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成天纠结于人际关系(成天纠结于人际关系怎么办)

  • 2022-10-14 07:10:21
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  • 导读成天纠结于人际关系,那个时候还算好,我会跟两个女孩子一起去吃饭,可是我不怎么喜欢其中一个女孩子,我对她一直都是忍着,她有时候特别不给我面子,让我觉得尴尬,那段时间我也谈恋爱了,那个男的我觉得很好,也真的动心了,跟朋友也一直说他,可是后来分手...

    生活案例——

    成天纠结于人际关系(成天纠结于人际关系怎么办)_第1张

    我职校是在老家读的,在职校的第二个学期,我们换了宿舍从原来的19人变成了12人,我变得越来越宅,不愿意出去,也不愿意跟宿舍人交流,我觉得要是我说没人理我会很尴尬,在班里我也可以说是一个透明人,我下课很少交流,都是在玩手机只跟前后同桌玩的好一点。那个时候还算好,我会跟两个女孩子一起去吃饭,可是我不怎么喜欢其中一个女孩子,我对她一直都是忍着,她有时候特别不给我面子,让我觉得尴尬,那段时间我也谈恋爱了,那个男的我觉得很好,也真的动心了,跟朋友也一直说他,可是后来分手了,那段时间我一直哭,朋友我也没有说,我也不想让她们知道我会因为感情而哭,前前后后我也谈了挺多的,可是都没有感情。

    五月份的时候我遇到了一个男孩,那段时间我也真的放下来很多,我觉得他就是一个大哥哥,什么都愿意包容我,可是在那个月我跟我玩得最好的闺蜜闹掰了,然后跟我一起吃饭的那两个女孩子闹掰了,她们就到处说我的不好,让之前玩的好的朋友孤立我,宿舍也是,说实话那个时候我真的好无助,崩溃到了最顶端,班主任让我融入集体,那个时候我只想说我融入不进去。

    在第一个学期的时候我的记性就越来越不好了,然后导致我很容易忘记事情,那段时间我就跟我爸爸妈妈说让我转学,她们让我自己找学校,那段时间真的天天哭,现在也是,我五月底的时候我就退学了,可笑的是那个时候我才发现谁对我好,我退学那天我最讨厌的那个女孩子过来跟问我为什么?我宿舍的人就在群里面说我,后来我就把群全部退了。

    就在上个月我男朋友跟我说了分手,我那个时候在拍照,我看到那个学校我真的觉得好突然,我不知道他为什么要这样,然后他跟我说是忘不掉前任,我就说你我发生关系了,就不会负责吗?他就说了一句:要是你是处女我就不会这样。我瞬间哭了,我那个时候很崩溃,后来没有分手,可是很冷漠,在这件事之前我就是一个没有安全感的人,我害怕被抛弃,我害怕不被人关注。

    当然我亲情也没有好到哪里去,我不喜欢回老家,我也不想跟那些人相处,有时候爸妈也是,他们最总是会给我压力和不堪,之前我就有过自残,我有想死的冲动,洗澡要听歌,我在车上我喜欢戴耳机,我不喜欢安静,我觉得一安静就很压抑,我觉得被全世界抛弃了,说实话我想过死了就不用承受这些东西,我挺瞧不起自己的,留不住重要的人,亲情、爱情、友情我没有一个能把握好的,我真的想在一个没有人的地方好好哭一场,好好睡一觉。

    明镜解析……

    按照案主的描述,看似好多事都在同一时间发生了,令自己无法兼顾,导致心理活动发生很大波动,也对自己产生了否定和自责,同时自卑也伴随而来。这其实不是偶然事件,万事皆有因果,只不过我们不知道罢了。但因果无需太过纠结,需要注意的是接下来该怎么办?人们习惯于在过去找原因,在未来找希望,却往往忽略了当下该去做什么?能做什么可以让现状变得好一些?还有什么没有去做的但想要做的?这都是跟自己的要解决眼前困难息息相关的问题,如果找出来的越多,那么,解决的方法也就越多,同时,思路也就越开阔,从点到面的过程,困难就迎刃而解了,因为,这个过程是在自我梳理,自我澄清,自我建立。梳理的是前因后果,澄清的是自我设限,建立的是自我意识,整体来看就是一套属于自己的心智模式,这才是支撑自己在这个社会上生存的支柱,人一旦没有心智模式,就容易被事情缠绕,被情绪影响,被表象误导,怎么可能解决困难呢?

    成天纠结于人际关系(成天纠结于人际关系怎么办)_第2张

    总结,遇到心烦意乱的时候,还能知道自己想做什么,愿意做什么,就去做!同时,要保持一定的理智来衡量自己做的这些是否对别人有伤害,如果没有就大胆地去做,同时,还要保障自己的安全,比如想去一个没人的地方自己静静,只要安全,就去!海边,沙滩,陌生的城市,乡村小镇等等,想要静下来其实没那么难,只要自己心里想要就行!而这就是最有效的自救方法和自愈方式。

    提问者:半只小怪兽
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