38天读完6本心理学好书，每天打卡思考，我终于离月亮越来越近（儿童心理学书籍推荐）

导读1，我的童年熠熠生辉很小那会儿，我的理想就是做一个作家。我童年在一个美丽的林场度过。那里哪儿都好。山好，每年四五月份，漫山遍野开满了梦幻一样的映山红；水好，一条大河清澈见底，河底铺满了鹅卵石。越长大越接触这个广阔的世界，越觉得自己的文字微不...

Hi大家好，我是Tina。

正在带领3000多名学员精进阅读写作。

在我的学员中，有很多人通过阅读写作赚取了副业收入。

这还是不最关键的，最关键的是，他们在坚持阅读写作的过程中，遇见了最好的自己。

今天分享一位学员的故事。

给大家讲个月亮与六便士的故事吧！

这个故事的主角是我。

1，我的童年熠熠生辉

很小那会儿，我的理想就是做一个作家。

我童年在一个美丽的林场度过。

那里哪儿都好。

山好，每年四五月份，漫山遍野开满了梦幻一样的映山红；

水好，一条大河清澈见底，河底铺满了鹅卵石。

童年是轻松的，没那么多作业，很多精力无处释放。

在我爸妈的影响下，我养成了看书的习惯。

我妈是小学老师，所有能订的期刊都会给我订，儿童文学，少年文艺，小学生作文……

我爸是工会主席，负责全林场的文体工作，林场的文活动室里，有好多好多书……

一个林区的孩子，通过那一本本书，接触到了一个新世界。

我会为莫泊桑笔下的羊脂球莫名心酸，会为第二次握手的苏冠兰和丁洁琼的爱而热泪盈眶。

大量的阅读自然会反哺写作，我的作文每次都会毫无悬念地挂到墙上供同学学习；

作文比赛也总会出现我的身影。

小学时我开始创作童话，同学们争相传阅；

初中时，我的文章就登报了；

高中时，开始写一些自娱自乐的小说。

我是从什么时候开始失落了梦想的，已经不太记得。

所有关于阅读和写作的美好记忆，好像都停留在高中。

越长大越接触这个广阔的世界，越觉得自己的文字微不足道。

冯小刚说王朔：

“他是被上帝握着他来写作的。”

而我，只是一个喜欢在笔尖倾诉的普通人。

我认为我应该做一些被大众认为更脚踏实地的事情。

就这样开始了跟大多数普通人一样的普通生活。

2，谁的青春不迷茫？

按部就班的读书上学，毕业时来到了一个新的城市，跟大部分年轻人一样除了年轻，两手空空。

总是有一种距离感。

觉得再怎么努力也不会被这座城市接纳。

总会有一种不确定感，害怕再怎么努力也不会达到心中目标。

忙碌、迷惘，有时候加班到深夜，回出租屋的路上。

抬起头看见万家灯火，就会很难过孤单，不知道未来的出路和方向。

我和所有迷茫的年轻人一样，为了生计每天奔波，早已忘记深藏心中的梦想。

我每天穿梭在钢筋水泥的工地，和房地产商讨价还价，经营计较。

有一次因为一个回款的问题，和甲方吵了起来。

他说：“你们这些施工方，我最不喜欢和女人打交道，世俗，一心只关心钱。”

他眼里的不屑深深的刺痛了我。

我坐在车里，眼泪不停的淌，这不是我要的生活，不是。

我本是一个内心的人，却选择了一条拼命让自己钝化粗糙的路.

在这样的奋斗中，我感觉离梦想中的自己越来越远。

3、我要找回我的月亮

后来虽然物质生活越来越好，该有的都有了，但生活中总觉得还缺了点啥。

直到有一天看了毛姆的《月亮和六便士》，

我流下了眼泪，因为我知道，我遗失了我的月亮。

中年人是会孤独的，似乎活成了一个最被需要的人，但是你很难做自己。

三十岁生日那天，我突然想写点东西，我想找回些什么。

时代变了，现在大家都在新写作了。

懵懵懂懂中，我开了一个，断断续续地开始更文，也积累了一些粉丝。

虽然不多，但是被看见本身就是一件让我振奋的事情。

写作成了我对抗乏味生活的利器。

虽然没有通过写作变现，也没有写出爆文，但是写作本身就给我带来很大的安慰。

我一点点记录我的生活，如同西西弗一般，日复一日的日子里，我一步步留下了清晰的脚印。

我以我手写我心，我看到了自己，并深深地理解和喜欢上了自己。

这成了我生命中的一抹亮色，日子再无趣，也有了喘一口气的地方。

但是，仅此而已，我只是一种自嗨。

文章没有阅读量，只是日记体讲述。

没有想过给读者提供真正有价值的内容，那时候是没有这种意识的。

4、谢谢她帮我找到月亮！

后来有一天，我偶然看到了十点训练营的一个课程。

主讲老师是Tina，她当时讲到了很多写作干货。

她有很多闪光的标签，她是电视新闻，是浙大新闻学硕士。

她的实战硕果累累，文章频频获奖，专栏好评如潮。

她还是一个重度的心理学爱好者，而这也是我的爱好啊！

当她娓娓道来她的经历和经验时，我激动起来。

我不正是我渴望的生活吗？

她让我看到了理想生活的模样。

原来我童年的梦想还在，如同春雨后一个蛰伏多年的种子，开始蠢蠢欲动。

可是我有一些犹豫，我行吗？

家庭、孩子、公司，羁绊太多。

但是种子一旦发芽，力量无法阻挡。

我开始Tina老师，做为一个干货输出者，她真的好实在啊！

从来不说废话，掏心掏肺地分享那些经验和思维。

做为一个思维分散的文科女，我一次次拜倒在她强大的逻辑下。

她的slogan“用心理学，阅读，写作撬动未来”让我振奋，

我也将它作为自己的座右铭！

念念不忘，必有回响。

有一天晚上我发现Tina的视频号在直播，她在招阅读和写作营的学员。

我几乎没有犹豫就报了阅读营。

阅读营的含金量有多高呢？

一年精读五十本优质的心理学书籍，对于我这样懒癌患者、找借口专家，读书会简直是刚需。

老师还会教我们怎么高效阅读，怎样思考，怎么制作笔记，怎样写作拆书稿。

每天同学们的打卡，是种激励，更是种压力，让我不敢懈怠。

每天群里的交流，让我对读到的内容有更深度的理解。

刚开始感觉每天的任务很重，我将所有碎片化时间都用上了。

但是现在我已经不再为每天的阅读任务而焦虑，因为，我已经初步养成了阅读习惯，

它已经成为生活中每天必做之事。

现在，我已经跟着Tina老师读了六本书了，笔记做了厚厚的一本，这样的效率以前是不敢想的。

我还根据书中读到的内容，写作了好几篇文章，阅读量有了明显提升。

见自己，见众生，见天地！

这大概是阅读心理学书籍带给我最深的感受，我相信随着阅读的继续，我的感受会更深。

结语：

下一步，我要报名写作营了，因为榜样就是用来追随的！

有一个好的老师陪你跑奔跑，是一件幸事。

现在，我已经把公司交给爱人，全职做自。

我知道我的月亮就在前方！

这就是我阅读和写作的故事，也是我和Tina的故事。

虽然刚刚开始，如同学步的孩子，步履蹒跚。

但是人生那么短，不妨大胆点，

追逐一个梦想，

学习一个榜样，

热爱一种生活，

然后大胆向前！

毕竟，你只活这一次。

心理专家推荐：父母必读的家庭教育高分图书（10部）

心理专家推荐：父母必读的家庭教育高分书（10部）

孩子出现叛逆、厌学、沉迷手机、抑郁、焦虑等问题，父母怎么办？这里，心理专家向父母们推荐10部具有较高知名度和影响力的家庭教育书，父母们也许可以从这些书中找到自己所需要的答案。

01：《孩子：挑战》

鲁道夫·德雷克斯 薇姬·索尔斯 著｜豆瓣评分：9.4分

推荐理由：儿童心理学奠基之作。作者鲁道夫·德雷克斯是美国著名儿童心理学家、精神病医生和教育家，现代实践派儿童心理学奠基人。他开创性地将阿德勒的精神分析法和个体心理学发展为一系列实践方法，直接影响了正面管教、PET父母效能训练等方法的提出，在西方教育界具有深刻而广泛的影响。

02：《P.E.T.父母效能训练》

托马斯·戈登 著｜豆瓣评分：9.3分

推荐理由：从上个世纪60年代至今，《P.E.T.父母效能训练》和相关培训课程在全世界范围内广泛传播，影响和改变了数百万的家庭。

03：《正面管教》

简·尼尔森 著｜豆瓣评分：8.8分

推荐理由：这本书教给父母们一种既不惩罚也不娇纵地管教孩子的方法。并且相信，孩子只有在一种和善而坚定的气氛中，才能培养出自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力，才能学会使他们受益终身的社会技能和生活技能，才能取得良好的学业成绩。

04：《解放父母 解放孩子》

阿黛尔·法伯 伊莱恩·玛兹丽施 著｜豆瓣评分：8.9分

推荐理由：这是一本帮助父母们在亲子教育上少走弯路的书。它可以帮助父母树立起科学的教育理念，让孩子在成长的路上受用一生，让家庭关系和谐愉快。

05：《孩子，把你的手给我》

海姆·G·吉诺特 著｜豆瓣评分：8.8分

推荐理由：这本书告诉父母们：要想帮助孩子成为一个品质高洁的人，一个有着怜悯心，敢于承担和义务的人，一个有勇气、充满活力、正直的人，光有爱是不够的，洞察力也不足以胜任，还需要一些可行的技巧。《孩子，把你的手给我》讲述了如何获得和使用这些技巧。

06：《真希望我父母读过这本书》

菲利帕·佩里｜豆瓣评分：8.7分

推荐理由：这是一本关于“关系”的书——我们与孩子的关系，与自身的关系，与过去的关系，与周围世界的关系。

07：《父母的觉醒》

沙法丽·萨巴瑞 著｜豆瓣评分：8.5分

推荐理由：父母的觉醒与改变才是教育的真正开始。父母只有安顿好自己的身心，才能帮助孩子成长为一个健全的人。

08：《心理营养》

林文采 伍娜 著｜豆瓣评分：8.7分

推荐理由：正如身体的健康需要物质营养，孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。

09：《在爱里相遇》

蔡颖卿 著｜豆瓣评分：9.1分

推荐理由：这本书告诉父母们：教养不是一个寻找答案的过程。它更像铺路，得一天天、一寸寸地做；扎不扎实、平不平坦，由自己的工作质量来决定。父母们应该为做一个好大人而努力，以自身热情生活的身影，投递美好讯息的语言，成为孩子的榜样。

10：《好妈妈胜过好老师》

尹建莉 著｜豆瓣评分：8.9分

推荐理由：这本书首次提出了一些令人耳目一新的家庭教育原则，给出了许多简单实用的操作办法，不但告诉你怎么能提高孩子成绩，而且告诉你怎么教孩子做人，教你怎么培养一个自觉、自强、自立的孩子。

心理专家推荐：父母必读的家庭教育高分书（10部）#头条创作挑战赛##畅谈家庭教育##育儿#

@欧阳：心理咨询师，教育工作者，高效能家庭教育实操系统倡导者。定期分享简单实用的家庭教育底层思维、实操方法、典型案例。为父母支招，帮孩子成长。

儿童心理健康问题引发关注，英国儿童情绪管理类图书销量持续攀升

绘本《气呼呼帽子》。

据英国《卫报》等消息，近日，英国不少出版界人士梳理年度出版报告发现，针对两岁以上儿童的情绪管理类书籍呈现出“近乎失控”的出版态势。相比于此前由父母为年幼的孩子选购相关书籍，这波出版热潮背后却是不少孩子的自主选择，从幼儿画书到青少年心理健康指南，不少孩子希望通过这些书籍理解自己的情绪来由。

“与2021年同期相比，面向10岁以下儿童的情绪健康类书籍今年销量同比增长近40%。”专门从事儿童非小说类读物出版的“魔法猫”（Magic Cat）近日公布了其年度出版报告。此外，长期提供跨国书出版数据的“尼尔森书检索”（Nielsen Bookscan）也证实，自2021年以来，儿童“心理健康类”书籍出版数量增加了18%，相比2019年（新冠疫情暴发前），涨幅甚至达到76%。

值得注意的是，该报告还指出，在受访读者群中，超过85万名17岁以下的青少年表示，他们喜欢翻看有关个人发展、自尊培养以及心理疏导方面的书籍。而在英国童书市场，相关书的种类和梯度都已经初具规模。

《忧虑龙》英文版封面。

面向两岁及以上儿童的《忧虑龙》（暂译，The Worrysaurus）系列，通过简单且治愈的画讲述了一次特别的野餐，出门总是令人快乐的，但如果发现没有带够充足的食物怎么办？如果不小心被绊倒了怎么办？如果下雨打乱了计划又怎么办？这本书在父母和孩子间搭起了桥梁，在次第展开的画面中潜移默化帮助孩子培养一种受益终生的“松弛感”，让每一只焦虑的小恐龙摆脱恐惧享受当下。

此外，面向三岁及以上儿童的系列绘本《大大小小的感觉》（暂译，Little Big Feelings）、面向五岁及以上儿童的《美丽声音》（暂译，My Beautiful Voice）等，都侧重向家长提供来自专业心理医生的建议，比如教给孩子在生气时，可以试着先“数到十”。

至于针对七岁以上初入校园的孩子，相关书围绕自信心的建立，如何与人相处展开，例如《新的一天》（暂译，The Day You Begin）。而到了十岁及以上年龄段，则以更具操作性的情绪指南为主，包括《遗忘技能手册》（暂译，The Handbook of Forgotten Skills）以及《需求改变的十步走》（暂译，10 Steps to Change）等。

《新的一天》英文版封面。

据英国教育标准局（Ofsted）年度报告显示，受新冠疫情影响，这一代儿童相比于其他年龄段人群而言面临更大的心理健康风险，即使是那些年龄很小的孩子，他们的社交和情感需求也在疫情期间受到了很大的负面影响。英国诺福克儿童书中心主理人安妮·罗德斯（Annie Rhodes）称，不仅是孩子们，很多家长和老师其实也注意到了这个问题，希望能获得一些资源或建议来帮助他们的孩子。

这类书籍需求的上升是一种新的消费噱头吗？长期观察流行文化趋势的尼克·埃德（Nick Ede）表示，不论这波消费浪潮的直接受益人是谁，一种新的趋势确实处于上升期，人们意识到心理健康是需要呵护的，不论大人还是小孩，未来人们对它的重视程度会越来越高。

从事一线心理治疗的朱莉娅·凯斯（Julia Keys）谈到，这类书籍确实有助于改善儿童心理状况。“自从新冠疫情暴发以来，我一直在帮助那些因分离而焦虑，因缺乏自信而陷入怀疑的孩子，他们正常的社交互动在封控期间被打断了，书籍可以让孩子在不感到害怕的情况下开启一场对话。”

“围绕儿童情绪的书籍需求上涨，这也反映了我们这一代出版商和书商、作家和插画家、家长和老师对于儿童心理健康问题的重视程度。”位于英格兰的一家童书书店负责人塔玛拉·麦克法兰（Tamara Macfarlane）说。

参考链接：

1. Mindfulness books for children are a runaway publishing trend

https://www.theguardian.com/books/2022/nov/14/mindfulness-books-children-runaway-publishing-trend

2. The rise of the 'woke' mindfulness book - for KIDS! Experts reveal why tomes about mental health for children as young as TWO have boomed and whether you should really be reading them to youngsters

https://www.dailymail.co.uk/femail/article-11426463/Experts-reveal-book-sales-mental-health-children-boomed.html

编译/申璐

/申婵

/刘军