关于挽回感情的文章有哪些，关于挽回，只要看这一篇就够了

3

更改错误

知道具体的分手原因之后千万不要去找女生写百字作文，文字是没有用的，尤其是在女生忍受不了分手之后。

如果你能像你的小作文里那样做到对她好，她也不会和你分手。

所以求复合的时候就别说那么多，最好是用实际行动去告诉她，你已经意识到了错误。

根据我多年的经验，女生情绪冷静下来需要半个月左右的时间，在这半个月里一定要保持冷静，修改自己的错误。

如果女生想要见家长，可以先准备好礼物和家里准备的见面礼，再向女生解释，你之前不带她去不是不想和她结婚，而是希望一切都处理好之后再带她去。

如果女生是因为你不上进等其它原因，也要针对这些问题做出改变，让女生看到你的努力，并且已经开始用积极的态度去改正错误。

4

见面

见面是挽回的最后一步，也是成功的前奏。

但是很多朋友在这一步犯了致命的错误，那就是没有猜到女生的心里想法，直接在吃饭之后找机会和女生说你想复合的想法，但很多时候女生会直接拒绝你，并不会答应你的复合。

原因很简单，因为复合是两个人的事情，你一个劲的求复合是没有用的，一定要观察女生的状态。

不是所有的女生不愿搭理你都是在欲擒故纵，让你更努力。

很有可能是你之前的细节没有处理好，让女生彻底放弃你。

在见面的时候一定要稳住，见面只是见面，要让女生看到你的进步才是你的见面目的。

失去真爱的感受十分痛苦，但是挽回成功的前提就是克制这些痛苦，在痛苦之中保持清醒。

如果你随便挽回就能成功，女生也只是想让你哄哄她，并不是真的想和你分手。

那你如果想要偷懒，随便挽回一下，女生也真的跟你和好了也不要高兴的太早。

这时候的复合多半是假性的，女生和你复合并没有抱着和你一起走下去的决心，多数是看看你能做到什么地步，是不是还和以前一样没有任何改变。

如果你还是和之前一样，复合之后恢复本性，女生会立刻拉黑删除彻底消失，不给你复合机会的。

所以看完挽回干货的朋友们赶紧清醒过来，用正确的角度和方法去解析你们的问题。

任何一段稳定的感情都需要双方努力，一起往同一个目标努力才能最终得到想要的结果。

任何关于两性相处的感情问题，都可以留言，让我来一对一和你聊聊，帮你正确追到你的真爱。

经验之谈：关于挽回前任的几条建议，过来人告诉你，请笑纳

首先告诉大家的是：当你打开这篇文章就说明你心存期待地想在这篇文章中找到可以帮助你挽回前任的方法。

4.分手之后你越是去纠缠越是去死缠烂打的挽回，越让对方内心变得傲娇，更不会把你当回事，甚至，会怀疑自己曾经的眼光后悔和你恋爱，想挽回要有自己的底线，不要对方心情好了回复你两句你就美的乱蹦，这种呼之即来挥之即去的感情只会显得你异常的廉价。

5.分手之后对方不会立刻就忘记你，不会因为三天五天不忘记你，更不会因为两三个月不而忘记，相反，如果你一直纠缠一直无理取闹，这只会加快对方远离你的步伐，让你们的关系变得更糟糕。

6.分手之后其实不光你难过，作为当事人的Ta同样也很难过，对方其实也好奇你过得怎么样，分手之后是否伤心难过，也和你一样视奸你的朋友圈。

7.人都是善于合理化的动物，不断合理化自己的行为，当你们分手时你所做的表现的负面反应都让对方合理化自己的行为，认为和你分手是一件正确的事，当你分手之后你的状态变得越来越好，对方就会怀疑自己所做的选择到底对不对，更纠结对你还有没有爱。

8.分手之后对方找新欢跟你一分钱关系也没有，你根本无法阻止对方的选择，你要做的就只有一点，让自己变得更好变得更抢手，如果你一无是处，又懒又不上进谁会后悔和你分开。

9.失恋之后的挽回并不是真实存在，这是一个伪话题，你可以理解成挽回=二次追求，让对你失望的人重新燃起希望。

01

挽回这条路很难走，这不是脑子一热做出来的冲动事，它是深思熟虑做出来的决定，在挽回的过程最难的点就在于你的心态，对方对你的态度冷漠无情你是否能接受这个结果。

首先你要做的是确定你自己到底要不要去挽回，这点是最重要的。你要考虑以下几点：

1.你的挽回对你来说是因为放不下还是不甘心这样的结果。很多人分手并不是因为有多喜欢有多爱对方，就只是因为不习惯，从有说话的变成没有说话的，这就是单纯的不习惯一个人而已，甚至说并不喜欢对方。

2.你们分手这个问题到底能不能解决，比如：彩礼、异地、父母不同意、性格不合。

大多数人是看到对方的态度和反应瞬间心死了，就开始闹情绪耍脾气，质问对方为什么这么冷血无情，挽回是需要克服人性需要改变自己的行为模式，如果连这最基本的心理准备都没有做好，那就别挽回了，省点力气。

不要急匆匆地对方着急的让对方回到你的身边，你要做的是冷静客观的分析导致感情破裂的因素到底有哪些？好好地去思考对方从什么时候对你的态度发生了变化，分手背后的理由你认为还有哪些？

在情感咨询中我看到很多人的聊天记录几乎是雷同的，都是充满了卑微、低三下四，喜欢给对方发一些感动自己的小作文，想当年我也发过，可是真实情况是对方看到你的小作文真的是不愿意看，更不愿意看你诉苦，对方也不想听你来解释什么。

人的本性是凡是容易得到的凡是上赶着的都不珍惜都不会当回事，分手了不要轻易地否定自己，就算对方不喜欢你了，你丢的只是这个人，当你上赶着你丢的更多的是你的人格你的尊严。

不要害怕失恋，人的天性是害怕失去，不要觉得对方不要你了不喜欢你了，心真的受不了，不要怕，都清醒一点，你失去对方的同时，对方也失去了你，所以挽回中更多的人遵从人性，好好考虑如何激发对方害怕失去的心里，才是重点。

调整好心态，在不涉及任何情绪的情况下和对方讨论你们之间的感情问题，看看是否可以解决，要记住的是受害者的思维一定不要有，千万不要把自己想成是受害人，不要心存你必须满足我的需求，否则我就痛苦给你看！

一旦一个人进入“受害者”思维模式，他/她就会把他人或外界投射为“加害者”，在实际上把自己和外界对立起来。

这种将一切不快乐不幸福归咎于外人的方式，虽然使自己短暂获得同情、安慰甚至照顾，实际上却是内在自我的匮乏与人生掌控能力的丧失。

大家要注意的是看看是否可以解决不代表你可以向对方提复合，更不是逼迫对方做出选择做出是否复合的决定！

在这期间你逼对方只会让对方和你对立加快对方逃离你的速度，你要做的不是和对方复合，而是清楚地知道到底哪里出现了问题，哪里做的不够好，千万不要真诚的向对方道歉希望对方能再给一次机会，真诚没有用，你真诚的想要挽回，对方也是真诚的不想和你复合。

当你和对方讨论你们之间的感情问题时，哪怕失败也不一定是件坏事，也可以消除对方对你内心的抵触。

关于心态方面的调整，我认为无欲则刚这四个就完美地诠释了心态的精髓，失恋之后大多数人的心态大多是患得患失、托付心态、粘人，这些本质上都是你太在乎害怕失去，所以想紧紧的握住，当你不再迫切的挽回，说话时不再小心翼翼，不再纠结对方到底是怎么想的时候，你的心态就真正的调整了过来。

在挽回中最重要的一步是找回曾经的那个自己，大家懂不懂这句话的精髓。

分手是否认了你们之间的感情否定了你的付出，这就会直接导致因为否认出现失去自信甚至自卑的现象，觉得自己不够好才被分手，所以你要做的是找回自己找回因为分手失去的自信，你要记住的是正是因为你有吸引力你才能吸引对方，而你们分手并非你不行你不配，而是你们双方之间都有问题导致的分手。

很多人说失恋之后注重自我提升，其实我也建议做好自我提升，自我提升的本质不是为了挽回，而是你值得更好的，你可以更优秀，这是提升的本质，凡是为了挽回而提升的最终都失败了，因为都是强制性的。

给自己做心理建设，从内心觉得自己很棒，从内而外的自信是可以让人感受得到的，你的一举一动都可以看出你当下的状态是怎么样的。

培养一项爱好、健身、学习、旅行等方式，这些也可以说成是自我提升，更多的是学会热爱生活热爱自己，热爱，是提升自身的基础。

02

两性之间看重的是互相吸引，只有吸引了才能走到一起，后面的性格、三观只是相处之后的后话，如果你的价值高可以持续地吸引对方，那么一切都可以改变的，如果你在感情里一直处于跪舔状态，那也只不过是早晚被甩的局面。

当然，对方对你还是有点不舍也是可以求回来的，这也是很多人求回来一段时间对方再次分手的场景，乞求是最烂的方法没有之一，之所以成功是因为对方对你有仅存的感情而已。

很多人都犯了一个致命的错误，平常对自己抠抠索索的舍不得花钱，直到失恋了彻底昏了头脑，给对方买礼物、转账，甚至花好几千好几万报一个挽回机构，企交了钱就能挽回前任，最后落得人财两失，没有人能在死缠烂打卑微乞求之后力挽狂澜解决问题，甚至成为高高在上的。

关于断联这是很多机构很多小白绕不过的大坑，断联不能说没有用但是你得会真正的实施，而不是说看表象直接断掉。很多挽回机构运用断联就是因为骗一个是一个，肚子里没什么真才实学，这个就不过多地说了。

断联这件事，不管是各路专家还是小白自学都没有弄明白问题的本质，越简单地东西背后越复杂！以科学的角度向大家展示断联背后的逻辑性，还是那句话，决定挽回的核心绝不是技术，大家用不用并不重要，因为挽回本身就没有正确的答案，只要不做错那就是对。

分手之后如果你一直对方一直给对方发消息，就会让对方感觉你们之间的距离还是那么近，就会让对方更加的反感抵触，对方对你最后的一丝好感也会在中消耗殆尽，更主要的是不管你怎么做，对方从满眼是你变成了满眼皆是嫌弃，没有任何优点，眼里对你是无数个缺点。

人都是因为失去了才知道后悔才知道珍惜，也就是说断联其实是制造你离开了，对方也失去了你的场景。

还有的人分手理由是“我不爱你了”“感觉咱们之间还是做朋友合适”等等一系列类似的分手原因，这其实也可以利用断联进行解答，就是狠狠的断掉，主动离开让对方感觉到你的离开，产生害怕失去的心理。

就像人家不愿跟你在一起了，你还跟狗一样围着人家转，人家也不会感动更不会跟你和好，只会更烦你，感动在不爱你的人面前就是可笑的骚扰，只能造成关系地位的不平等。

这自然而然无法挽回，因为你的爱太便宜了，根本不会把你的爱当回事，更不会把爱施舍给你，分手了你整天地缠着人家，人家就是会认为人家比你高级，人家就感觉你很低价值，对你的印象还很有可能加上猥琐恶心地标签，只有让他知道失去你了才能想起你的好。

说了这么多，断联的目的是什么？

改变对方对你的印象，但是需要时间，几天是不可能的

和你恋爱时是打开的状态，分手后对你是紧关大门的状态，听不进任何道理

隐藏需求，对方不是傻子，对方知道此时此刻的目的是什么

你所做的挽回行为让对方认为你是一个低价值的low人

很多人在断联中遇到的情况：

感觉自己坚持不下去了，控制不了自己了

认为再不对方就有新欢了

就是为了获得爽感

然后这三种想法让你直接开干，然后被人家无情打脸，得到的结果基本就是对方要么不理你要么就是冷漠爱搭不理，然后得到的最终结果是你为了情绪上的爽换来了失败。

作为过来人作为一名卑微地挽回者，我明白大家在这个过程中是怎么想的，你们认为只要你和对方还保持着就代表着事情还在你的掌控之中，你就认为存在安全感，但是你们的掌控大局了吗？

在得到之前先想一想你凭什么能得到，失去之后你再想想你要是真特别好人家为什么还执意地离开？你得想想你自己有什么拿得出手的东西，总不能单纯地靠两张嘴片子上下巴巴一副倒霉地样而跟你复合吧。

还有对方要是真有了新欢，你在舔着个脸找人家你自己感觉有意思吗？跟失败者一样去找人家说理，还是跑过去跟人家说新欢没有我强更没有我爱你，你认为人家会听你的意见吗？明知道人家不会采取你的意见更不会为你着想，只能让你自己地自尊被自己踩在脚下狠狠地摩擦，为什么还要人家，脑袋有病？

03

关于温水煮青蛙这个问题，这是很多人忽略的一个问题，适用大部分人但是大家都忽略了最本质的问题，所以温水煮青蛙成了慢性自杀！

温水煮青蛙的本质是让对方潜意识地相信当下的状态，让对方慢慢地适应。但最重要的一点你们当下地状态是属于感情消退+抵触期，这时候对方恰恰是想逃离你地时候，所谓地温水煮青蛙注定是加快了对方的离开，无疑是慢性自杀。

像朋友一样偶尔聊聊天，这是很多人喜欢做的事，但很多人没有把握住里面的精髓，你们看着像朋友一样在聊天但是你们之间的距离很远，还有一点就是距离产生美，越是抵触之后地不断，你对对方就越没有吸引力及新鲜感。

朋友这个东西只是大家都能接受的一个身份程度，而非真朋友，你虽然在挽回但不代表你上赶着，你也要学会保持淡然，对方哪怕你也要让对方知道是因为你的教养而不是你把他太过于当回事。

你也要去学会冷落对方，刻意的不回复消息，让他真正的去思考，让他感受到他在失去你。

不要害怕对方忘记你，更不要认为感情淡了，因为你们的感情已经完蛋了所以才会分手，因为没了感情才会分手，那对方对你哪还有感情，对方也不会忘记你，对方只会深深的记住你最后地样子，你给对方最后什么印象，对方就会深深的记住。

其实我不要喜欢“挽回”这个叫法，总感觉挽这个字眼带有强烈的需求感，具有主动地意思，感觉有点跪舔。

不是连“挽”带“拽”地跪舔挽留让对方回来，然后对方趾高气昂地和你说：“我就是不喜欢你，你别烦我了。”哪怕你苦苦挽留来的爱就是真的回心转意吗？应该是让对方再次爱上你从而心甘情愿地回到你的身边

想复合，先敢于“放下”，放不下注定无法复合，越是上赶着人家越不把你当回事，两性在一起是因为吸引力，这是老生常谈的，分手同样也离不开这一点，找我咨询地知道我写这么多文章看似是挽回类地文章但实际上我教的并不是挽回，更不是让你放下。

我的目的是只有自身强大了只有你成为有魅力的人，内心强大精神独立，你才具备吸引力，不单单吸引那个Ta更是吸引更多优秀的人。

我写的这篇文章里面的道理其实大家都知道，也在别的文章中看到过，但是也是仅仅局限于知道，知道和做到两者之间是有很大的区别，如果你知道但却做不到，那么你看再多文章也没有用，只能说明南墙撞的还是不够疼。

分手后，怎么挽回才是正确的？这篇文章告诉你

有些人分手一次就从此不再了，有些人分分合合很多次依然是放不下对方，想要去挽回这段感情。虽然分手是一件痛苦的事情，但是比分手本身更痛苦的是错误的和好方式导致两人关系的进一步恶化。而对于分手来说，复合从来不是一蹴而就的，而是逐渐改善的。如果分手后不能认清两人的立场，贸然采取措施很容易引起对方的不适。这也是大多数来访在找到我之前最常犯的错误。很多来访在找到我的时候都会说一句话是:“老师，我已经做了我能做的一切，现在实在是没有办法了才来找你的。”在感谢来访者信任的同时，我也为他们感到难过，因为此时的情况一定是比刚刚分手还要糟糕，这也增加了TA 的挽回难度。那么，分手后该怎么做才是正确的呢？

一

不管在什么情况下，分手后都要先稳定好自己的情绪。

无论是谁被分手，都会难过，都会有各种负面情绪，但在这种情况下，情绪只会放大自身不好的想法和行为，从而导致场面失控。尤其是对方在刚提到分手时，双方心情都是很糟糕的 ，就算想做点什么也不会达到自己想要的结果。

二

冷静下来之后，想清楚自己想要什么，接受分手或者和好。

因为一段感情出了问题，双方都有责任，分手有各种理由。关键是你怎么看TA，主要责任又是在谁。如果你觉得这段感情让你失望了，你不想继续下去了，那你就怎么开心怎么来。但如果你还想挽留对方，你就得用正确的方式。

毕竟人与人的相处是有一定基础的。在此基础上，对方接受的方式才最有效。所以分手后我们要做的不是马上采取措施，而是先认清分手后两个人的关系，在对方愿意接受之前，根据目前的关系采取相应的措施，然后才有机会晋级。而在分手后，两人的人际关系是有这四个阶段的:拒绝阶段、无意阶段、适应阶段、暧昧阶段。

1.拒绝阶段

这个阶段意味着对方拒绝和你有一切的沟通，包括抵抗和排斥。在阶段一个很明显的特点就是对方会删除你所有，避免同时出现在共同的朋友圈，避免在任何场合谈论彼此的感情，避免一切交集。而在这个阶段你必须做的就是放下自己的执念，重新审视两个人在这段感情中的位置，重新审视自己，由内而外地提升自己，让对方冷静一段时间。有一个大家都会有的误区，就是强行给对方解释所谓的误会。如果有误会，确实需要解释，前提是对方愿意听解释。也就是说，你的解释需要在对方情绪平静的情况下陈述，陈述的目的只是解释误会，不能有进一步的目的。如果你以挽回为目的陈述，对方还是会拒绝。

在这里给大家分享一个比较经典的案子。就是有一个男来访者曾经有过一段持续半年的婚姻。因为某些原因，离婚后，他又谈了一个新的对象。在这两年的交往中，他一开始选择了隐瞒了自己的婚姻史，到见对方家长时才坦白。而这件事也让女方觉得自己被骗了，对方无法接受，随后提出了分手。在分手的时候，女方也说了很多难听的话，拒绝交流，但还能留着。但由于当事人无法明确判断对方的态度和自己的处境，贸然纠缠，最终导致对方更加排斥，删除了所有。这很明显，就是因为原则性的问题，还是在对方还处于负面情绪的时，采取的纠缠措施，最后导致对方变得更加的排斥。

2.无意阶段

所谓无意阶段，就是对方心里没有你对你产生不了任何的想法。虽然不会有强烈的拒绝，但是对方是很少会主动你的，对方也不关心和你有关的事情。说白了，TA死也不会掉一滴眼泪，和你相关的任何事情都不会产生情绪波动。在无意阶段的主要特点是留有，但很少主动。不能谈两个人的感情上的事情。如果提到的感情上的事情，就会引起对方的拒绝或者没有回应，那么每次提到感情上的事情，对方的态度就会变得更差。在这个阶段，两个人面前可能会出现三种倾向:就是有感觉没感情，有感情没感觉，没感情没感觉。这个阶段最容易犯的一个错误就是“自以为是”，加入情感用自己的想法去解读对方的反应。

如果在你不了解情况的时候，你把对方的主动接触，一些积极回应，或者对方表露自己的情绪，都解读为善意的表现。同时你基于错误的判断做出超越两个人关系的举动，比如过于主动地向对方示好，提及双方的感情史，甚至主动复合。这些超出范围的举动会导致对方友好态度的再次下降，甚至引起对方的拒绝。在两个人互动的过程中最需要记住的是你想做什么，互动的目的是什么。互动的目的是复合，而不是满足一个人当前的需求感。互动的话题是否是对方感兴趣的，是否会引起对方的排斥，这些都是互动前你必须要考虑的事情。

在无意阶段，正确的处理方式是降低自己的需求感，调整自己的心态，在加强自我建设的同时展现自己，珍惜每一次互动机会，在每次互动前都要想好互动内容。

3.适应阶段

对方开始接受你出现在TA的世界里，和对方的互动不会引起对方的排斥；可以进行正常的互动和交流，前提是不纠结也不提出复合；能够提到双方之前的感情；当互动中出现沉默时，对方愿意主动打开一个新的话题或者在平时也比较主动。但是一般情况下分手后，都是先进入拒绝阶段或无意阶段，很少有直接进入适应阶段。如果你们在拒绝和无意阶段顺利升级，就可以进入最初的适应阶段。

而适应阶段的主要特点就是对方不会避免两个人出现在同一个场合。这里的场合包括公共场合和私人场合(聚会或约会)两个人可以聊一聊过去的感情，但还不能说复合。如果过于主动纠缠或者复合，对方就会退缩(态度变得冷淡)。在适应阶段，你需要做到三点:掌握对方核心需求(让对方对你有需求)、满足对方需求(七、八分即可)、驱动对方需求(提升自身价值、放大对方需求)。

大家要特别要注意的就是在舒适阶段懂得为对方考虑。所有的互动都不是为了满足你现在的需求，而是为了让对方有一个好的体验度。当对方流露出不愿意的时候，记得停下来，不要强行推动，因为这是为了满足自己的需求，让对方难受。其次，要引导对方对自己的关系进行投资，包括时间、精力、金钱、感情(情绪)。

尝试在最后一次约会时进行身体接触。这些肢体接触一开始会TA会进行抵触，但在第二次第三次时，如果对方慢慢减少了对你的抵触，那此时就要停止肢体接触。然后他们可以用言语引导对方投入感情或者金钱，然后试着提复合。无论对方是男是女，都不建议在没有确定关系前就发生性关系。

4.暧昧阶段

暧昧阶段一般是适应期升级造成的，但超越适应期，还没到恋人关系。男女关系中大致有三种暧昧:一种是言语阶段的暧昧，双方在言语中有亲密用语，有类似情侣的互动，但没有确定的关系，现实中也没有进一步的动作，比如发生性关系；二是有关系，言语上有亲切感，但不认可双方关系，可以定义为情人；三，是自以为是的暧昧。一方认为和另一方有亲切感，投入了过多的情感，而另一方不承认。这种关系一般发生在备胎和被追求者之间。

在暧昧阶段最大的特点就是你自己非常投入感情，在和对方互动的时候会有角色代入感。你会以情侣的身份和对方互动，然后会有一种亲密的感觉。同时你会把对方的角色代入到两个人的关系中(你对两个人的关系抱有幻想，主要发生在备胎和被追求者的关系中)。对方愿意和你进入暧昧期，说明对方在情感层面上已经准备好和你进入亲密关系，但对方在理性层面上还是有顾虑的。这时候就要找出对方的重点需求是什么，或者对方的顾虑在哪里。

暧昧相当于感情的泥潭。无论是在挽回还是追求中，走出暧昧都比从朋友升级为恋人需要更多的技巧，尤其是对女性而言。而且挽回中的暧昧期比追求中的要大，因为对方已经体验过和你做情侣的感觉，从暧昧期进入情侣的收获并不大，而对方在追求中没有体验过，有更大的提升动力。然而暧昧对女性价值会造成很大的损失。暧昧期越长，女性主动进入恋人阶段的机会就越小。只有撤退，才能让对方感受到你的存在价值，增强对方的需求感，才有机会拿主动权从而进入恋人阶段。

写给你

因为我们每个人的成长环境、性格、理解能力、应对方式都不一样，所出现的问题、情感遭遇、伴侣或第三者等因素都是变量。我提供的干货和一些成功挽回的案例可能对你不适用。如果你对自己的情况没有把握，必然导致生搬硬套的失败。特别是不要因为自己的情绪和感受而急于做出错误的挽回尝试，否则只会增加你挽回的难度。毕竟每段感情和婚姻都有自己的特点，问题也是如此，不能一概而论。所以具体的问题，需要具体分析。