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放不下一个人怎么办,放不下一个人时,不用刻意断了联系,这样处理更聪明

  • 2023-03-26 03:03:43
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  • 导读美国哈佛大学社会心理学家在一次心理学实验当中,要求志愿者不要在自己的脑海里想象一只白色的熊,结果那些志愿者越是想要驱赶白熊,脑海里关于白熊的轮廓反而越清晰。这就是心理学当中的白熊效应,它的意思是我们的大脑都会呈现出一定的思维逆反趋势,也就是...

    放不下一个人时,不用刻意断了,这样处理更聪明

    美国哈佛大学社会心理学家在一次心理学实验当中,要求志愿者不要在自己的脑海里想象一只白色的熊,结果那些志愿者越是想要驱赶白熊,脑海里关于白熊的轮廓反而越清晰。

    这就是心理学当中的白熊效应,它的意思是我们的大脑都会呈现出一定的思维逆反趋势,也就是说,我们越是刻意地不去想一件事,那么我们的脑海就越是会刻意地去想。

    在两性关系中,一段感情缘尽如此的时候,我们想要去刻意地忘记,但是不管怎么努力,都没办法把对方的身影驱逐干净,这其实就是白熊效应在作祟,我们根本无法忘记一个人,那毕竟是真实发生的事情。

    所以啊,放不下一个人时,不用刻意断了,按照下面的方法,去处理更聪明。

    放不下一个人时,不用刻意断了,这样处理更聪明

    我们需要明白,任何事情加上刻意,都会变得艰难

    其实任何事情加上刻意两个字都会变得艰难,因为对于爱情来说,放下本身就不需要刻意,那些删除,那些刻意地避而不见,其实都是在自欺欺人罢了,因为真正的放下从来都不是这样的大张旗鼓。

    赫塔米勒曾说:“但愿爱想割过的草地一样,会重新长出来,应该以别样的方式生长,好比小孩子换牙,好比头发,好比指甲。”

    对于已经失去的感情来说,哪怕是这段回忆真的很美好,也只能是无停留在过去,只能是成为过去了,如果我们强迫自己放下,反而会变得艰难起来。

    爱情就好比一朵花,我们不知道它会在什么时候凋谢,但是,我们不可以因为它凋谢而哭泣,应该为它盛开过而欣喜。

    如果时光可以倒流,在得知彼此没办法继续走下去的时候,相比起痛苦流涕不肯放过自己,我想我们大多数人都会希望自己可以很平静地接受这个事实,然后好好地说一声“再见”。

    放不下一个人时,不用刻意断了,这样处理更聪明

    充实自己,人一旦忙碌起来,就不会再想其他的事

    01)、电视剧《欢乐颂》里面的邱莹莹在刚分手的时候也很难熬,整日以泪洗面,茶不思饭不想,连工作都不放在心上。

    后来她意识到自己不能再这么颓废下去了,于是她开始振作起来,既然还有精力去想那些乱七八糟的事情,那么就让自己忙碌起来,四肢累的无力的时候,大脑自然就没有精力去瞎想了。

    一段时间以后,邱莹莹缓过来了,虽然有时候想起这段感情还是会难过,但她不会再像之前那么萎靡不振了,因为她知道自己有更重要的事情要做,而不是浪费在这些没有意义的事情上。

    放不下一个人时,不用刻意断了,这样处理更聪明

    02)、其实,这个世界上最搞笑的莫过于别人或许已经不在乎我们了,可我们还是不肯放过自己,多愁善感到不行。

    到头来对方什么反应都没有,我们自己倒是徒增了很多伤感。

    刻意地强迫自己去放下一个人,本身就是一件很难的事情,越是忘记,脑海里关于对方的记忆就越是清晰,如此周而复始。

    与其这么折磨自己,倒不如转移注意力,去充实自己,去让自己忙碌起来。

    当我们的生活逐渐被那些有意义的事情填满以后,自然就不会再被那些没有意义的事情所困扰了。

    放不下一个人时,不用刻意断了,这样处理更聪明

    调整自己的心态,既然放不下,那便选择释怀

    当我们还执着于过去不肯走出来的时候,当我们还因为一段感情地失去而耿耿于怀的时候,当我们还埋头愤恨着那个人为什么不肯继续陪着自己的时候,不妨听听复旦教授陈果老师说过的一席话。

    她说:“你在意什么,什么就会折磨你,期待是所有痛苦的根源,有些东西,得之我幸,失之我命,当你看破一切时,你才会明白,原来失去比拥有更踏实。”

    我们总以为一段感情很难放下,一个人很难忘记,其实那不过是我们自己不肯放过自己罢了。

    觉得自己好像失去了一切,但是那不过是我们生命中的一部分罢了,我们还有很长的一段路要走,怎么能在一件事情上就停滞不前呢?

    所以,我们应该明白,一辆公交车从来都并不会因为谁下车了,就偏离自己的轨道,所以我们也不能因为谁的离开而偏离自己的人生轨道。

    放不下一个人时,不用刻意断了,这样处理更聪明

    我们需要做的就是调整自己的心态,接受对方无法继续参与自己未来的事实,然后收拾好自己的心情,清空多余的感情,然后以崭新的自己去迎接一段新的爱情。总有一天,我们会牵着别人的手,忘掉曾经的那个他(她)。

    The End -

    作者 | 心理咨询师付东升

    恋爱婚姻心理主笔团 | 用心理学分析爱情、婚姻、人生

    恋爱婚姻心理

    当你心里放不下某个人,那就这样做吧

    当你心里放不下某个人,那就这样做吧

    文 | 和煦


    片网络


    春风里,不知名的黄色花朵在摇曳,天蓝得均匀,这等宁静的美景里,我想起了你。风徐徐吹来,伸手刚好接住了刚离家的蒲公英种子,我的心就如这身不由己的蒲公英,不断地想起你。


    缘分就像一阵风,风停相聚,风起又各自分离。曾经有一阵风将你送到我的世界,风起缘散,你消失在风里,任凭我用尽心思,也留不住要启航离开的你。


    风送走你,但是你的倩影,却深深留在我心底。我曾怨你怪你怎么可以这般粗心,没有将我心底里的你一块带走,让我饱尝失落之苦。


    都说缘分来挡不住,缘散了强留不得,自知应该放下,那只能用力去遗忘你,你却天天来我梦里赴约。


    或许,有些人因为爱某人爱得太深,以至于根本做不到放下。


    但是,当一个人太纠结于放不下一个人时,苦难和痛苦就会开始。


    当你心里放不下某个人,那就这样做吧



    01


    于晓和橙橙在一起三年,两个人到了谈婚论嫁的地步,但是最终还是因为来自父母的施压,两个人还是分开了。


    分开那天,两个人哭成泪人,他们原想偷偷远走他乡,但是又顾念到生养他们的父母,还是妥协同意分开了。


    “因为我,辜负了双亲,你也未必会快乐。世间安有两全法,不负双亲,不负卿。”


    或许就是因为还爱着,所以哪怕两人分开了,还是保留着彼此的。


    “你且安安静静躺在我的列表里,我只求能够见到你生活的片段就好…”


    两人分开半年,橙橙迫于父母压力,嫁给了父母相中的男人。


    橙橙结婚的时候,给于晓发了这样的话:“忘了我吧。”


    之后,于晓再也见不到关于橙橙任何的消息。


    他试着放下橙橙,但是凡是你所抗拒都会持续。于晓太过于纠结自己没有放下橙橙这件事,所以当他再次遇见有好感的女生,他不敢主动进攻,和女生硬生生错过。


    当你心里放不下某个人,那就这样做吧



    和橙橙分开的三年里,于晓也谈过恋爱,但是每一次他发现自己没有放下橙橙的时候,他的心就开始煎熬,觉得自己太不是男人,对现任不负责,于是提出了分手。


    分手后,于晓也曾后悔过,因为他是真的对前任动了心,但是他不理解为什么心中还有橙橙的位置。


    直到他妻子的出现,于晓才终于释怀放不下橙橙这件事。


    于晓也曾向妻子坦白自己的心中有橙橙,但是妻子的反应让他有点意外:“放不下就记着,没有人非要求你必须放下,我知道那是属于你的过去,我也知道你是真心爱我的…”


    或许,就是第一次这样被理解被接纳,于晓的眼眶一下子就湿润了。


    是啊,有些人既然放不下,那就记着吧,何苦和自己较劲,让自己错失了对的人。


    当你心里放不下某个人,那就这样做吧



    02、


    时光荏苒,心里放不下的人,渐渐成为了年少时的意难平,只是遗憾,早已无关情爱。


    真心爱过的人,怎么可能说忘就忘,凡是一分开就能够立马释怀的人,要么就是看破红尘,要么就从未真心爱过。


    或许,就是因为到后来发自内心爱上另外一个人,才会斤斤计较自己还存留着对过去的眷恋。


    其实,很多我们以为放不下的人事物在时间的流逝下已经面目全非,你自以为爱着的人,其实只是你对那段失去爱情的最后倔强。


    《我叫金三顺》中,男主角一直以为自己还爱着前任,所以冷落了金三顺。当金三顺因为男主的疏远而选择离开的时候,男主后悔了,他奋力直追才挽回金三顺的心。


    或许,男主一直放不下前任,只是他还记着曾经在一起的甜蜜,与及前任抛弃他的痛苦。


    有时候,我们自以为的放不下或许不是爱,但是时间和对的人会来更正我们的错误认知。

    当你心里放不下某个人,那就这样做吧



    03、


    如果你放不下一个人果真是因为还爱着,愿意为了对方放弃所有,那么也不必抗拒,允许一切情况发生,心就不会那么压抑。


    爱而不得是痛苦的,但是时间会一点点冲刷伤口的痕迹。逼迫自己放下一个还爱着的人,无疑会激起潜意识和意识的反抗,因为你试在欺骗自己。


    放不下的人,就记着吧,想要就爱着吧,如果这段爱可以超越时间洗礼,分开也无法减少你的半点情义,那就把对方刻进生命里,祈求来生。


    当有所作为只能成为问题的阻碍,那么何不无为而治,顺其自然,把一切问题交给时间。


    不反抗不抵触不纠结,关于真相的智慧答案就会“生”出来。


    当你心里放不下某个人,那就这样做吧



    如若放不下无关情爱,你自会在对的时间与对的人相遇,更正自己内心的执念。如若放下真的与爱有关,那么这一生与爱相伴,也未必不可。


    心态放平,允许一切发生,就会心生智慧,有解决问题的答案。放不下一个人,未必不可,忘不了就记着吧,唯有如此,才能够真心敞开心扉,接受一切该进入你生命的人事物。


    END


    我是和煦,一个内心温暖快乐的情感领域创作者,写情感文,用文字温暖心灵,谢谢阅读,希望我的文字能够帮助到你!

    如果你还放不下一个人,不用故意断掉联系,这样4种处理方式更好


    1.对方的所有你都不要再在意,过好自己的生活

    大多数人在分手后,还是会告诉自己不要忘记,可是这样的做法,只能说是在折磨自己。

    其实分手以后,最好的做法就是,从今往后,你们天各一方,成为路人,以后也不要再去打扰对方的生活。

    2.接触新鲜事物,让自己充实起来

    大对数的女人一旦恋爱了,就会将所有的精力投入到这份感情中,他们会因为爱情,而迷失自我,就算最后分手了也想放过自己。

    天天都会回忆曾经恋爱中的美好,暗自神伤,对工作,生活不抱任何热情,也不参加所有的聚会,脱离人群。

    分手已成定局,那么就勇敢地面对这样的结果,我们需要做的就是,看清现状让自己充实起来。

    好好工作,认真学习,过自己想过的生活,而不是用多余的时间,再去思念没有任何关系的人。

    当你在事业上有一定成功后,你就会觉得,生活里,除了爱情其实还有很多美好的东西,值得你去追寻,让自己快乐起来。

    3.从新开始生活,接受下一段新的恋情

    忘记一个人最有效的办法,就是新欢和时间,所以,不要在上段的恋情里唉声叹气,不肯走出来。

    假如有人愿意去追求你,想和你交往,不妨大胆地去接受对方,或许,他就是你命中注定的那个人也说不定。

    很多人认为短时间的接受新的恋情,是对旧爱的不尊重,感觉自己背叛了以前的恋人。

    但是你们已经分开了,就应该有新的生活和恋情,这怎么能说背叛了?

    这其中主要是看你自己能不能够释怀,给自己从新开始恋情的机会,让你从过去痛苦的回忆里走出来。

    4.从旧恋情走不出来,没有那么难这样做就够了

    你不要在对方的任何消息,让他就此消失在你的生活里,你让自己忙碌起来,让自己变得充实些。

    你完全可以开始新的生活,好好地迎接下一段恋情。要是你能这么做,过不了多久,那个人就会彻底的从你的世界中离开,你的心情因此也会变好。

    所以,当你实在放不下那个人的时候,别再故意不去,你只要经营好自己就行。

    大对数人会觉得,放下以往的恋情实在太难,但其实最难的是你不肯放过你自己。

    如果你还放不下一个人,不用故意断掉,这样4种处理方式更好
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