如何追回前女友？分手后挽回女友的七个阶段（一）（分手后多久挽回女友最合适）

导读　　好感，是维系恋人关系的重要元素。当好感消逝，也就意味着感情走到了尽头。濒临分手边缘，很多人在分手都是哭着求别分手，但其实最忌讳的是无时无刻的纠缠。 在被分手的一刻，或许很多人都想不明白，“为什么我她那么好，他还是要离开我?”一段感情之所...

　一、明白分手原因

　　如果你想要从根本上地解决一个问题，那么你就必须明白这个问题发生的根本原因，分手也一样

如果你在分手以后仍然想要对方回到自己的身边，那么，你就要意识到你们是因为什么分手，然后根据你们的分手原因，针对性地实施自己的挽回行动，那么你才有可能和双方重归于好。

　　分手时他对你说：“我对你没感觉了”

你有没有想过，为什么当初他那么爱自己，现在却对自己没感觉了?其实根本原因不是因为他变心了，而是因为你对他已经失去吸引力了，如果你还想继续这段感情，那么，你就必须不断地进行自身建设，通过吸引让对方回头。

　　由于双方矛盾的恶化而导致分手

如果你们的分手是因为矛盾不能够合理被解决，而你又想挽回对方，那么，你就应该收起自己的委屈，不要想着自己受了多大的委屈，你这样做不是为了自己，是为了这段感情的完整

　　二、避免错误方法减少挽回阻碍

　　过度消极降低自身的生活质量

分手是一件令人不愉快的事情，毕竟曾经的恋爱生活过得多么幸福，一旦回归到单身状态是会感到无所适从，这点可以理解。但是一直消沉下去，或者在朋友圈展示出自己没有了她过得多么悲伤等。以为就能激发起对方的怜悯之心，就能够主动愿意回来自己身边。这种想法只是自身的一厢情愿罢了，当她看到你生活上连自己都不能照顾自己，每天都过着颓废的日子，前任会对你更加失望，更加坚定了她离开你的决心，去寻找能带给她更美好生活的另一半。

　 经常出现在有前任的地方

在你心中会想念前任，她的身影会时常在你的脑海中浮现，你相信对方也同样对你抱有相同的感觉，因此你出现在有她的角落当中，想要让她怀念自己，加深她对你的印象。但是你忘记了你们已经处在分手阶段，她对你的好感度已经不再像以前那么高了，甚至对你有一定的非好感。你的出现让她觉得无所适从，会想逃避你，选择装作没看见你一样快速离开，直到真正看不见你才让她减轻压力。

　　三、正确的挽回方法更轻松

提升吸引力

冷冻期间，还需要进行提升吸引力。就像爱情复合大师康纳所说的”所有的喜欢都是从被吸引开始的，不管是第一次喜欢还是挽回中。所以想挽回，就要让自己变得更有吸引力。”提升吸引力包括外在、内在、生活构造等方面的改善，只做其中一个是没有用的。就比如一个外形不错的男人，一开口就说很低俗的话，这是会令人反感的。

　 创造吸引

提升自我后，如果你贸贸然地跟她要求复合，只会让她对你反感。想挽回她，就要对她创造吸引。那如何对她创造吸引呢?你可以通过在朋友圈展示自己的高质量生活，让她看到你的改变，对你产生好奇，从而你。或者以普通朋友的身份面对她，约她出来让她感受你的魅力，这样挽回她就会容易很多了。

　四、挽回七个阶段

　　阶段1，你们在某一次摩擦过后，她突然不叫你昵称了，或者当你叫她宝贝、甜心、老婆的时候，她态度冷淡。或者声称要和你分手。而你无动于衷，没有及时采取任何修补举动。

　　阶段2，你意识到她在冷淡，开始疯狂的去作挽回。她会因为你的话而流泪，会难过，会和你一起追忆过去。最后会说“没有信心了”“我们回不去了”“我给过你太多机会了”。

　　阶段3，你继续你的疯狂攻势，她开始不耐烦，几番劝告、警告之后，开始躲你，偶尔不接或者不回短信。

　　阶段4，疯狂的挽回举动她仍旧不为所动，你开始平静下来，跟她沟通，一边说想和她做朋友，一边用各种技巧来刺激她。此时期有两个特点，一是她仍旧愿意和你，聊天较为和谐，但聊感情和挽回是雷区;二是你的平静是假装的。

　　阶段5，她保持朋友应有的距离，态度忽冷忽热，有时主动给你发信息，有时候又不回你信息，你无法接受，会提一些超出朋友界限的要求。闹翻之后，她把你拉黑。

　　阶段6，你尝试采用冷冻的方式，告诉她你已经放弃，想让她来主动你。

　　阶段7，你一时忍受不住情绪主动打破冷冻去她，告诉她想了那么久还是无法忘怀，提出做好朋友。她没有理你。不同的阶段，要采取不同的方法去操作：见下节

和女朋友分手挽回需要断联多久

分手后挽回女友最有效的方法

如果你和女生是真性分手，那么这样做，八成的机会你的感情是可以挽回的，下面是比较全面的一个流程和过程。

确定分手是什么状态的分手

首先，分手了之后，你要先确定你的分手是什么状态的分手，如果是可逆转的分手，也就是假性分手，也就是没有原则性错误的分手。什么叫做有原则性的错误?

比如出轨，如果你犯了这种原则性的错误，基本上很难复合。假设我们现在是真性分手，对方已经是对你厌恶到极点，对你烦到极点了，这种情况下你不能死缠烂打，我们要经过这么几个阶段。

第一个阶段，爆发期

两个人分手了，爆发了，一言不合甚至是吵架，这个爆发期是互相排斥的，那么这个时间很短暂，一天两天，甚至纠结个三四天，过了之后呢，就进入了排斥期。

第二个阶段，叫排斥期

排斥期就是对方见不得你，看到你就会烦，你这个时候去求复合，有些人会说，“哎呀老师，他把我拉黑了怎么办?我怎么把他加回来呀”，他把你拉黑了，你再把他加回来想一想有意义吗?

他会第二次把你再拉黑，他既然把你拉黑了，就不要试再加回来，这个阶段他不想见你，关于你的一切他都不想见，那么你就要给他空间，让他去冷静一下。

在心理学上面，一个人只要和另外一个人断联十天，就是这十天以上互不，他对你的负面情绪就会降低，然后就会缓慢地想起一些你好的情况，好的过去，好的印象。

第三个阶段，缓和期

那么过了这个排斥期，那么我们再去加回对方的，慢慢的和对方去接触，这时候的接触是一种熟人之间，就是朋友之间的接触，千万不要一上来就是我们和好吧，我们复合吧，那又是一脚把你踢开。

这个排斥期，不是复合的阶段，你要做的事情是不是盲目地等待，是要不断的改变自己，反思自己，究竟哪里错了，哪里没做好，反思完之后改变。

比如说以前不注意细节，那你现在做事是不是要注意一下细节，比如说以前不在乎他的感受，那你现在是不是要写上一些关于自己问题的一些总结，以备不时之需。

比如说你以前不修边幅，你现在是不是把自己收拾的整洁一些等等等等之类的问题都要去解决，然后和对方有了初步的接触之后呢，你就要给对方造成一个好的印象，让对方感觉到你彻底改变了，不再纠缠他了。

第四个阶段，关系缓和的重建期

也就是二次吸引的核心时间段，想办法让对方觉得你身上的优点又重新展现了，你身上的缺点已经慢慢消失了。如果对方就会因为某些事情，或者是某一些情况，慢慢的想起你的好，慢慢的觉得和你在一起比较舒适，然后就会进到下一个阶段，叫暧昧期。

第五个阶段，暧昧期

暧昧期，重新勾起对方对你的一些冲动，慢慢的去制造一些交集，制造一些可能的相互的吸引场景。比如说在朋友聚会上，帮对方帮对方圆场，递个酒杯什么的都可以，有事没事的可以让对方帮忙，对方有事了也喊你，你也会责无旁贷地伸出援手。

但是注意，这个时候也不要去提复合，要当朋友一样的相处，当你们的朋友关系成为亲密朋友关系，这才是你开始去提复合的关键时间，到这个阶段，对方愿意跟你出来，愿意跟你约会，愿意跟你聊天吃饭，就证明他已经接纳你了。

这时你再跟他去谈感情的事情，并且给他做一些承诺，告诉他我以前那些错误，我知道了，我发现忽略了你，我会彻底改变，从你的言谈举止到你的行为，对方都感觉到你改变了，他才会重新回到你怀抱，这才是一个整个的挽回的流程，没有那么复杂，但是他需要时间精力，需要你发自内心的改变，要不然对方怎么可能会跟你重归于好呢?