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不愿意社交(不愿意社交是什么原因)

  • 2022-11-21 18:11:49
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  • 导读不愿意社交,④有反复或持续的回避行为,患者会有意或极力回避社交场合,避免去公共场所及需要与人接触的场合,以至于长期将自己封闭在家里,严重影响其社会功能内向并不是性格缺陷,社交恐惧也并不是洪水猛兽,只是我们还没能找到与世界共处的更好办法,我们...

    有人这样形容社交恐惧症

    不愿意社交(不愿意社交是什么原因)_第2张

    就像一个巨大的透明玻璃瓶

    隔开了自己和其他人的世界

    却仍承受着外面世界带来的恐慌

    曾有调查显示,超四成人表示自己存在不同程度的“社交恐惧症”。不论是因为过于敏感而导致的“社恐自闭”,还是为保持界限感而形成的“职场社恐”,一千个人可能会有一千种理由“拒绝社交”。

    社交恐惧症的发病原因

    生物学因素。

    影像学研究提示,杏仁核的结构改变可能与该病的发生有关。也有研究提示,遗传因素也是可能的病因之一。

    不愿意社交(不愿意社交是什么原因)_第9张

    社会心理因素。

    1.家族史:如果父母或者兄弟姐妹患有社交恐惧症,那么自己的患病风险也会增加。

    2.不良经历:父母婚姻矛盾;父母过度保护或者抛弃;儿童期虐待;儿童期缺乏与成人的亲近关系;儿童期频繁搬迁;经历过被戏弄、欺负、排斥或屈辱的孩子。

    3.性格或个性:害羞、担心、怕见人、过分在意别人的评价。

    4.其他因素:比如自身缺陷也可能会引起社交恐惧症。

    社交恐惧症的症状有哪些?

    ①对社交场合和人际接触有强烈恐惧,恐惧的程度与实际危险不相称。

    ②患者知道这种恐惧是过分、不合理,或不必要的,但就是无法控制,所以很痛苦。

    不愿意社交(不愿意社交是什么原因)_第17张

    ③必须处于社交场合或必须与人接触时会有焦虑和自主神经症状,如紧张、面红耳赤、出汗、口干、心跳加速、头晕、恶心、震颤、全身甚至是两腿无力感等。

    ④有反复或持续的回避行为,患者会有意或极力回避社交场合,避免去公共场所及需要与人接触的场合,以至于长期将自己封闭在家里,严重影响其社会功能。

      如何缓解社交恐惧症

    我可以的,这没什么大不了的。要记住我们的人生只有一次千万不要让自己受到委屈。既然有不看好我的那就一定会有看好我的,所以我不会在意你们的看法。

    不要让自己在一件事情上想得太多

    有些事情并不是你想得这么糟糕一般遇到不知道是谁错的问题上我们不必要纠结就直接就当这次是别人的失误,因为你也不知道这究竟是谁的错不必要将错误放在自己身上。

    去尝试一些之前不敢去做的事情

    比如跟陌生人说话,去人口密集的地区,要是有什么小演讲可以去尝试一下,刚开始可以跟周围比较熟的人去交流练习,多去坐公交地铁,等等。

    在自己擅长的领域多去与他人交流这样便会慢慢地接纳自己,让自己逐渐变得自信起来。

    不是每一朵花都能向阳而生,也不是每一个人都能毫无顾虑,勇敢地敞开心扉,但这并没有什么关系,我们只是需要多一点的时间。

    内向并不是性格缺陷,社交恐惧也并不是洪水猛兽,只是我们还没能找到与世界共处的更好办法,我们也不用强迫自己变得外向,只要我们静下心来,渐渐地接纳自己,提升自己,沉淀自己,最终就会发现,社交不过如此。

    提问者:☆swtest☆如梦而去
    可可乐グミ
    第聪明的人,不愿意在无意义的社交上浪费时间人的精力和时间都是有限的无论是线上聊天还是线下聚会,一个人的精力和经营社交的能力,都是有限度的他们只愿意跟值得的人相处,绝不会在无意义的社交上浪费一点儿时间第智商的不对等。

    实并不愿意跟不聪明的人打交道因为有种“对牛弹琴”的感觉他们只愿意进行有效社交。

    愿意去跟无意义的社交打交道,更不愿意把自己有限的时间精力浪费在无效社交上如果一个人始终三心二意,对任何事情都感兴趣,走马观花地过生活,那这个人很难做好某件事情。

    回答于 2022-11-22 20:10:10
    32
    彡子。ζt
    02 生活压力的加剧,没有精力维护人情世故没有谁不是负重前行的,大多数的人,每天一睁开眼睛,身边可能都会有依赖自己的人或许你说的,在别人眼里根本不屑一顾,或许你做的,他们在背地里讥讽你,又或许今天与你勾肩搭背、称兄道弟的人,明天你需要时,他却翻脸不认人......不是所有人都能与你同道而行的,每个人的追求不同,想法不同,所行方向也各不相同工作时如此,回到自己的生活里。

    想把摘下面具的自己暴露给别人看,索性一个人待着,不去逢迎别人年轻时常呼朋唤友,可是过着过着又爱上了独处。

    愿一个人默默地消化,也不愿轻易去打扰别人其实,一个人的时候也是很不错的,可以随心所欲地安排自己的时间,做喜欢的事情,思考想不通的问题,不被别人打扰,不受世俗约束当一个人变得越来越沉默,越来越不愿意与人来往的时候,并不是他刻意追求孤独,与人保持既定的距离,也不是因为他没有要好的朋友,而是出于这几种心理。

    回答于 2022-11-22 19:57:17
    21
    那个曾经的我
    去年上半年我没怎么更新,好多读者催更,问我是不是分手了或者出什么事了,原因可能大家猜也猜不到,只是因为学校统计了一下学生的新媒体账号,有人就说我有,要让我上报,我还看到研会的人来关注我了,一下子就让我好焦虑,什么都不想在网络上说了家人这方面呢。

    从知道了我写东西可以赚钱,跟哪个亲戚聊天,都会拐着弯的往这方面扯,毕竟这对老头来说太新鲜了,后来出了书,就更是一发不可收拾,我只告诉了我们一家几口,但不知道家里是怎么传播的,反正我回到家,就好多人会说“哎呀,大作家回来了本来刚写东西的时候,身边的朋友是一个也不知道的,那时候写东西真的是畅所欲言毫无压力,我甚至还在朋友圈看到朋友转发我写的东西,还窃喜世界好小,而他不知道那是我每次发现自己被熟人看见、关注,写的东西被熟人议论的时候,我都会有超强的焦虑,也不是我有多么的表里不也没有在网络塑造什么跟现实不符的人设,只是表现了自己的不同方面而已,可是,就是不愿意被熟人看见只想躲在网络背后”我有两个。

    回答于 2022-11-22 19:50:53
    51
    微光刺眼
    不光年轻人,中年如我,以及我身边不少人,都不愿意主动社交社会的发展导致人们看待问题的角度发生变化,即便不结婚,也不会被周围的人使劲嘲笑,不需要觉得低人一等,抬不起头总体而言,现在大部分的年轻人不主动社交,不是因为不懂。

    年时候还有很多年轻人大年初一去拜年,那些家长还会要求孩子给爷爷奶奶磕头现在的年轻人也是如此,觉得时间花在无效社交上,还不如独自过个舒服的周末现在,互联网发达,人们购物通过网络,休闲方式更多样化,一部手机承载了一个人大部分的喜怒哀乐,分给外人的时间本来就少。

    回答于 2022-11-22 19:28:03
    92
    、虚情假意
    世间万物是作为一个整体,互相关联而出现的,人也是一样,不可能抛开社会而单独存在,我们可以选择一些自己喜欢的事去做。

    在一定程度上减少社恐焦虑,每个人存在于社会都会有一定的责任和使命,当把责任和使命融入到自己生活的时候,你会发现社交并不可怕。

    负至亲至爱的人的那一份期望其实我很能理解不愿意社交的原因,其实很多人总是无法对别人真正的用心,而是用自己的伪装与别人进行交流首先,人不可以完全没有社交社交是必须的我理解的”无社交“大致是一种在社交这个过程中感到绝望或是受伤的人群。

    以余生再也不愿意走出自己的一亩三分地,他们限定的空间里孤独的死去的过程中有什么想说的话呢类似的日本还有一个名词叫“无缘死,一是没朋友,“无社缘”,二是和家庭关系疏离甚至崩坏,这是“无血缘”,三则与家乡关系隔离断绝“无地缘”,这应该就是完全无社交吧说句实话,其实很多人在过的比你好的情况下,你的心底不是祝贺而是嫉妒,你不会因为别人过得好而内心舒畅,相反,你会因为别人过的好而内心不爽。

    回答于 2022-11-22 17:22:08
    23
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