导读在一次又一次与男友闹矛盾、互相制衡之后，男友忍无可忍地提了分手，而他的分手态度非常决绝，摆明了不肯回头。她说自己已经将姿态放得足够低了，又是没话找话，又是痛哭流涕道歉，保证以后再也不作了。这位女士后来换了个小号加回了男友，这回再也不敢乱说话...

曾在网上看到过一个求助，一位女士在关系里非常没有安全感，总是忍不住想要控制、监控男友。

在一次又一次与男友闹矛盾、互相制衡之后，男友忍无可忍地提了分手，而他的分手态度非常决绝，摆明了不肯回头。

这位女士非常后悔，也明白男友其实各方面条件都很好，是自己将这段感情“作”没了，可当她向男友求复合时却惨遭滑铁卢。

她说自己已经将姿态放得足够低了，又是没话找话，又是痛哭流涕道歉，保证以后再也不作了。

可男友不仅不为所动，还将她直接拉黑，不肯复合的态度可见一斑。

这位女士后来换了个小号加回了男友，这回再也不敢乱说话了，于是在网上求助，询问大家该如何挽回男友的心。

这位女士的挽回经历，显示了许多人的一个思维定势：

当另一半主动提分手，自己是被甩的那一个，就只能使用低人一等的姿态来求复合，各种保证不再犯同样的错误，还不一定成功。

就像乞讨的乞丐，在乞求对方给予爱。

如果对方还不接招，就继续死缠烂打，甚至有些人还要通过伤害自己，一哭二闹三上吊来胁迫对方妥协，不达目的誓不罢休。

可这样做，效果如何？

只会说“我知道错了，我以后再也不这样了”，真的就可以获取对方的信任吗？

走到分手这一步，一定不是第一次犯错，对方也积累了很多失望，甚至到了绝望，两个人的感情已经到了岌岌可危的地步。

至于某些女性一哭二闹三上吊的戏码，如果对方是个耳根子软的人也许可以得逞。

可是对方是被胁迫着复合的，心不甘情不愿，心里总是会有隔膜，虽然暂时复合，却已经在为下一次的分手埋雷了。

而通过伏低做小取得对方的原谅，丢失自尊，自己又怎么会甘心？谁不想在以后的日子里加倍讨回来？

这样的复合，从一开始就走在错误的方向上。

分手本身就是因为关系出现了不健康的模式，就算复合，也要修复这些不合适的地方，让关系朝着良性的方向发展。

以一个平等、尊重、真诚的姿势求复合，你们以后的感情也会越来越正面。

01

诚意反思分手的原因

有很多人，在挽回对方时也会提到自己在关系中的错误和缺点。

但很多人只是为了给对方一个台阶下，根本没有深刻理解到对方生气、失望的点，以及两个人分手的真实原因在哪里。

当对方看不到你的诚意，知道你又是在敷衍他时，当然不会随随便便就同意复合。

正如文章开头提到的那个求助的网友，表面上看，她是太作，喜欢控制男友，她去跟男友道歉，保证以后再也不监视男友。

其实对方已经给过她很多次机会，显然她都没有做到，她需要做的是深刻反思分手的真正原因是什么。

比如，她可以这样对男友说：“我知道你生气的原因是觉得我不信任你，我把你想象得太渣了，我对我们的感情也没有起码的信任和尊重，对你的付出也没有认可。”

这样一来，男友就会觉得自己的愤怒被理解了，自己提分手并不是狠心、不可理喻的，就会给她机会让她继续表达。

这位网友可以进一步反思：“其实真实的原因是我不相信自己，我对自己很没有信心，觉得自己不够有魅力，比不上别人，所以才会表现得不相信你，总想控制你。”

如果她可以这样表达，男友就能理解到她的痛苦、她的脆弱，理解她那些不成熟的做法。

并且相信她真的对自己进行了反思，这样岂不是会对两个人之后的关系有信心多了？

当对方相信你们重新建立关系后可以改善那些不舒服的地方时，才可能会给你机会。

02

共情对方的感受

如果两个本来感情不错的人，走到分手的地步，两方当事人都会很难受和悲伤的。

而某一方会提分手，也一定积累了非常多的愤怒和失望、委屈。

如果你无法共情对方的感受，那些情绪堵在心里，就会成为一根刺，阻拦着你们再次走到一起。

有些女性非常不能接受男方有情绪，觉得对方有情绪就是小气、不像个男人，甚至会批判对方：“至于生这么大的气吗？”

对方的情绪也并不会消失，他会觉得更加委屈、愤怒了，会觉得：“你干的这些好事，你还有理了？”

因此，求复合的一方一定要允许对方有情绪，并看见对方的情绪，让情绪流动起来。

比如可以对对方说：“我做这些你一定很委屈、很愤怒吧…… ”

对方很快就有种被你共情的感觉，原本憋得难受的那些负面感受，得以释放和抒发，心情就会平复很多了。

听说过有个女士婚内出轨，被老公发现了，老公嘴上没有多说什么，直接提了离婚。

很明显，这位老公的愤怒根本没有被看见和理解，憋着一口气，决定自然做得毅然决然。

若这位女士想求谅解，必须看见老公的愤怒和无力感，理解老公那种“我肯定很差劲，她才会背叛我”的自我攻击，帮助她老公走出来，才可能得到她老公的谅解。

03

表达出关系改进的措施

前面我们讲过，对方会原谅你，会回头的原因是，他看得到关系改进的希望，他相信你们以后不会再持续这么痛苦的关系。

因此，你仅仅表达出诚意是不够的，还要提出如何改进关系的具体可行的措施。

有的男性因为喜欢聊骚被分手求复合，就只是说：“我以后再也不跟别的女人聊天了”，这就是很没有可行性的措施。

在这个时代，工作、买东西，过生活，都不可避免要加人，在上沟通。

说自己再也不跟女人聊天，谁也不会相信。

他能够提出的可行性措施，只能是加的女性好友都可以让女朋友检查，聊天记录可以随时给对方查看，保证只跟别人聊正事，不闲聊。

同样，一个女人要求复合，也要提出具体改进的措施。

如果男友讨厌你总是疑神疑鬼，监控对方，你可以提出，以后在对方工作或者干正事时，不去随便打打扰对方。

除非有十万火急的事情，也不用对方随时都要报备每天去哪，干啥。

如果是因为出轨，对方要分手，那必须保证跟那个人完全断开，可以让对方检查自己的手机，平时下了班不去跟异性进行工作外的约会……

总之，提出改进措施时，必须是态度诚恳，方案可行。

注意，你并不是以一个弱者的身份去沟通交流，而是为了共赢、为了关系长久发展，自愿地改变。

同时，你的情绪要足够稳定，做不到的事情不要随意答应。

如果对方提的要求，已经远远超出了你的界限，千万不要为了复合而委屈自己，勉强答应对方的条件，否则你们还会再次分手。

如果确实是不合适的关系，也就没有挽回的必要了。

我们都知道一句话，感情像手里的沙子，抓得越紧，散得越快，越是卖惨低头求复合，越可能求而不得。

而很多时候，我们也许并不是想挽回这一段关系，而是不甘心自己已经付出的沉没成本，不甘心被人甩掉，伤害自尊。

任何时候，平等、相互尊重的关系，都是最舒服、最可能长久的，而真诚是永远的必杀技。

求复合时，尽可能地展示你的诚意和平等的态度吧，你们的感情经过这种挫折，可能会来到一个全新的境界，真正走向成熟。

作者 | 止水 疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。

本文的插画，任何网站、报刊、电视台、公司、组织及个人，未经授权，不得部分或全部使用。

男朋友坚决分手，怎么挽回

如果自己的男朋友提了分手，而且非常坚决，要怎么挽回呢，那就要看是什么类型的分手了，不同的分手类型，方式也不同。

1.假性分手，表现为不删除，不拉黑，不，这种分手是因为自己的情感需求没有满足，故而情绪对抗，所以只要满足情感需求就可以挽回了。

2.要挟型分手，这种情况是为了逼伴侣低头，这种分手需要采用推拉手段，一面给对方台阶，一面制造危机感，对方就会就范

3.纠缠型分手，这种情况往往因为一些小事气头上提了分手，但是因为纠缠式的挽回让对方一直处在情绪当中，渐渐失望，坚定了分手的想法，比较适合断联几天，再去化解对方情绪，制造好感进行挽回。

4.三观不合分手，这类分手往往双方在很多事情上都存在较大分歧，都觉得自己迁就的好累，所以分手，但是这种情况都是比较在意对方的态度，缺乏沟通技巧，需要学会更好的沟通方式才能和睦相处

5.父母不同意，这种情况的都是对父母比较依赖的，缺乏对长辈的了解以及应对手段，这种情况比较适合找盟友介入，统一战线，挽回就没那么难了。

6.决绝型分手，拉黑删除一条龙，已经断联。这种情况就稍微有点麻烦，需要先通过其他建立，不谈挽回，缓和关系，提供情绪价值再来挽回才可以复合。

7.超长型分手，这种情况是分手了半年以上，这种情况还要挽回，不合适用挽回的思路去复合，适合用谈恋爱的方式去重新进入感情，才会比较好。

挽回是需要针对男人的心理去行动的，而不是做自己觉得有用的事，如果你有这样的问题，评论区回复，我教你怎么做。

想挽回男人的心？用下面3招跟他示好，他不忍心拒绝的

文|雪落无尘

有个女生找我求助，她和男友在一起两年时间，但就是因为她在感情中太作，做过的错事太多，和男友屡次出现矛盾。

经过多番争吵，男友实在忍无可忍，就主动提出分手，态度极其坚决。无论女生怎么道歉，男友就是不同意复合。

她非常后悔，后悔自己做事太过冲动，没有考虑后果，以至于让事情走到现在这个地步。

但无论女生怎么做，男友依旧不为所动，甚至还删除女生所有的，直到女生再三保证，自己不会再像之前那样，男友才重新加回她。

这也让我们看到挽回的真相：

很多人基本都是用低姿态的方式和对方求复合，并保证自己一定会改变，会改掉过去的问题。

或者是选择用讨好的方式，想重新得到这段感情，重新得到对方的爱，但现实却往往事与愿违。

即便最后对方因为心软，选择了复合，但未来的感情生活你们依然会出现问题。因为你们表面上虽然复合了，但内心却还没有原谅彼此的问题。

只有修复过去的感情问题，你们才能真正破镜重圆，感情也会走得更远。

想挽回男人的心,，用下面3招跟他示好，他不忍心拒绝的。

01

第一：认真审视，你们之间为什么会分手

太多人在挽回感情的过程中，意识到自己身上的缺点和问题。

但很多人知道对方之所以分手，是和自己身上的缺点有关，却不知道对方到底因为什么事而生气，因为你身上哪些问题而失望。

如果你只是大概地说明问题，没有说到他失望的点，也说不出他和你分手的真正原因，他就会认为你没有真正考虑这段感情，你没有用心。

有对情侣，女生小脾气太多，总是毫无征兆地和男生发脾气，之后男生忍无可忍选择分手。

其实，男生也给了女生很多机会。因为在大多数时候女生乱发脾气时，他都选择了包容，但女生却没有改正缺点，才导致这一结果。

女生如果想复合，那她要做的就是和男生说：“我知道你和我分的原因是因为我乱发脾气，不考虑你的感受；

你也是普通人，忍耐也是有限度的，而且你也有不开心的时候，想和我说却没办法说，而这些负面情绪都是自己一人消化掉的。”

说的这么明白，男生心里就会觉得你理解他了，说出他心中的感受了。男生因此也会感觉心软，同时觉得你确实在改变。

当对方对你的印象有改观后，那你们也会有更大的几率重新复合。

02

第二：能够站在对方的角度，共情到对方的感受

其实，如果男生和你感情很深，即便他最后主动和你提出分手，那他也会难过的。

因为他本来对你有感情，和你走到分手这一步，对他来说也很痛苦。若你没有站在他角度上，思考他的感受，那这些情绪也会成为你们关系的一个阻碍。

很多女生总认为，只有女孩才应该有情绪，男生不该有负面情绪，不该生气，否则就是小气。于是很多女生就会吐槽：“你真小气，至于吗？”

这种话，只会让男生更加生气，并认为“你做了这么多错事，反倒过来指责我？”

所以，想要让对方有复合的想法，首先要做到的就是看到对方的情绪，并直接表达出来。

你可以和他说：“我过去和你总发脾气，你肯定很委屈，很生气吧……”

对方听你这么说，心里一定会有种被理解的感觉，觉得自己在感情中有那么多委屈的时刻，终于被你看到了。

就像《老友记》中的钱德勒和莫妮卡，每次他们吵架，吵架后都会对对方表现出同理心，并猜测出对方在想什么，心情如何。

一般，感情最重要的就是被理解，当男生意识到你懂他后，他也会重新考虑你们之间的关系，至少在态度上不会像一开始那样坚决。

大家在挽回感情时，不要只局限于表面，而是思考背后的本质，思考对方行为背后的原因。想的多了，你自然能有共情对方感受的能力。

若你走不到这步，那这段关系也很难复合。

03

第三：找到问题，并提出关系改进的具体措施

前面提到，对方之所以会原谅你，或是重新考虑你们的关系，是因为他看到了你的改变，才会觉得这段关系有改变的希望。

他也会觉得，只要你改掉缺点，那你们的关系一定会慢慢变好。

所以，光和男生表明自己的态度是不够的，还要提出你们该如何改进这段关系。

就像在很多感情中，有的男生劈腿，被发现后他们只是说“我以后再也不背叛你了”，这说明他只是停留在口头上，并没有做出相应的行动来挽回这段关系。

毕竟，现在互联网这么发达，一部手机都可以有两个系统，瞒个聊天记录还是简单易行的。

所以，当他说出“我再也不背叛你’这样的话，是没什么信任度的。

如果他能够提出明确的可行性措施，比如他以后做什么都会告诉你，加了其他女生，也要和你说明原因，对方是同事还是客户等等。

反之，女生也要提出相应的措施。比如，男友总讨厌你发小脾气，你可以提出，自己可以改变脾气，什么事情尽量好好说，不再无理取闹。

以后即便是再大的事情，也要和对方好好说，而不是只考虑自己，不考虑对方。

当你提出一个切实可行的措施，对方也会通过你的态度，选择和你重新在一起。

切记，不要把自己的态度放得太低，而是放在和他平等的位置，并用行动告诉对方：人都会犯错，我也不例外，但我会为我做过的错事负责。

但如果对方趁火打劫，说出一些过分的要求，那你完全可以拒绝，而不是选择妥协。

即便你选择复合，主动挽回也不代表你低人一等。不过如果对方对你真的有感情，也不会做出这种事。

用这几种方式挽回对方，相信你们大都能够解决问题，继续在一起时也会变得更加理性，成熟。