导读我是普通人运动健身，服务大众，健康健身锻炼的搬运工二、去健身房每个人都有不同的爱好，但是一个人在健身房锻炼的话肯定会觉得自己无聊，也可能没有那么多时间去健身。就是没有时间去做一件自己喜欢的事情，如果不健身肯定会感觉自己很邋遢，没有精神。如果...

#一个人怎么打发时间##头条原创#

我是普通人运动健身，服务大众，健康健身锻炼的搬运工

随着社会的进步，生活节奏的加快，越来越多的人需要独自生活和工作。有人会说这个世界这么大，一个人怎么活得自在呢？其实这个问题也是存在于每个人身上的。有人为了追求自由选择一个人，吃饭，一个人看电影，一个人刷抖音等活动，也有人是因为喜欢而选择一个人的生活形态。但是不管是什么样的生活和方式都是需要自己去过的。当我们一个人吃饭休息一会就觉得很舒服很放松，而且还可以锻炼身体，这个时候就是非常让我们开心了。

一、可以在朋友圈发一些小视频

生活中的一些小视频都是非常好玩的，我们可以在朋友圈发一些小视频，用片的形式来表达出我们对生活的美好向往和不一样的心情。还可以让别人看到你的行为或者生活状态对你有了更多的了解和认识等等。我们可以发一些美食视频，或者是在小视频里分享一些美食等，看完都觉得很不错。我们还可以在朋友圈里面分享一些有趣的事情，这样子就能够让我们度过一段美好甜蜜的时光了。这些小视频都很有趣，有意义才能够吸引到更多的人看更多的人来喜欢。分享一些小内容也是非常有利于与别人建立的。

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二、去健身房

每个人都有不同的爱好，但是一个人在健身房锻炼的话肯定会觉得自己无聊，也可能没有那么多时间去健身。就是没有时间去做一件自己喜欢的事情，如果不健身肯定会感觉自己很邋遢，没有精神。如果经常没有时间去健身房的话就可以选择一个自己想要运动的地方去锻炼。一个人在家里完全可以很自由地进行运动锻炼，因为我们不需要出去花多少钱去健身房锻炼。而需要好的体魄，所以自己一个人还是不要太在意在哪锻炼，可以去健身房，人太少无聊，也可以不锻炼身体产生不利于整个人的身心健康发展，所以我们适当的运动了，这样才能够让自己保持健康的状态。

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三、找一张自己喜欢的桌椅

一个人的时候，想要一个人享受孤独的时光，那就要在自己喜欢的地方选择一张自己喜欢的桌椅。可以选择自己喜欢的沙发和桌椅，不仅可以缓解我们日常工作的压力，还可以在吃饭的时候放松一下。吃饭的时候，可以找一个宽敞的地方喝点小酒或者聊天。而且这个时候可以安静地在沙发上看着电视或者刷着抖音，也是非常有意思的事情了。所以不管是什么人一个人吃饭时都要有一张自己喜欢的桌子或者椅子。不仅能够休息一下，同时还能找到一个知己坐在一起聊聊天也是非常有乐趣呢！

四、自己做一些喜欢的小手工制作

一个人在家里很无聊的时候，可以做一些小手工来打发时间。比如画布，针线包，纸盒，杯子等等。我一个人的时候就做了三个很漂亮的纸飞机，用我自己的双手在纸上画出了漂亮的案，我想这是一件多么美好的事情啊！如果是因为一张纸可以代替很多东西就不错了呢。而且非常的环保，又特别的好看。

五、上网课或者看一些自己喜欢的电影和电视剧

我们每个人都会有自己喜欢的电影和电视剧，我们可以从网上一些自己喜欢的电影，或者是自己看的电视剧。因为喜欢，所以才会选择自己一个人来生活的。当你看完这些电影和电视剧之后，你可能会和自己喜欢的角色产生共鸣，有了情感寄托和宣泄，就会对自己的生活更有信心。而且还可以把自己以前看的电影和电视剧进行复盘，及时将里面的错误发现并改正。对我们每个人来说都是一种成长，它不仅仅是一次活动，也需要我们好好利用它。

如何打发无聊的时间？

如何打发无聊的时间

步骤

1.尝试烘焙或者烹饪。烘焙或者烹饪的魅力在于它不仅能帮你打发时间，还能制作出食物。手艺好的话，你还能大饱口福。把家里的料理书翻出来，或者上网搜一搜食谱，然后尝试制作美食。

2.打扮自己。尝试不同风格的妆容，看它们的效果如何。理一理自己的衣物，将接下来几天要穿的衣服都搭配好。然后根据衣服来选择珠宝、妆容和配饰。美甲。用美甲笔给自己画些时髦的案，或者把每个指甲都涂成不同的颜色。

3.看电影。你可以在网上搜索影片，看电视上播出的电影，租借录影带，或者到本地电影院看电影。试着看一些你平常不会看的东西，比如纪录片或者推理剧等等。

4.练习某些技能。你没事可做的时候，正好可以练习某些有待提高的技能。如果你喜欢足球，可以在后院或者公园练习盘带球或者射门。如果你正在学习钢琴，坐下来弹上几曲。直接演奏你最爱的音乐或者歌曲，不必按部就班地练习音阶。

5.打扫房间。把家里的所有东西整理干净。打扫房间不仅能让家里变整洁，还能给你成就感。房间足够整洁的话，你也能有精力打发无聊的时光，或者做其它事情。整理衣柜。无聊的时候最适合做平时不会做的事情，比如整理衣柜。把衣服都清理一遍，看有没有穿不了或者不会再穿了的衣服。把空间腾出来装新的东西，你的心情也会变好。

6.打扫你平常不会打扫的地方。到阁楼或者车库里去，看看有没有需要扔掉或者清理的东西。在打扫卫生的时候，说不定你能找到原来遗失的东西。遥控器、冰箱后面、厕纸盒、电灯开关和洗碗机都是我们经常忘记打扫的地方。拿一块干净的抹布，将这些地方仔仔细细地擦干净。

7.实现你的家居装修计划。趁着有时间，把家里搁置许久的事情处理了。边听音乐边做事，既不会妨碍到你，还能增添几分情趣。装修。把地下室里放了许久的装饰画找个地方挂起来。可以的话，把家里重新装修一遍。移动一下家里的家具，或者重新给墙面刷漆。修理家里的物件。把漏水的水池、门前凹陷的台阶以及嘎嘎作响的门板都修一修。你不仅不会觉得无聊，反而会有成就感。

8.和宠物相处。如果家里有宠物，趁此机会给它洗澡或者修剪指甲。教宠物一个新的技能，让它在家人和朋友面前露一手。

方法1制作视频

1.如果你知道某个朋友有空，打或者发短信邀他或者她一起做个视频。这个人可以是你经常来往的好友，也可以是你很少交流的朋友。

2.他们来了之后，把自己的想法都告诉他们。试试动手做一个“如何打发无聊时光”的视频。

3.列出10到50个无聊时可以做的事情。想到几个就写几个。

4.把摄像机准备好。平板电脑、手机或者带录影功能的相机都可以用来制作视频。除了摄影设备外，你还需要准备可以和拼接视频的软件。在应用商城里可以找到许多这类软件。

5.拍摄视频。最好的方案一般是拍摄两个视频，一个人解说，然后另外一个人将解说的内容演绎出来。

6.用你在的软件将两个视频拼在一起。这种软件有很多，如果你不喜欢某个软件或者发觉它没有预期的效果 ，直接将它删掉，然后重新一个。

7.观看你的作品。如果你对视频不满意，可以重新录制你不喜欢的部分，或者干脆从头再来。如果你喜欢这个作品，可以将它传到或者朋友圈等社交平台上，向朋友们展示你的才能。

8.以后无聊的时候再回过头看看这个视频。你会想起原来还有这么多有意思的事情可以做。

方法2在旅行的时候娱乐自己

1.观赏人群。旅行最棒的一点就是可以在人来人往的地方观赏人群。如果你觉得无聊，又正好在火车站、机场、公交站、咖啡厅等人流量大的地方，不妨看看周围和你待在同一个地方的人们。给你看到的人编个故事。你看到了一个穿着斑马纹紧身裤的女生吗？她可是一个国际间谍，正在去见上级的路上。她之所以穿得这么花哨，是为了将人们的注意力从她脸上移开。

2.偷听。听一听在你身边进行的对话。找到最奇怪的对话，然后专心听清对话的内容。假装你在看书或者看报纸，千万不要让对方发现你在偷听。把你听到的内容都写下来，然后把它改编成一个小故事或者一首诗。如果你正和别人一起旅行，和这个人玩个游戏，看谁能听到最远的对话或者语句。

3.玩角色扮演。你在旅游的时候可以随心所欲地扮成任何人。想以一个比较合理的身份，并在坐飞机、等公交或者等火车的时候全程使用这个身份。看看是否有人相信你。

4.编个游戏。不管你是小孩儿还是大人，有时游戏是你唯一可以取乐的方式。不妨试试最简单的猜谜游戏，它特别适合对付坐车无聊的小孩子。你还可以根据所处的地点创作自己的游戏。针对那些讨厌的人设置一个评分体系。如果你因为度假高峰期而被困在了某处，那么这个方法对你能有一定的帮助。世界上总有一些讨厌的人。如果你把他们各种讨人厌的行为当做游戏的一部分，就能大大提高自己对他们的忍耐能力。举个例子，如果有人插队，给自己加10分。如果有孩子在飞机上大吵大闹，给自己加5分。

5.给朋友打或者发短信。看他们都在干什么，把你之前的旅行见闻都说给他们听。你们还可以一起讨论一下打发时间的办法。通过发短信或者打，你可以找到聊天的对象，时间也就不知不觉地过去了。

方法3到户外去娱乐自己

1.运动。运动是一个解闷的好方法，还能促进身体分泌内啡肽，让你感到身心愉悦。试试跑步、骑自行车、散步、做瑜伽、跳绳、转呼啦圈，或者探索你居住的城市或者小镇。利用这个时间探索一下你所在的城市或者小镇。你不仅能得到锻炼、排解无聊，还有机会找到一些秘密基地。

2.去探险。自己开车、坐公交或者骑自行车，去城镇四处转转。坐公交去平时不会去的地方，骑自行车到别墅区去看看，或者试着找一找那些鲜为人知的公园。

3.把东西捐给当地的食物银行或者福利院。如果你刚刚整理好家中的事物，清理出许多不需要的东西，可以把它们捐给需要的人。罐装食物、干净完好的旧衣服等等都可以拿去捐给别人。你也可以到食物银行或者福利院里去做志愿者，帮他们收集或分发食物，或者做一些力所能及的事情。这不仅能发挥你的作用，还能充分利用那些可能白白浪费掉的时间。

4.到本地动物收容所去帮忙。帮助照顾动物、遛狗或者负责它们的清洁卫生。动物收容所大多需要志愿者帮忙。去那里做志愿者还可以和动物们玩耍。如果你没有宠物，更是可以趁这个机会和动物相处，而且也能做到一些有意义的事。

5.看看朋友或者父母是否需要帮助。你不仅可以帮助陌生人，也可以帮助你认识的人。帮他们做园艺或者打扫房间，既能利用好你的闲暇时间，还能给你带来玩伴。而且，这也是在为他人做好事，不失为一个打发无聊时间的好办法。

方法4在工作或者上课的时候娱乐自己

1.涂鸦。上课听讲的时候，如果双手闲着没事做，可以随意地写写画画。工作的时候，你也可以边涂鸦，边考虑下一步做什么。老板在的话，你还可以用涂鸦来装装样子。[1]如果你对画画很讲究，和朋友或者同事来个涂鸦竞赛，看谁画得更好。或者和他们一起创作出惊艳的作品。

2.提出一个有创意的课题。你觉得无聊，并且想在工作或者学习上尝试一些更有难度的东西，说明你面临的挑战还不够。试着想出一个既有挑战性又有趣的课题，然后向你的上级或者老师提出来。[2]

3.整理东西。在公司或者学校闲着没事，不妨做一点细致的整理工作，说不定还能提高你的做事效率。收拾一下你的工作区，清理一下文件夹。把所有东西都放在适当且方便取用的地方。

4.给电脑做清洁。把屏幕和键盘缝隙擦拭干净。如果键盘有污渍而变了色，尽全力把它擦干净，让它恢复原来的模样。整理电脑桌面，方便查找文件。把片、视频、文档和其它东西都分好类，分别放在相应的文件夹中。

5.冥想。如果你闲得无聊，可以试试冥想。它可以帮你镇静下来，让你集中精力处理面前的工作。此外，冥想还是一个恢复精力的好办法。在桌子前面安安静静地坐着，闭上眼睛，或者假装自己在工作。深呼吸，把精力集中在呼吸上。如果思绪开始飘忽不定，认识到自己的杂念后，将思绪重新集中在冥想上。

6.看书。阅读是一件很有趣的事情。你可以看书、杂志或者报纸。阅读有趣的内容能持续吸引大脑的注意力，帮助你打发时间。趁着有空阅读一些新鲜的读物吧。你可以将书藏在课本或者办公桌下面，这样看起来像在认真学习或者工作，实际上你却在做更有趣的事情。看一部推理小说，然后在揭晓答案之前推测一下真相。或者体验一下奇幻或者科幻小说。此外，你也可以看看纪实作品、心灵文学、哲学或者超自然类型的书籍，以及《圣经》或者《古兰经》等宗教经典。看看书馆里都有什么书，趁着上班或者上学的空档到书馆办理借阅手续。有的书馆甚至配有在线数据库，你不必亲自去书馆，就能查到那里是否有你想要的书。

7.学习新东西。闲暇时间正好适合学习一些新鲜、有趣的事物。学成之后你便可以在朋友或者家人面前大展身手。学习变魔术、喷火，或者制作锁子甲吧！

8.上网。如果你面前正好有电脑，可以用它上网，浏览网页。小心不要被老师或者老板逮到。好好利用这个时间娱乐或者充实自己吧。上京东或者淘宝找一找稀奇古怪的玩意儿，然后把它发到或者朋友圈里。打开、朋友圈或者Instagram，上传照片，分享你的故事，同时也看看别人的更新和照片。随便找点视频看看。想要振作精神的话，可以看看喜剧。想要消遣娱乐的话，可以选择那些播放量极高的视频，还能顺便了解一下现在流行什么。分享你喜欢的片，或者看一看别人在网上分享的片。

9.和同事聊天。和别人聊天可以说是最好的解闷方法之一。选择你不怎么熟悉的人，然后试着去了解他们。问问他们的家乡、学校或者业余爱好。你说不定能交上一个新朋友。

方法5和朋友一起玩耍

1.学会妥协。如果你和朋友意见有分歧，选一件你想做的事情，然后再和朋友想做的事情结合在一起。如果你想看电影，而朋友想做蛋糕，先一起做一个蛋糕。如果你擅长烘焙，可以在蛋糕上做一些和电影有关的装饰。最后再和朋友看一部跟蛋糕有关的电影。虽然这个例子可能举得不太好，但你应该能明白要怎么做。

2.听音乐。音乐有激励人心的力量。用听音乐来激励自己的想法好像很老套，但是你可以试一试。找一些符合你境遇的歌，然后用心去倾听。

3.吃东西。这个方法虽然可能会变成一个让人发胖的坏习惯，但是你可以试试和朋友一起做料理，然后再通过运动把多余的能量消耗掉。只要你能将摄入的能量消耗掉，那么在无聊的时候吃东西并不是一个坏习惯，尤其是吃健康的东西。在运动之前一定要适当地补充水分。你还可以把运动变成游戏，和朋友一起比赛骑自行车或者跑步。

4.玩激将法。不要玩得太过火了。激将法最适合在人多的地方玩。举个例子，怂恿你的朋友找一个陌生人，然后问他或她是否愿意把你剩下的柠檬汁喝掉。如果在学校吃午饭的时候想找点乐子，用激将法让你的情侣朋友们分开吃饭，并且要和异性或者死对头们坐在一起，然后表现出很淡定的模样。

5.定期和朋友一起跳舞。先选一首歌，然后确定你们的动作，最后再制作你们跳舞的衣服。约定好跳舞的时间，然后每天为此练习。

小提示

挑战自己，做一些你曾经觉得不可能的事情。

在家里四处看看有没有什么东西可以给你灵感。比如铅笔可以让你想到写作。

写本书或者写首歌。这个过程不仅有趣，还可以把你的作品发表或者演奏出来。

做一些需要集中精力的事情，比如在2分钟之内写下我国所有省份。

请你的朋友来做客，或者到对方的家里去。

如果你手上有铅笔，可以用它敲打节奏。这很有意思。你还可以和朋友们比一比，看谁敲得好。但是在学校的时候，千万不要惹怒了老师。

写一张愿望清单，和朋友一起完成这些心愿。

找一些绕口令，练习把它们流利地说出来。

和朋友或者家人一起逛街，然后去赛百味、麦当劳、肯德基或者其它餐厅里吃一顿。

发挥你的创造力，写一个故事。

5种方法打发无聊的时间

无所事事的时候，你当然会感觉无趣。但是有很多办法都可以让你度过一段愉快的时光。给自己找点事做，自然就不会无聊了。从方法一开始学习如何打发无聊的时光。

步骤

1尝试烘焙或者烹饪。烘焙或者烹饪的魅力在于它不仅能帮你打发时间，还能制作出食物。手艺好的话，你还能大饱口福。把家里的料理书翻出来，或者上网搜一搜食谱，然后尝试制作美食。

2打扮自己。尝试不同风格的妆容，看它们的效果如何。理一理自己的衣物，将接下来几天要穿的衣服都搭配好。然后根据衣服来选择珠宝、妆容和配饰。美甲。用美甲笔给自己画些时髦的案，或者把每个指甲都涂成不同的颜色。

3看电影。你可以在网上搜索影片，看电视上播出的电影，租借录影带，或者到本地电影院看电影。试着看一些你平常不会看的东西，比如纪录片或者推理剧等等。

4练习某些技能。你没事可做的时候，正好可以练习某些有待提高的技能。如果你喜欢足球，可以在后院或者公园练习盘带球或者射门。如果你正在学习钢琴，坐下来弹上几曲。直接演奏你最爱的音乐或者歌曲，不必按部就班地练习音阶。

5打扫房间。把家里所有东西整理干净。打扫房间不仅能让家里变整洁，还能给你成就感。房间足够整洁的话，你也有精力打发无聊的时光，或者做其它事情。整理衣柜。无聊的时候最适合做平时不会做的事情，比如整理衣柜。把衣服都清理一遍，看有没有穿不了或者不会再穿了的衣服。把空间腾出来装新的东西，你的心情也会变好。

6打扫你平常不会打扫的地方。到阁楼或者车库里去，看看有没有需要扔掉或者清理的东西。在打扫卫生的时候，说不定你能找到原来遗失的东西。遥控器、冰箱后面、厕纸盒、电灯开关和洗碗机都是我们经常忘记打扫的地方。拿一块干净的抹布，将这些地方仔仔细细地擦干净。

7实现你的家居装修计划。趁着有时间，把家里搁置许久的事情处理了。边听音乐边做事，既不会妨碍到你，还能增添几分情趣。装修。把地下室里放了许久的装饰画找个地方挂起来。可以的话，把家里重新装修一遍。移动一下家里的家具，或者重新给墙面刷漆。修理家里的物件。把漏水的水池、门前凹陷的台阶以及嘎嘎作响的门板都修一修。你不仅不会觉得无聊，反而会有成就感。

8和宠物相处。如果家里有宠物，趁此机会给它洗澡或者修剪指甲。教宠物一个新的技能，让它在家人和朋友面前露一手。

方法1制作视频

1如果你知道某个朋友有空，打或者发短信邀他或者她一起做个视频。这个人可以是你经常来往的好友，也可以是你很少交流的朋友。

2他们来了之后，把你的想法都告诉他们。试试动手做一个“如何打发无聊时光”的视频。

3列出10到50个无聊时可以做的事情。想到几个就写几个。

4把摄像机准备好。平板电脑、手机或者带录影功能的相机都可以用来制作视频。除了摄影设备外，你还需准备可以和拼接视频的软件。在应用商城里可以找到许多这类软件。

5拍摄视频。最好的方案一般是拍摄两个视频，一个人解说，然后另外一个人将解说的内容演绎出来。

6用你在的软件将两个视频拼在一起。这种软件有很多，如果你不喜欢某个软件或者发觉它没有预期的效果 ，直接将它删掉，然后重新一个。

7观看你的作品。如果你对视频不满意，可以重新录制你不喜欢的部分，或者干脆从头再来。如果你喜欢这个作品，可以将它传到或者朋友圈等社交平台上，向朋友们展示你的才能。

8以后无聊的时候再回过头看看这个视频。你会想起原来还有这么多有意思的事情可以做。

方法2在旅行的时候娱乐自己

1观赏人群。旅行最棒的一点就是可以在人来人往的地方观赏人群。如果你觉得无聊，又正好在火车站、机场、公交站、咖啡厅等人流量大的地方，不妨看看周围和你待在同一个地方的人们。给你看到的人编个故事。你看到了一个穿着斑马纹紧身裤的女生？她可是一个国际间谍，正在去见上级的路上。她之所以穿得这么花哨，是为了将人们的注意力从她脸上移开。

2偷听。听一听在你身边进行的对话。找到最奇怪的对话，然后专心听清对话的内容。假装你在看书或者看报纸，千万不要让对方发现你在偷听。把你听到的内容都写下来，然后把它改编成一个小故事或者一首诗。如果你正和别人一起旅行，和这个人玩个游戏，看谁能听到最远的对话或者语句。

3玩角色扮演。你在旅游的时候可以随心所欲地扮成任何人。想一个比较合理的身份，并在坐飞机、等公交或者等火车的时候全程使用这个身份。看看是否有人相信你。

4编个游戏。不管你是小孩儿还是大人，有时游戏是你唯一可以取乐的方式。不妨试试最简单的猜谜游戏，它特别适合对付坐车无聊的小孩子。你还可以根据所处的地点创作自己的游戏。针对那些讨厌的人设置一个评分体系。如果你因为度假高峰期而被困在了某处，那么这个方法对你能有一定的帮助。世界上总有一些讨厌的人。如果你把他们各种讨人厌的行为当做游戏的一部分，就能大大提高自己对他们的忍耐能力。举个例子，如果有人插队，给自己加10分。如果有孩子在飞机上大吵大闹，给自己加5分。

5给朋友打或者发短信。看他们都在干什么，把你之前的旅行见闻都说给他们听。你们还可以一起讨论一下打发时间的办法。通过发短信或者打，你可以找到聊天的对象，时间也就不知不觉地过去了。

方法3到户外去娱乐自己

1运动。运动是一个解闷的好方法，还能促进身体分泌内啡肽，让你感到身心愉悦。试试跑步、骑自行车、散步、做瑜伽、跳绳、转呼啦圈，或者探索你居住的城市或者小镇。利用这个时间探索一下你所在的城市或者小镇。你不仅能得到锻炼、排解无聊，还有机会找到一些秘密基地。

2去探险。自己开车、坐公交或者骑自行车，去城镇四处转转。坐公交去平时不会去的地方，骑自行车到别墅区去看看，或者试着找一找那些鲜为人知的公园。

3把东西捐给当地的食物银行或者福利院。如果你刚刚整理好家中的事物，清理出许多不要的东西，可以把它们捐给需要的人。罐装食物、干净完好的旧衣服等等都可以拿去捐给别人。你也可以到食物银行或者福利院里去做志愿者，帮他们收集或分发食物，或者做一些力所能及的事情。这不仅能发挥你的作用，还能充分利用那些可能白白浪费掉的时间。

4到本地动物收容所去帮忙。帮助照顾动物、遛狗或者负责它们的清洁卫生。动物收容所大多需要志愿者帮忙。去那里做志愿者还可以和动物们玩耍。如果你没有宠物，更是可以趁这个机会和动物相处，而且也能做到一些有意义的事。

5看看朋友或者父母是否需要帮助。你不仅可以帮助陌生人，也可以帮助你认识的人。帮他们做园艺或者打扫房间，既能利用好你的闲暇时间，还能给你带来玩伴。而且，这也是在为他人做好事，不失为一个打发无聊时间的好办法。

方法4在工作或者上课的时候娱乐自己

1涂鸦。上课听讲的时候，如果双手闲着没事做，可以随意地写写画画。工作的时候，你也可以边涂鸦，边考虑下一步做什么。老板在的话，你还可以用涂鸦来装装样子。[1]如果你对画画很讲究，和朋友或者同事来个涂鸦竞赛，看谁画得更好。或者和他们一起创作出惊艳的作品。

2提出一个有创意的课题。你觉得无聊，并且想在工作或者学习上尝试一些更有难度的东西，说明你面临的挑战还不够。试着想出一个既有挑战性又有趣的课题，然后向你的上级或者老师提出来。[2]

3整理东西。在公司或者学校闲着没事，不妨做一点细致的整理工作，说不定还能提高你的做事效率。收拾一下你的工作区，清理一下文件夹。把所有东西都放在适当且方便取用的地方。

4给电脑做清洁。把屏幕和键盘缝隙擦拭干净。如果键盘有污渍而变了色，尽全力把它擦干净，让它恢复原来的模样。整理电脑桌面，方便查找文件。把片、视频、文档和其它东西都分好类，分别放在相应的文件夹中。

5冥想。如果你闲得无聊，可以试试冥想。它可以帮你镇静下来，让你集中精力处理面前的工作。此外，冥想还是一个恢复精力的好办法。在桌子前面安安静静地坐着，闭上眼睛，或者假装自己在工作。深呼吸，把精力集中在呼吸上。如果思绪开始飘忽不定，认识到自己的杂念后，将思绪重新集中在冥想上。

6看书。阅读是一件很有趣的事情。你可以看书、杂志或者报纸。阅读有趣的内容能持续吸引大脑的注意力，帮助你打发时间。趁着有空阅读一些新鲜的读物吧。你可以将书藏在课本或者办公桌下面，这样看起来像在认真学习或者工作，实际上你却在做更有趣的事情。看一部推理小说，然后在揭晓答案之前推测一下真相。或者体验一下奇幻或者科幻小说。此外，你也可以看看纪实作品、心灵文学、哲学或者超自然类型的书籍，以及《圣经》或者《古兰经》等宗教经典。看看书馆里都有什么书，趁着上班或者上学的空档到书馆办理借阅手续。有的书馆甚至配有在线数据库，你不必亲自去书馆，就能查到那里是否有你想要的书。

7学习新东西。闲暇时间正好适合学习一些新鲜、有趣的事物。学成之后你便可以在朋友或者家人面前大展身手。学习变魔术、喷火，或者制作锁子甲吧！

8上网。如果你面前正好有电脑，可以用它上网，浏览网页。小心不要被老师或者老板逮到。好好利用这个时间娱乐或者充实自己吧。上京东或者淘宝找一找稀奇古怪的玩意儿，然后把它发到或者朋友圈里。打开、朋友圈或者Instagram，上传照片，分享你的故事，同时也看看别人的更新和照片。随便找点视频看看。想要振作精神的话，可以看看喜剧。想要消遣娱乐的话，可以选择那些播放量极高的视频，还能顺便了解一下现在流行什么。分享你喜欢的片，或者看一看别人在网上分享的片。

9和同事聊天。和别人聊天可以说是最好的解闷方法之一。选择你不怎么熟悉的人，然后试着去了解他们。问问他们的家乡、学校或者业余爱好。你说不定能交上一个新朋友。

方法5和朋友一起玩耍

1学会妥协。如果你和朋友意见有分歧，选一件你想做的事情，然后再和朋友想做的事情结合在一起。如果你想看电影，而朋友想做蛋糕，先一起做一个蛋糕。如果你擅长烘焙，可以在蛋糕上做一些和电影有关的装饰。最后再和朋友看一部跟蛋糕有关的电影。虽然这个例子可能举得不太好，但你应该能明白要怎么做。

2听音乐。音乐有激励人心的力量。用听音乐来激励自己的想法好像很老套，但是你可以试一试。找一些符合你境遇的歌，然后用心去倾听。

3吃东西。这个方法虽然可能会变成一个让人发胖的坏习惯，但是你可以试试和朋友一起做料理，然后再通过运动把多余的能量消耗掉。只要你能将摄入的能量消耗掉，那么在无聊的时候吃东西并不是一个坏习惯，尤其是吃健康的东西。在运动之前一定要适当地补充水分。你还可以把运动变成游戏，和朋友一起比赛骑自行车或者跑步。

4玩激将法。不要玩得太过火了。激将法最适合在人多的地方玩。举个例子，怂恿你的朋友找一个陌生人，然后问他或她是否愿意把你剩下的柠檬汁喝掉。如果在学校吃午饭的时候想找点乐子，用激将法让你的情侣朋友们分开吃饭，并且要和异性或者死对头们坐在一起，然后表现出很淡定的模样。

5定期和朋友一起跳舞。先选一首歌，然后确定你们的动作，最后再制作你们跳舞的衣服。约定好跳舞的时间，然后每天为此练习。

小提示

挑战自己，做一些你曾经觉得不可能的事情。

在家里四处看看有没有什么东西可以给你灵感。比如铅笔可以让你想到写作。

写本书或者写首歌。这个过程不仅有趣，还可以把你的作品发表或者演奏出来。

做一些需要集中精力的事情，比如在2分钟之内写下我国所有省份。

请你的朋友来做客，或者到对方的家里去。

如果你手上有铅笔，可以用它敲打节奏。这很有意思。你还可以和朋友们比一比，看谁敲得好。但是在学校的时候，千万不要惹怒了老师。

写一张愿望清单，和朋友一起完成这些心愿。

找一些绕口令，练习把它们流利地说出来。

和朋友或者家人一起逛街，然后去赛百味、麦当劳、肯德基或者其它餐厅里吃一顿。

发挥你的创造力，写一个故事。