省”、“乐观进取”的优秀品质。

我助妇儿康：“拥抱花季，守护成长”青春期性教育心理健康讲座

青春期的性问题一直以来让家长、教师非常苦恼，而信息全球化、青少年性犯罪的触目惊心现实，表明孩子们正通过各种途径飞快地知道“性”的全部。2009年，联合国教科文组织、联合国艾滋病规划署、联合国人口基金、联合国儿童基金会、世界卫生组织联合《国际性教育技术指导纲要》中指出，性教育为一个人提供了探索自身价值观和态度的机会，有助于培养其就有关性的诸多问题做出决策、进行交流和减少风险的能力。

江苏省妇女儿童福利基金会一直以来秉承着对妇女儿童身心健康和重视的态度，在由基金会主办的我助妇儿康项目支持下，2023年3月2日，泰州市汪群初级中学邀请了清逸心理团队前往该全体学生开展了青春期性教育心理健康的讲座。

男生专场主要围绕青春期生理心理变化、青春期性心理重点问题—恋爱、青春期恋爱的特点以及处理不当会带来哪些危害几个方面进行，最终引导大家正确看待青春期与异性的关系。讲座伊始，张老师通过一个“精子和卵子”是如何受精的视频，引发同学们思考：我们是否是自愿来到这世上？同学们投入到了热烈的讨论中。然后，张老师根据视频内容，补充女生一生能排出的卵子量是有限的，呼吁在座的男生保护好女生。在张老师讲完青春期生理变化、心理变化、早恋的风险以及正确处理青春期懵懂的感情等一系列重点之后，临近讲座结束之前，张老师也和男生们玩了一个“想象手指变长”小游戏，通过游戏告诉学生：相信内心所想，才有可能会改变自己，从心理层面为在场的学生们进行赋能。

女生专场从青春期身体变化开始，引发同学们对自身身体变化的觉察与思考。再通过科学的知识讲解引导学生们科学的看待自身的生理需求，以及科学、卫生地满足自身需求；如何识别性骚扰以及如何应对性骚扰等必备知识。最后，蒋老师通过“小芳与小军”的情景故事，与同学们充分互动，听取各种声音，带领大家认识青春期冲动性行为，反复强调正确处理青春期男女关系的重要性，以及数种不可取的错误避孕方法，进一步加强青春期性心理健康的教育。

亲爱的孩子们，你们正如含苞待放的花蕾，希望你们在绽放的道路上健康、平安、快乐，让我们静待花开吧！

如何培养小儿良好的睡眠习惯

睡眠对小儿来讲不单单是消除疲劳，它还是小儿节约“能量的最好方法。因孩子需要大量“能量”来“建筑自己”，促进自身的生长发育，所以那些爱哭爱闹、睡眠不佳的孩子多半又瘦又小。这是由于他们的能量消耗过多，而又少造成的。

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此外，科学研究还证明，孩子睡眠时促进长个子的生长激素分泌会增多，良好的睡眠可促进孩子身高的增长。睡眠是大脑皮层的抑制过程，这是一种保护性抑制。因为神经系统不能总处在兴奋状态，特别是新生儿，神经系统尚未发育成熟，兴奋不能持续过久，一旦超过神经细胞的活动能力，就会导致过度疲劳，引起细胞能力的枯竭。所以，充足而深沉的睡眠能保持神经细胞旺盛的活动能力，并能促进食欲。

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良好的睡眠习惯要从新生儿开始培养。家长不要在睡前抱着孩子又拍又摇，边走边哄。一旦养成不良习惯，做父母的不但自找苦吃，孩子也睡不好，长不好，可以说是费力不讨好。

应尽早培养孩子独睡的习惯，即使是新生儿也应尽量不和母亲同床，更不能同盖一条被子。这样一方面可避免母亲熟睡后压着孩子，造成婴儿窒息而发生意外，另一方面长期和母亲睡在一起的孩子，会产生一种不正常的“恋母”心理，形成母亲不睡，孩子就不睡，母亲起来，孩子就醒的现象。若这种“恋母”心理延至到上幼儿园或上小学，还会因分离困难而哭闹，对孩子的身心发展十分不利。

应养成孩子按时睡觉的习惯，形成条件反射，每天一到时间就会发困主动要求睡觉。那么怎样培养小儿良好的睡眠习惯呢？

首先为孩子创造一个适合睡眠的环境，室内要安静，光线要暗淡些，拉上窗帘，使孩子意识到该睡觉了。室内空气要新鲜，在新鲜空气环境中睡眠，小儿入睡快，睡得熟。

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睡前不要逗孩子玩或做剧烈的活动，以免其太兴奋，影响入睡。睡时不拍不摇、不讲故事、不唱催眠曲，培养孩子自然入睡的习惯。更不要用吓唬孩子的方法，强迫孩子睡觉，如：“狼来了”，“鬼来了”，这样会使孩子失去睡眠的安全感，即使睡着了，也不会睡得安稳。

婴儿睡前换好尿布，让其吃饱喝好，并且要在吃喝后，把婴儿抱起来伏在肩上轻轻拍背，将吞下的空气打嗝排出来。然后把婴儿放好，盖好被，婴儿自然会舒舒服服睡着了。

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培养幼儿睡前盥洗的习惯，睡前洗手、洗脸、刷牙或漱口，不会漱口的小儿可喝点白开水，以保持口腔清洁。