导读我在接咨询的时候，有一类问题问得挺多的，是什么呢？“自己的老公出轨了，不想分开，想继续在一起，但是又很痛苦，该怎么办？”我们每个人进入一段感情里的时候，都是抱着幸福长久的心理，想着一屋二人三餐四季的美好生活，但现实往往给了我们一棒，这种美好...

先思考一个问题，这段关系值不值得你留下，你还爱不爱这个人？你是否愿意面对接下来的关系修复？你不分开的目的是什么？

我也很理解一些女人在面对出轨的时候，那种委屈、无助、痛苦的感受，但不是每一段关系都值得去挽救的，我们必须明确地思考，这段关系是否值得自己继续。

如果对方对于出轨一副无所谓的态度，嘴上还说着“我只是不小心犯了个错”，又或者对方决定要离开，那我们也不必再苦苦挽留。

当我们思考这些问题后，还需要做好以下几件事。

接纳自己当下的情绪

有的人说，时间可以治愈一切，但这种被最信任的人背叛，造成了伤害和心理阴影，是需要大量时间治愈的。

我在接受咨询的时候，经常会出现这样的情况：男人出轨后，女人控制不住自己的情绪，无法接受最亲密的人背叛了自己，会开始想为什么外面的女人会勾引自己的男人，这是很正常的情绪。

举个例子，就比如有的女人在发现男人出轨的时候，会觉得痛不欲生，会去想很多，为什么我对他付出了这么多，他还是背叛了我？

因为有很多自己想不通的地方，加上被亲密的人背叛，自然会出现各类消极情绪。

还有就是男人出轨被发现后，就开始向你认错求原谅“我已经意识到错误了，以后不会再犯了，你怎么还是揪着不放。”这就导致女人心理压力更加增大，更加怀疑自己，是不是不该有情绪。

这些情绪都是正常的现象，一定要接纳这些情绪，随着两个人慢慢修复关系，这些情绪也会逐渐消失。

2.去面对问题而不是纵容

在发现伴侣背叛后，女人很容易产生一种心理：事情已经过去了，他也向我道歉认错了，为了家庭考虑，我还是原谅他吧。

这种想法是美好的，可是事实上，却充满了危险。

没有意识到出轨这件事的本质原因，也没有找到适合的解决方案。虽然两个人都想回到幸福的状态，但心结不解开，又怎么能恢复如初呢？

就比如我一个学员，她老公出轨后，她痛不欲生，她老公不断地给她认错求原谅，希望家庭可以回到当初的状态，她也很爱她老公，就选择了原谅，不再提及这件事，可是没多久，她老公再次出轨了。

这就是处理的方法错了，女人觉得已经原谅了，男人认错了，这件事就过去了，也不需要再提及了，但这其实是在纵容男人继续伤害你，给你们的关系埋下了一颗雷。

所以在遇到这种情况的时候，正面面对问题，明白男人为什么会出轨，到底是因为空虚无聊还是为了得到精神满足？明白他出轨的原因，才能明白自己在这段关系里该做什么。

3.修复关系，增进情感

当我们了解清楚男人为什么出轨，也就明白是我们之间的相处模式出了问题，这也是我们需要去改善的地方。

面对男人的出轨，想和他继续在一起，就要解决问题，而不是沉浸在已发生的问题里走不出来。

比如发生出轨后，有些女人就会不断提及这件事，去攻击贬低他。这个时候对方也是很痛苦的，也并不能让对方感觉愧疚，只会将对方越逼越远。

当我们面对这种情况时，正确的做法是去和男人进行沟通，认识到出轨的本质原因，必须找到一个适合彼此的方案，让对方付出应有的代价。

否则轻易地原谅，只会让男人觉得你会一直纵容他，这也是在向对方展示自己的底线原则，

比如，你可以对男人说：“这次事情的发生，我很难过，我也知道不是你主动的，但是我想有个保障。你每天在外面面对很多诱惑，我想让你将房产证上加上我的名字，上交工资卡，这样我也不会担心外面的人再诱惑你，不会骗取你的财产，好不好呀。

这样的说法，男人无法拒绝你，是他犯的错，但是句句你都在为他着想，你也给了他选择，他也感觉到了尊重。

学会清楚地表达自己内心的想法，将自己的需求告诉对方，也明确自己的底线和原则。

发现老公有外遇，聪明女人不做这3件事！

#头条创作挑战赛#

其实并不是这样的，如果你还想继续你们的感情的话，就一定要花点心思，不能随心所欲。

男人的背叛次数，往往取决于妻子的态度，只要处理得好，也是可以只有1次，将背叛的心思扼杀在摇篮里，以后不会再犯。

老师之前也讲过很多面对丈夫背叛的正确做法，那么今天我就来和大家聊一下，发现男人背叛后，有哪些行为是绝对不能做的？

1、控诉指责，无尽谩骂

其实这一点是大多数姑娘在发现被背叛后，基本都会去做的事，这老师也很能理解，因为伤心，因为痛苦，被最爱的人背叛的滋味是绝望的。

过往种种美好回忆涌上心头，当初的誓言历历在目，是啊，明明说好了这辈子只爱你一个人的男人，转过头却和别的女人缠绵悱恻，为什么？

你不知道是因为什么，只知道此刻的自己各种复杂情绪掺杂在一起，震惊、愤怒、嫉妒、不甘、委屈、痛苦等等。

你控制不住自己的情绪，这时候除了骂眼前这个男人，你不知道该做什么发泄内心的崩溃。

千言万语汇成一句，就三个字：为什么？

你所有的责怪与谩骂，就是想寻得一个答案，他到底为什么会背叛？为什么背叛了你们的婚姻？为什么要做出对不起你的事情？对吧？

甚至会情绪失控，摔东西，你想让男人看到你的无助与绝望，但是这样是没用的。

男人不会因为看到你痛苦的样子，就心疼你，从而切断婚外之情的，如果你心疼你，他就不会做出伤害你的事。

即便是那句对不起，也是不痛不痒的，只是为了平息你的怒气罢了，不会真的悔改的。

而你在接下来的日子里，也会从一开始被背叛的痛苦，转化成自我攻击，负面情绪爆棚，吃不下、睡不好，脑海里全是他们缠绵的画面。

你会开始怀疑自己，是不是自己不够好，不够优秀，丈夫才会爱上别的女人，到最后开始失去自我，坠入深渊。

世界上没有什么感同身受，你的责骂看似是在攻击他，其实是在伤害自己，男人不会因为你的控诉指责就悔改的。

更有甚者，在看到你因为他背叛被折磨成这样，他反而会觉得自己当初的选择是对的，将自己的背叛合理化，就是因为原配如何，我才背叛，将错误归咎在你身上。

所以，你还指望你的指责，能让男人看到这件事对你的伤害有多大，看到自己的错误吗？

2、找第三者摊牌

其实，要想解决婚外之情，首先要解决的是男人，而不是外面女人。

为什么这么说，因为就算你解决了这个女人，她放弃了插足你们的感情，但是如果你没有让男人从此悔改的话，以后还会有小四、小五、小六，之后他照样还是会背叛，你根本解决不完。

所以，你一股脑的急于去找三姐摊牌是治标不治本的，男人可以和她偷偷来往，或者放弃这个，寻找下一个。

但下一次你一定就没这么好发现了，他会隐藏得很好，而你还被蒙在鼓里，以为是男人回心转意了。

况且，三姐既然明知你的丈夫有家庭，还是介入了你们的感情，成为了破坏别人婚姻的第三者。

这就说明她是没有基本的道德底线的，并且恋爱脑，以为男人是自己的真爱，而自己追求所爱是没有错的，相爱的人就应该不顾一切在一起。

她想上位，不仅想要你的男人，还想将你在男人那里拥有的一切抢过来，就此改变自己的命运。

一个做了三的女人，你是不可能用三言两语就打动她，让她主动退出的，男人对于她来说，就是马上要到嘴的肥肉，她不会轻易放弃的。

如果你卑微求三收手，不要再破坏你的家庭，她会觉得你这个原配很不堪，反而会让她有优越感，认为自己才是配得上男人的人。

而如果你放狠话，又会更加激起她的斗志，下决心一定跟你争个高低，你越是威胁她，她越会变本加厉，让你看看她是怎么抢到你男人的，越挫越勇。

因此，不管你和三姐来往的状态是怎样的，都是对自己原配身份的亵渎，她不是你需要考虑的人，不是你最应该攻克的对象。

3、将男人的不忠公布大众

男人在背叛被发现后，其实大多都是有歉疚心理的，心理也会有一定负罪感。

你可以将他的背叛行为作为筹码，告诉他：如果你还是不和外面那位断掉的话，我不能保证你的朋友、同事有一天会不会知道这件事，所以接下来的时间，我会看你的表现。

你可以将它作为一个和男人谈判的武器，但是仅仅是作为武器，而不能真的使用，一旦使用，你手里就没筹码了。

如果你将他背叛的行为，真的告知了他的亲人朋友、领导同事的话，后果就是将他身上的好男人标签彻底撕碎了，他会受到来自身边人的非议和异样眼光，事业也一定会因此受到重创。

虽然刚开始你会很解气，将你的痛苦发泄出来了，本来是想通过这种方式挽回，道德唤醒，但是你这样闹，只会让他颜面扫地，下不来台。

他起初是明白对不起你的，只是暂时不知道怎么办，没有台阶下，你闹到他身边人那里，看似是获得了支持，其实只能让事态发展更糟糕。

男人都是很看重面子的，他所遭受的流言蜚语，生活上的所有变化，都会将责任归结到你身上。

虽然他暂时毁了你对爱情的期待，但是你没有必要将他的圈子和事业全部毁掉，这对你们的婚姻没有任何好处。

本来他对你是愧疚的，但是现在，他对你的愧疚会消失殆尽，你们甚至会因此反目，这时你们的婚姻就真正到了无可挽回的地步了。

怀疑老婆出轨怎么套话 最聪明的12个做法

怀疑老婆出轨怎么套话12个最聪明的做法

　　8、咱们之间，还有希望还有救吗?

　　9、我觉得咱们是时候坐下来好好聊聊了，我不想咱们的爱情就这么完毕。

　　10、你别瞒着我了，我都知道了，待人以诚地谈一谈吧!

　　11、你是不是有什么事情瞒着我?

　　12、我希望，假如真的不爱了，咱们能够冷静地聊一聊，争取把对彼此的伤害降到最低。

怀疑老婆出轨如何套话套出来

　　第一种方法：问她有没有赏识的人

　　一个人赏识的人往往藏着自己的崇拜和崇奉。老婆出轨了，她出轨的目标必定是有一方面征服了她。要么是经济基础，要么是才调，要么便是性情等等。你无妨试着问问她，问她这些年有没有自己赏识的人，看她怎么说?由于一个人的价值观里往往包含着这个人的内心真实想法。假如她出轨了，那么必定会找到蛛丝马迹。假如她说话瞻前顾后，或者前言不搭后语的，那么这儿边必定会有问题的。究竟，清者自清，假如她不能说清楚的话，往往便是由于这儿边有不想让你知道的故事。之所以不直白的告知你，由于她对这段婚姻还没有彻底绝望，或者说还没有打算退出这场婚姻。

　　偷过人的女人最怕问：女人偷过人不可能容易让男人看出，由于女人很清楚偷人的结果和下场。所以她会想方设法的躲藏和假装，虽然女人很会假装。但是偷过人的女人有一点是很怕的，那便是怕你问。问她问题问她各种东西，所以偷过人的女人都有一种很明显的缺点。信任很多细心的男人都有注意到，偷过人的女人在你问她时。她会躲躲闪闪，她会答非所问乃至在你问她。她都不敢看你的眼睛，而且你在仔细调查你都能看到她冒冷汗了。　　

　　第二种方法：告知她你手机坏了，让她手机借你用调查她的情绪

　　现在一个人的隐私便是手机。假如她没有什么工作瞒着你，那么她的手机给你用就没有什么可担心的，假如别人有工作找她，你转达下就可以了。这对于夫妻来说也是十分正常的。但是假如她手机不舍得给你用，那么你就无妨问问她为什么?假如她解释的乱七八糟，在你看来还不是很重要的原因，那么这儿边必定就会有问题了。由于夫妻双方，其实也没有那么多隐私可言的。既然生活在一起，两个人之间仍是坦白一些，如此才干处理好夫妻之间的问题。

　　第三种方法：闺蜜引诱法

　　一般情况下很多不为人知的工作老婆的闺蜜都是知晓一二的，所以当你用闺蜜炸聊的时候，你仔细调查说不定真的能让你发现一点儿其中的奇妙哦。

　　第四种方法：直接问

　　有时候男人直接问女人是不是有外遇，其实仍是很方便的可以知道究竟对方有没有出轨行为的，有的女人会害怕踌蹴，究竟心虚嘛，但是有的女人就比较直接回答，说有出轨，这时候你千万不要觉得对方开玩笑，或许她说的便是实话。

　　怀疑老婆出轨如何套话套出来，以上你的文章你用心去阅读了的话，聪明的男人一学就会!但是如果妻子能真心悔改，那你给她一次机会，即便你依然选择离开，至少也是一种欣慰吧，毕竟曾经爱过!