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阳了之后变笨了?记忆力没以前好了?支招儿童感染后的小焦虑

  • 2023-01-04 15:01:54
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  • 导读阳了之后变笨了?记忆力没以前好了?支招儿童感染后的小焦虑,作为校外辅导员,来自上海交通大学医学院附属精神卫生中心、上海市疾病预防控制精神卫生分中心的李黎表示,感染后会经历发烧、头痛、咽喉疼等,作为负责身体运作核心部分的大脑也面临巨大压力,“...

    视觉中国 资料图

    阳了之后变笨了?记忆力没以前好了?支招儿童感染后的小焦虑_第1张

    为引导少年儿童以积极的心态和科学的方法度过居家学习时光,上海市少工委联合市卫健委、团委推出领巾“心”守护活动,邀请校外辅导员为家长和孩子们进行心理辅导,解答小困扰、小焦虑、小担忧。

    1月3日,澎湃新闻记者从市少工委了解到,下阶段,市少工委将引导少年儿童在寒假、春节期间开展有意义的实践活动,关注少年儿童心理健康,用心守护儿童健康成长。

    感染后“变笨”了?是身体在提醒你休息

    “感染后感觉脑子‘变笨了’,为什么会这样?我该怎么做?”一些少年儿童“中招”后有了这样的小焦虑,这也成了“领巾‘心’守护”的一期主题。

    作为校外辅导员,来自上海交通大学医学院附属精神卫生中心、上海市疾病预防控制精神卫生分中心的李黎表示,感染后会经历发烧、头痛、咽喉疼等,作为负责身体运作核心部分的大脑也面临巨大压力,“当你觉得自己变笨了,很有可能是因为生病带来的,这是身体在做提醒,需要休息,好好养病,尽快康复。”

    也有孩子会觉得自己已经退烧了,为什么注意力、记忆力没以前好?李黎指出,这可能是受负面情绪影响。“面对病毒,内心会出现担心、害怕、难过等负面情绪,这些情绪会扰乱大脑负责理性思维的工作区域,影响认知能力,包括注意力、逻辑推理能力、记忆力等。这时候并不是你变笨了,而是被糟糕的情绪困住了,没办法进行理性思维。”她建议,得病了就好好吃药、吃饭、睡觉,通过听音乐、适当运动、和朋友聊天等方式放松心情,积极调整情绪,身体康复后从简单的事情做起,逐渐增加难度和工作量,慢慢恢复到原来的节奏。

    病倒了亲子间如何关心?

    阳了之后变笨了?记忆力没以前好了?支招儿童感染后的小焦虑_第2张

    这次感染,常常一家人一起“中招”,有孩子看到父母病倒了,症状还比较严重,“我好心疼啊,我该做点什么?”

    上海市精神卫生中心危机干预办公室主任、主治医师金金分析,孩子的心疼来源于对父母的爱,也来源于对自己能做得不多感到愧疚,这时候孩子可以主动表达关心,多询问爸爸妈妈的健康情况变化,向父母大声说爱,给予支持。此外也可以做一些力所能及的事情缓解父母的压力,学会一些基本的情绪处理方法,积极应对坏情绪,将自己觉得好用的方法和父母分享。

    如果孩子感染了新冠病毒,作为父母又该如何帮助孩子恢复呢?复旦大学附属儿科医院感染传染科副主任医师蔡洁皓为父母支招,孩子感染后,要积极控制体温,应用物理降温的办法保持适当的散热,保持平静的状态,多喝水。同时要及时应用退热药,给孩子一个空间明亮的环境,做好通风。新冠本身不需要忌口,父母可以给孩子做点好吃的,“若孩子不想喝水,可以用其他的饮料代替,都是没问题的。”他也提醒家长,要爱护好自己的身体,关注自己的健康状况,要所有人一起合力去面对病毒。

    如何居家不枯燥?给自己定个小目标

    网课开始以后,每天活动空间很有限,见不到好朋友,不能聊有趣的话题,甚至刚过去的元旦假期也只能待在家里,居家生活有些枯燥怎么办?少年儿童如何纾解烦躁的情绪?

    上海市精神卫生中心儿少科主治医师、心理治疗师张桦解答了这个问题。她建议孩子先合理安排时间,劳逸结合,做作业的时候提高效率,做完作业尽情地玩。

    如何玩也有讲究,“比如给自己定个小目标,学一首新歌,查一个名人的生平,了解历史事件的前因后果。也可以选择原地高抬腿、波比跳等做些适量运动,练习一个新的平衡动作。还可以做家务,洗碗、收衣服、帮忙做菜等。甚至可以发呆,观察一朵小花,看一片天空中飘过的白云,去发现生活中的小美好。”

    张桦还指出,如果因为作业多留给自己自由支配的时间很少,也可以尝试去学习接纳这种生活状态。“一个人能够长时间重复做一件简单的事情,并把它做好,这也是一种能力。就如重复做计算题,重复背古文也是一样的。通过这些训练,我们会变得更有毅力,更有耐心,更有实力。”

    阳了之后变笨了?记忆力没以前好了?支招儿童感染后的小焦虑_第3张

    提问者:一只靓仔的小阿坤
    深海不及你心
    这次感染,常常一家人一起“中招”,有孩子看到父母病倒了,症状还比较严重,“我好心疼啊,我该做点什么
    回答于 2023-01-04 20:13:28
    66
    武再青春
    为引导少年儿童以积极的心态和科学的方法度过居家学习时光,上海市少工委联合市卫健委、团委推出领巾“心”守护活动,邀请校外辅导员为家长和孩子们进行心理辅导,解答小困扰、小焦虑、小担忧
    回答于 2023-01-04 20:00:54
    58
    ╰→想妳俄會上癮ヤ
    上海市精神卫生中心危机干预办公室主任、主治医师金金分析,孩子的心疼来源于对父母的爱,也来源于对自己能做得不多感到愧疚,这时候孩子可以主动表达关心,多询问爸爸妈妈的健康情况变化,向父母大声说爱,给予支持
    回答于 2023-01-04 19:19:38
    91
    春梦了无痕
    复旦大学附属儿科医院感染传染科副主任医师蔡洁皓为父母支招,孩子感染后,要积极控制体温,应用物理降温的办法保持适当的散热,保持平静的状态,多喝水
    回答于 2023-01-04 18:12:32
    98
    Centipede
    作为校外辅导员,来自上海交通大学医学院附属精神卫生中心、上海市疾病预防控制精神卫生分中心的李黎表示,感染后会经历发烧、头痛、咽喉疼等,作为负责身体运作核心部分的大脑也面临巨大压力,“当你觉得自己变笨了,很有可能是因为生病带来的,这是身体在做提醒,需要休息,好好养病,尽快康复
    回答于 2023-01-04 17:33:25
    74
    汪王往旺
    ”她建议,得病了就好好吃药、吃饭、睡觉,通过听音乐、适当运动、和朋友聊天等方式放松心情,积极调整情绪,身体康复后从简单的事情做起,逐渐增加难度和工作量,慢慢恢复到原来的节奏
    回答于 2023-01-04 16:47:55
    23
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