导读1. They got money for war, but can’t feed the poor.--TUPAC他们有钱打仗，但不能养活穷人。——帕克这句话出自帕克的歌曲《Keep Ya Head Up》。2. We work jobs...

4. You don’t develop courage by being hy in your relationship everyday.You develop it by surviving difficult times and challenging adversity.--EPICURUS

你不能通过每天在你的关系中保持快乐来培养勇气。你通过在困难时期生存和挑战逆境来发展它。——伊壁鸠鲁

古希腊无神论哲学家，其学说和苏格拉底及柏拉最大的不同在于，前者强调远离责任和社会活动。伊壁鸠鲁认为，最大的善来自快乐，没有快乐，就不可能有善。

5. Art is to console those who are broken by life.--VAN GOGH

艺术是为了安慰那些被生活伤害的人。——梵高

6. Above all things ,respect yourself.--PYTHAGORAS

最重要的是尊重自己。——毕达哥拉斯

7. Your time is limited so don’t waste it living someone else’s life.--STEVE JOBS

你的时间有限，所以不要浪费时间过别人的生活。——史蒂夫·乔布斯

8. The wise man accepts his pain,endures it but does not add to it.--MARCUS AURELIUS

智者接受痛苦，忍受痛苦，但不会增加痛苦。——马库斯·奥雷利乌斯

9. Anger is the punishment we give our selves for someone else’s mistake.--UNKNOWN MONK

愤怒是我们对他人错误的惩罚。——无名僧人

10. Be kind,for everyone you meet is fighting a harder battle.--PLATO

善待他人，因为你遇到的每个人都在打一场更艰难的仗。——柏拉

整理出自Brutal Mindset

这里有一份心理学大师经典名言集锦，请查收！

一、西格蒙德·弗洛伊德

1.梦是愿望的满足。

2.人的举动都不是无端的做出。

3.对于成功的坚信不疑时常会导致真正的成功。

4.没有所谓的玩笑，所有的玩笑都有认真的成分。

5.追求快乐是人类的天性，经历苦难是人生的必然。

6.个体的发展不过是生命的偶然情况的一个简短的重复而已。

7.压抑的实质是一种拒绝机制，一种把某些东西拒绝在意识之外的功能。

8.大多数人并不真的想要自由，因为自由包含责任，而大多数人害怕责任。

9.未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。

10.没有口误这回事，所有口误都是潜意识的真实流露，当你瞧不起一个人的时候这种轻视一定能够感觉得，到那他/她就会做出某些事情来自卫。

二、卡尔·荣格

卡尔·荣格（Carl Gustav Jung ，1875—1961），瑞士心理学家。创立了荣格人格分析心理学理论，提出“情结“的概念，把人格分为内倾和外倾两种，主张把人格分为意识、个人无意识和集体无意识三层。曾任国际心理分析学会会长、国际心理治疗协会主席等，创立了荣格心理学学院。

1.往外看的人在做梦，向内审的人才清醒。

2.一个人毕其一生的努力，就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。

3.理解自身的阴暗，是对付他人阴暗面的最好方法。

4.你没有察觉到的事情，就会改变你的“命运”。

5.人类对自己的了解，宛如暗夜行路，要了解自己，就需要他人的力量。

6.你在愤怒中消耗着自己，你用舌头讲话，却伸出一把冷剑，讨论你的复仇之梦。

7.思想的动摇并非是在正确与错误之间左右不定，而是一种理智与非理智之间徘徊。

8.当爱支配一切时，权力就不存在了，当权力主宰一切时，爱就消失了，两者互为对方的影子。

9.心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能的幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难，哲学式的耐心和坚定。

10.人类存在的唯一目的，是在纯粹的自在的黑暗中，点亮一盏灯。

三、亚伯拉罕·马斯洛

亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow，1908-1970） 美国著名社会心理学家，第三代心理学的开创者，提出了融合精神分析心理学和行为主义心理学的人本主义心理学。理论核心是通过“自我实现”，满足多层次需要系统，达到“高峰体验”。代表作品有《动机与人格》、《人性能达到的境界》等。

1.荣誉感与成就感是高层次的需要。

2.人类区别于动物的一个重要方面就是他有自制力。

3.为了避免对人性的失望，我们首先要放弃对人性的幻想。

4.如果你的工具只有一柄铁锤，你就可能认为所有的问题都是铁钉。

5.当人的基本需要得到满足之后，就会产生被尊重的需要，被爱的需要。

6.人类最美丽的命运、最美妙的运气，就是做自己喜欢的事情同时获得报酬。

7.如果你有意识的避重就轻，去做比你尽力能做到的更小的事情，那么，我警告你，在你今后的日子里，你将是很不幸的，因为你总是逃避那些和你能力相的各种机会和可能性。

8.一个音乐家必须作曲，一个画家必须画画，一个诗人必须写诗，这样他才能最终做到心平气和。一个人能够成为什么样的人，他就必须成为什么样的人。

四、阿尔弗雷德·阿德勒

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler ，1870-1937），奥地利精神病学家。人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家，代表作《自卑与超越》。

1.经历的痛苦愈多，体会到的喜悦就愈多。

2.所有“我做不到”的说辞，其实只是不想做罢了。

3.努力让自己看起来很强，看起来比一般人优秀，其实有着强烈的自卑感。

4.不是“若能克服缺点，一切就好了”，而是就算有缺点，也有勇气做好。

5.我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助，如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。

6.存在不同意义、价值观，是理所当然的事，也是意义所在。

7.人生有三大任务：工作、交友和爱，这些任务也都是人际关系的任务，往往越拖延，就越难解决。

8.我们不应该受情感支配，而要善用情感。绝大多数情况下，情感的出现其实是为了操控对方，让对方按照我们的期望和愿望行动。

9.自卑感不是“我为什么不如他”的人特有的东西，即使按起来非常优秀的人，心里也会感到自卑。只要还有目标要实现，就会有自卑感。

10.优越情节是自卑情结的产物。

11.成长不必背负他人的问题。

12.如果没有目标作为支撑，只是虚幻地想象着提升自己，那么我们就像是在演戏一样，会觉得自己不是自己。

13.人在努力之后，一旦无法得到“正面”（比如赞赏），就会试去做不对的事，以求“负面”。人只能经由失败来学习，并且凭借失败的经验来使自己变得更好。

五、卡尔·罗杰斯

卡尔·罗杰斯（Carl Ransom Rogers，1902－1987），美国心理学家，人本主义心理学的主要代表人物之一。他从事心理咨询和治疗的实践与研究，主张“以当事人为中心”的心理治疗方法，首创非指导性治疗（案主中心治疗），强调人具备自我调整以恢复心理健康的能力被心理学史学家誉为“人本主义心理学之父”。

1.最个人化的东西就是最普遍的东西。

2.在体验中享受着发现规律的乐趣。

3.体验就是最高的权威，是确定性的试金石。

4.在最理想的状态下，生活是一个流动变化的过程，其中没有什么是固定不变的。

5.如果我以一种带着面具的方式与他人相处，维持一种鱼内心体验不同的表面的东西，于人于己毫无帮助。

6.只有彻底接受自己的真实存在，我们才能够有所变化，才能超越自己现有的存在形式。

7.稀奇的悖论是：当我接受了自己是怎么样的人以后，我可以做出改变。

8.只有彻底接受自己的真实存在，我们才能够有所变化，才能超越自己现有的存在样式。

心理健康教育宣讲稿——让阳光洒满心田

【我，持续为您提供各类教育文稿】

同学们，你们知道什么是我们我们人类的第一财富吗？答案是健康。健康是人类第一财富。联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”健康不仅是指没有疾病，而且指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。

那么如何做一名有阳光心态的人，今天，我在这里给同学们提几个建议。

同学们都知道“冲动”是什么吗？对，说的好，冲动是魔鬼。每一天我们都在体验着各种情绪变化，当你心情愉快时，你会感到周围的一切都是那么美好；当你郁郁寡欢时，一切又都变得暗淡无光，这些都是情绪带给你的感受。

然而我们的心理变化纤细而微妙，一丝不快心情可能会导致一天的心境不快，由此引来诸多烦恼，甚至可能还会引来一连串的厄运。

2018年10月28日，重庆万州公交车坠江事故，导致13人遇难，真正原因竟然是乘客与司机争执互殴导致。这一惨案说明“冲动是魔鬼”。

现代社会日新月异，竞争变得越来越激烈，生活和学习节奏不断加快，调整好我们的心态和情绪尤为重要。

　　曾经有这么一个故事，老板骂了员工小王；小王很生气，回家跟妻子吵了一架；妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”给了儿子一耳光；儿子捂着脸，看见自家的猫就给它狠狠一脚；猫冲到外面街上，正遇上街上的一辆车，司机为了避让猫，却把旁边的一个小孩给压死了。

这就是心理学中的踢猫效应。可见不注意微小的不良情绪，很可能酿成大祸。

同学们，冲动是魔鬼，在世界杯赛场上，也不乏这样的例子，很多优秀的球员因为一时的冲动，没有控制好自己的情绪，终于为自己的不冷静付出了代价，被红牌罚下的同时，也让自己的球队饮恨赛场。

那么面对类似的种种不良情绪，我们应该怎样来调节呢？或许以下的几种方法可以给你提供一下建议：

　　（1）深呼吸。人在紧张时往往会下意识地屏息呼吸，血液中的氧气反而减少了，但是人的大脑需要充分的氧气供应才能正常的思考，所以，人在紧张时可能会做出一些不加思考的错误反应，如骂人或打架等。

　　（2）文字法。在感到痛苦、难受时，将自己的感受、经历、想法统统写出来，想到什么就写什么，不要考虑形式，也不管内容是否连贯，只要是当时想到的，都可以写。

　　（3）涂鸦法。拿一只铅笔、彩笔在一张大纸上随意涂抹，说不定你能在解决情绪问题的同时，创作出一幅高水平的抽象画。

　　（4）喊叫法。找个没人的地方，大喊几声，大哭一次，让情感得到尽情的发泄.

同学们，其实我们每个人都会面对人生的不如意，而我想聪明的你们也有着更多解决的方式，不妨与身边的同学相互交流一下，让我们学会主动调试自己，掌握培养良好情绪的一些方法，这将使我们的人生更快乐。

（二）学会宽容。

同学们都这道，有这样一句话：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”这句话所蕴含的哲理人人知晓，可是在生活中，真正能做到宽容待人，平和相处，却不是件简单的事情。

在我们的校园里，同学们经常因一些微不足道的小事产生摩擦，比如，一句话，一个玩笑，一次碰撞，一个眼神都会引发冲突，为此心生不快，或愤愤不平倍感郁闷，或大打出手引发“战争”。

把个人的理想、父母的重托，老师的叮嘱，全都抛到了九霄云外，不仅影响了学习，失去了友谊，也给他人和自己带来了不尽的烦恼。同学们，请你们静思一下，你是否有一颗宽容之心呢？你曾经有多少次因一点点小事就和同学朋友以及周围的人发生争执呢？

你现在是否还在耿耿于怀，越想越气呢？和别人生气就等于和自己过不去，就是拿别人的错误惩罚自己,失去宽容你永远不会快乐。

古往今来，凡成就大事者或各行各业的优秀人士，哪个不是大度为怀呢？那些斤斤计较，不能宽恕他人之错的人，大凡都过得又苦又累，一事无成，甚至锒铛入狱。宽容是一种心态，一种胸怀；宽容是一种境界，学会了宽容就学会了做人，也学会了处事，学会豁达和宽容你将终生受益！

同学们，“世界上没有不生杂草的花园”，所以，希望你们要学会欣赏，学会包容，你就会其乐融融。

（三）学会倾诉。

阳光总在风雨后，快乐常在倾诉中。生活中常有阳光，也常伴有风雨。生活中的风雨如学习上的困难，考绩不利的挫折，友谊上的小矛盾，对于风雨，倾诉无疑是一把好伞；对于某些伤痛，倾诉无疑是一剂良方。

所谓倾诉，就是向一个信任的人吐露自己的内心，以寻求他的帮助和安慰，对于同学们来说

其实，倾诉可以很简单，我们信任的人，往往都能够成为我们的依靠；只要我们敢于去倾诉，我们也总能找到他人的理解，得到心灵的放松。

因此，当我们心里有不快的情绪，比如，被爸爸妈妈批评了，别忘了通过倾诉来解解压，学习上的困难，考试的失利，可以向自己的好朋友好伙伴去倾诉；

同学们，快乐常在倾诉中。希望我们都能成为懂得倾诉的人。希望你在倾诉中找到快乐，找到坚持的力量。在风雨过后，总会有绚丽的彩虹。

（四）热爱自然，热爱生活

老师想请大家背诵一首古诗，这首诗的题目叫《村居》：草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。，同学们背的真好，同学们，你们早已经感觉到了吧，春天来了，来得那么温暖，那么无私。

阳光普照，鸟语花香。置身这草长莺飞的二月天，我们应该感受到生活如此美好。而这美好的春天，美好的生活属于我们每一位同学，

同学们，喜欢亲近自然的人一定是热爱生活的人，热爱生活的人一定是快乐的人。希望我们每位同学都能抽出时间走进自然，拥抱自然，热爱自然！

我们的生活将会更加绚丽多彩，健康向上！

（五）要积极参加体育锻炼

同学们，生命在于不断运动，只有运动才能促进健康，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。要积极参加体育锻炼。

同学们，在我们一天紧张的学习生活中，大课间30分钟是多么宝贵的运动机会啊!可是我们有的同学却假装生病在教室里不愿意出来，有时候一个班级里竟然有市纪委同学集体装病，这不是自己对不起自己吗。

适量的运动，不但能提高我们的身体素质，更能够缓解精神上的疲劳，调节心情，使我们拥有更旺盛的精力，以最佳状态面对学习的压力，同时提高学习效率。对我们的学习和身体健康是一举两得的.

同学们，古希腊有这样一段格言：如果你想聪明，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!

在这里我要说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧!做健康快乐的读书人。

（六）尊重他人 善待自己

尊重他人是一种美德，是一种高尚的情操。只有尊重他人，才能获得他人对你的尊重。所以，尊重他人也就是尊重你自己。

我记得有这样一个故事：在一个空旷的山谷里，一个小男孩对着四周大声地喊“我不喜欢你—”，结果山谷里传来了回声：“我不喜欢你—”。

小男孩生气了，就对着山谷大叫“你是坏蛋—”，山谷又传来了回声：“你是坏蛋—”。小男孩气哭了，回到家里告诉妈妈说山谷里有人骂他。他妈妈问明白了情况，就让他再去对着山谷喊：“我们做朋友吧！”小男孩将信将疑地大声喊了一句：“我们做朋友吧—”。果然山谷里传来了回声：“我们做朋友吧—”。

小男孩又接着喊了一声：“我爱你—”。结果山谷里又传来了回声：“我爱你—爱你—爱你”。这个简单的故事说明了人们相互的尊重是多么地重要。你尊重别人，别人也就会尊重你。反之，你没有把尊重给予对方，那你得到的也就不会是别人对你的尊重和理解。

（七）要对未来充满信心。

同学们，人生在世，不可能总是平平安安、一帆风顺，总会遇到这样那样意想不到的困难，但我们不能没有信心，只要振作精神，下定决心，排除万难，就一定会有希望。张海迪，对生活充满了信心，以顽强的毅力快乐地学习和生活，并且实现了生命的最大价值。

她活出了自身的美丽，活出了自己的出类拔萃。她是生活的强者。 80多年前的一个夜晚，一场大火无情地烧毁了爱迪生的研制工厂。次日早晨，67岁的爱迪生踩在百万交道的废墟上，乐观地说：“现在我们又可以重新开始了。”

爱迪生心中燃烧着不灭的信心之火，在科学的征途中奋斗了一生，他是事业上的强者。 　　 “看成败，人生豪迈，只不过是从头再来。”这首歌唱得好极了，它唱出了很多人的心声。我们应该懂得：“一旦失败，应当毫不犹豫站起来，从头再来。”这就是信心。信心是胜利者、成功者的“摇篮”。

海伦凯勒说过：“信心是命运的主宰。”同学们，我们要带着信心出发，让我们为自己加油，让我们为自己喝彩，让我们做自己幸福的主人！我们每一位同学都可以通过自己的努力过上幸福美满的生活。

同学们，我们无法改变天气，但是能改变自己的心情。我们不能改变容貌，但是我们可以展现笑容。如果我们每个人的心中永远有一颗明亮的太阳，每个人都能拥有一颗阳光般的心，都能用阳光的心态看世界，那么我们就能沐浴在明媚的阳光下，生命就能折射出灿烂的光辉！让阳光走进每一个人，让我们的心灵充满更多的阳光！

最后，衷心的希望我们每一位同学都能保持阳光心态，一步一个脚印，面带微笑，快快乐乐度过每一天。
我发言完毕，谢谢大家。