西安脑康心理：怎么算是抑郁症，抑郁症又怎么治?（忧郁症和抑郁症的区别）

导读　　抑郁症是一种常见的精神疾病，它会影响一个人的情绪、思维和行为，从而影响他们的日常生活。抑郁症可能是由于生物因素、心理因素或外部因素引起的，也可能是由于这些因素的综合作用。　　　　那么怎么算是抑郁症呢？有几个关键的标志可以帮助医生诊断抑郁...

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，它会影响一个人的情绪、思维和行为，从而影响他们的日常生活。抑郁症可能是由于生物因素、心理因素或外部因素引起的，也可能是由于这些因素的综合作用。

　　那么怎么算是抑郁症呢？有几个关键的标志可以帮助医生诊断抑郁症：

　　1. 情感变化：如持久的悲伤、无助、无聊、焦虑、失望、厌世、自卑、无能为力和内疚感。

　　2. 行为变化：如不想参加以前喜欢的活动、不想和别人交流、不想吃饭或者不想出门。

　　3. 思维变化：如对未来没有希望、对自己没有信心、自我否定或者自我怀疑。

　　4. 睡眠变化：患者会出现明显的睡眠变化，如失眠或过度睡眠。

　　5. 精神变化：如焦虑、敏感和容易受到情感刺激。

　　6. 生理变化：如头痛、胃肠道问题和其他身体不适。

　　如果一个人同时出现上述几个标志，并且这些标志在一定时间内都存在，就可以诊断为抑郁症。

　　那么抑郁症又怎么治呢？通常来说，抑郁症的治疗方法分为药物治疗和心理干预。药物治疗是使用一些药物来平衡大脑内分泌物质水平来减轻抑郁情况。而心理干预则是使用一些心理学方法来帮助人们重新思考和理解他们所遭遇的问题，从而帮助他们重新找到动力和信心去应对困难。此外，运动也是一个很好的应对方法，它能够帮助人们释放压力、促进血液循环、增强免疫力和促进神经元连通性。

　　总之，要正确诊断并治愈抑郁症，就需要正视问题、找到合适的应对方法、坚定信念并勇敢面对困难。正是由于这些原因，才能有效地应对和克服这一常见的心理问题。

抑郁症到底是什么？为什么会得抑郁症？如何预防和得了怎么办？

⚠️⚠️ 抑郁症早期的典型症状：

每四个孩子里面就有一个抑郁情绪[发呆]

1，情绪持续性的低落、忧伤，严重影响到社会功能

2，对一切事物丧失兴趣，抗拒社交

3，记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中

4，没有明显原因的长期失眠、食欲减退、体重下降，身体总是疲惫

如果孩子出现这些症状持续2周以上，就要去接受专业治疗和心理按摩。那抑郁症到底是什么？我们又该如何帮孩子预防抑郁、走出抑郁？

人民日报曾发表过一组数据：我国青少年抑郁检出率高达 24.6%。也就是说：每4个孩子中，就有1个有抑郁倾向。

2019-2020 国民心理健康报告显示：小学阶段抑郁检出率为1成左右，其中重度抑郁检出率约为1.9-3.3%；初中阶段抑郁检出率约为3成，重度抑郁检出率为7.6-8.6%；高中阶段抑郁检出率接近4成，其中重度抑郁检出率为10.9-12.5%。

抑郁症到底是什么

说到抑郁这个词，你是不是会联想到忧郁、悲伤等词汇？

的确，抑郁症患者心思敏感，容易因为一点小事闷闷不乐，甚至伤心暴怒。

事实上，抑郁症最典型的特征是丧失兴趣，对任何事情都无精打采。

抑郁症让孩子失去了欲望，做什么都提不起精神来。没有动力是一方面，许多抑郁症患者还会感觉：明明什么都没做，却总感觉很累。

其实这种累，不是由于体力消耗而带来的，而是由于精神内耗。因为一点小事，抑郁症患者也会用最悲观的态度反复解读、琢磨，把自己折磨得疲惫不堪。家长一定注意：这不是孩子懒，不是作，更不是矫情，孩子是患上了抑郁症，是生病了而已。

孩子们身心还不成熟，情绪控制力差，爆发出来的症状比较激烈。正因为如此，很多父母会认为：孩子进入了青春期，有点叛逆而已。往往延误治疗，导致病情加重，甚至出现孩子自杀、自残现象。

除了易怒、叛逆这些性格特征，一些孩子的症状还可能表现在身体上。他们会莫名其妙的头痛、发烧、胃痛，去检查身体，却找不到原因。这些隐蔽的、多样的抑郁症表现，也常常会家长被忽视。

好好的孩子怎么就抑郁了？

每次说起孩子得抑郁症，很多父母都感觉不可思议。“现在的孩子要啥有啥，怎么会抑郁呢?”但其实每个人都可能得抑郁症，它就像生病一样，不受人的意志左右。造成一个孩子患上抑郁症的原因，更是多样性的。可能是先天基因遗传，也可能是家庭、学校、社会等后天环境的影响。遗传基因我们无能为力，但教育理念，家庭环境，却是我们力所能及的。

青少年抑郁症产生的常见原因：

一是被过高期待。我们在养育孩子的时候，会有望子成龙、望女成凤的心态。但过高的期待，不会让孩子变好，反而会让他们倍感压力，停滞不前。

二是不被理解、尊重。青少年刚开始萌发自我意识，他们渴求自由，自己掌握人生。但又害怕自己反抗，会伤害父母，失去对方的爱。这两种想法，彼此矛盾，让孩子陷入纠结中，无法自拔。走投无路之下，死亡似乎就成了解脱的唯一方式。就像纪伯伦那首诗说的：你的孩子，其实不是你的孩子，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们自己有自己的思想。我们想让孩子远离抑郁，首先要做的，就是听见孩子的心声，尊重他们的想法和感受，这样孩子感受到爱和力量，才会变得内心强大。

我是国家心理咨询师二级（我国目前最高级），同时具有国际教练认证和牛津大学静观中心正念（静观）冥想导师等资格，是心理按摩疗法的创始人，从事孩子学习状态培优和心理辅导工作，如有问题可以一起交流探讨。具体可参考片：

抑郁症不是矫情，只是生病了！有关抑郁症的这些常识需了解

4.异于其他疾病的顺利修理好了就康复，抑郁症是旷日持久的抗战。因为其发病机制尚不清晰，且因在国内抑郁症治疗及辅导甚至基础知识的普及方面的薄弱，使得许多抑郁症患者步履维艰。

对于已经出现的几位因患抑郁症而选择结束自己生命的明星，在悼念之余，普通民众更应该清楚，抑郁症不是矫情，是生病了，就像你我会感冒、咳嗽一样，是身体生病了。

并且除了这些被报道的典型人物，留下的更多的是在生与死之间徘徊却找寻不到出口的普通人。他们因为抑郁症而心情低落，找寻不到生命的意义，甚至匆匆结束自己的生命，很多时候只因为得不到世人的理解，得不到包容和理解的人生又该如何继续下去？

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