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孩子高考前焦虑压力大、睡不好,家长怎么给孩子放松?

  • 2023-01-10 17:01:29
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  • 导读孩子高考前焦虑压力大、睡不好,家长怎么给孩子放松?家长唠叨孩子,其实在关心孩子家长发现孩子出现这种情况,要及时帮助孩子排解压力,多带孩子出去放松放松家长对孩子的关心是毋庸置疑的,但不要过于关注孩子过度地关心孩子,会无形中给孩子增加很多的压力...

    家长反馈

    孩子高考前焦虑压力大、睡不好,家长怎么给孩子放松?_第1张

    女儿现在高三了,最近压力特别大,连续好几次摸底考试成绩下降。孩子也经常跟我们讲考试不好怎么办!而且晚上孩子也睡不好,每天早上都无精打采的。这样下去可怎么办啊?孩子高考前压力大焦虑怎么办?

    九州金榜家庭教育范老师

    进入高三的孩子,都承受着很多的高考压力。焦虑的情况出现,不仅让孩子考试紧张,影响发挥。而且,还会影响孩子身体健康,让孩子吃不好、睡不好。家长发现孩子出现这种情况,要及时帮助孩子排解压力,多带孩子出去放松放松。

    孩子高考前压力大焦虑怎么办?

    1、期望要适度

    父母适当地期望有助于增强孩子的自信心。父母对孩子的期望值要根据情况及时调整。不要局限于既定的目标。孩子在学习中遇到困难时,父母应该耐心地引导或鼓励他们,帮助他们解决困难。

    2、关心但不过度

    孩子高考前焦虑压力大、睡不好,家长怎么给孩子放松?_第2张

    家长对孩子的关心是毋庸置疑的,但不要过于关注孩子。过度地关心孩子,会无形中给孩子增加很多的压力。如果孩子考试成绩,不理想就会觉得愧对父母。

    3、少唠叨孩子

    家长唠叨孩子,其实在关心孩子。但是孩子听了家长的唠叨,只会徒增烦恼。所以不管成绩如何,我们都要少唠叨孩子,这就是对孩子最大的支持和关心。

    4、生活上关心到位

    保证孩子有足够的营养摄入和尽可能多的休息时间。尤其是在休息方面,我们应该提供一个有利于休息的环境。父母尽量减少看电视的声音,安静的环境有利于孩子入睡。

    5、制定合适的目标,建立良好的心态

    给孩子制定适合孩子当下状态的目标,不要太难。同时帮助建立起面对困难时的冷静心理素质。告诉孩子遇到困难问题时,不要急躁。他们可以先完成其他问题,然后最后思考这个困难的问题。

    6、帮孩子放松

    孩子高考前焦虑压力大、睡不好,家长怎么给孩子放松?_第3张

    孩子出现考试焦虑的情况,一定要帮孩子放松,可以陪孩子聊天、散步等等。要让孩子知道,只要尽力对待高考,什么样的结果,父母都认可。

    以上便是九州金榜家庭教育老师也为家长们提供了一些建议,以供家长们进行参考。欢迎留言讨论或私信我们!

    提问者:L.J诠释时代
    那时真幼稚
    家长唠叨孩子,其实在关心孩子
    回答于 2023-01-10 21:36:20
    92
    往事丿丶不再
    孩子高考前压力大焦虑怎么办
    回答于 2023-01-10 21:23:23
    52
    REKI
    家长对孩子的关心是毋庸置疑的,但不要过于关注孩子
    回答于 2023-01-10 20:43:36
    95
    一个无限大oo
    孩子高考前压力大焦虑怎么办
    回答于 2023-01-10 19:51:07
    67
    新庆茂广告
    过度地关心孩子,会无形中给孩子增加很多的压力
    回答于 2023-01-10 19:14:13
    70
    上官云枫
    家长发现孩子出现这种情况,要及时帮助孩子排解压力,多带孩子出去放松放松
    回答于 2023-01-10 18:39:10
    56
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