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神经学家研究发现:抑郁、焦虑,推娃后果将在未来集中爆发

  • 2023-01-11 21:01:52
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  • 导读神经学家研究发现:抑郁、焦虑,“推娃后果将在未来集中爆发,在漫长的研究过程中,戈特曼博士发现当孩子意识到自己的情绪被父母接纳和认同时,也较易于感知和接受他人的情绪,不仅能够建立圆满的人际关系,同时在自信心、集中力、学习能力、健康等诸多方面也...

    早年前,亚利桑那大学儿童/青少年临床心理学sarah hamill skoch指出,75%的成年重症抑郁患者,第一次发病是在童年。

    神经学家研究发现:抑郁、焦虑,“推娃”后果将在未来集中爆发_第1张

    我们的孩子为何会抑郁?这跟父母的教育方式有何种关联?最近一项研究显示,“虎妈式”教育方式通过改写孩子的大脑,将会增加孩子将来患抑郁症的风险。

    01

    “虎妈式”育儿会改变孩子的dna

    抑郁与焦虑问题,或将在未来爆发

    这项新的研究针对1100 多名年龄在12-16岁的青少年展开,研究人员询问了有关他们父母的问题,例如:

    父母有多严格?

    是否会因做不被允许的事情而被父母惩罚?

    神经学家研究发现:抑郁、焦虑,“推娃”后果将在未来集中爆发_第2张

    是否会因为“惹”父母不高兴了,而遭遇他们的冷暴力?

    父母是否让他们感到内疚,以及提起他们过去犯过的错?

    根据青少年们的回答,研究人员选择出23名成长在“虎妈式”养育方式下的青少年,他们的父母严格、苛刻、倾向于操纵式教育。

    另外一群“受试者”,他们的父母有着更为温和的养育方式。他们的父母虽然也会制定规则,但会告诉自己的孩子,制定规则是因为爱他们,不会因为他们做错事而过度惩罚或使用“冷暴力”。

    那些父母过于严格的孩子被发现,在许多不同基因的活动上发生了变化,这可能使他们将来无法应对生活中的“起起落落”。

    研究显示,这23 名青少年有着更多的抑郁症状,例如感到悲伤、孤独或人们不喜欢他们——尽管没有人被确诊为临床抑郁症。

    evelien van assche 博士,现就职于明斯特大学,领导了这项研究,他说:“非常严格的养育方式可能会改变 dna 的运作方式,因为它会在童年时期造成压力,从而使人们在以后面对压力时更不具抗压力与复原力,以及更容易患抑郁症。”

    “我们这里所讨论的严格父母,是那种会因为小孩不吃蔬菜而把他们扔进房间,而不是那种会试图鼓励孩子吃蔬菜的父母;以及那种会因为孩子迟到而朝他们大吼大叫,而不是那种会向孩子们解释为什么要早点回家的父母。”

    神经学家研究发现:抑郁、焦虑,“推娃”后果将在未来集中爆发_第3张

    这1100多名青少年被要求填写一份长达 64 项的问卷。

    那些拥有“好父母”的孩子,指出他们倾向于和父母们讨论自己所遇到的问题,感受到自己被倾听与尊重,同时掌控自己的人生方向。

    父母过分严厉的人,认为自己的父母试图改变他们、打断他们,并让他们对错误感到内疚,以及当他们让父母感到失望时,父母会不理他们,甚至会回避眼神交流。

    通过对比这两组“受试者”的dna,并检查他们遗传密码的 450,000 多个部分,结果发现,那些拥有“严厉父母”的青少年,在“甲基化”(一种与抑郁症相关的dna生化过程)方面表现出了更多的变异。

    van assche 博士说:“有一些迹象表明,这些变化本身会使成长中的孩子容易患上抑郁症。”

    02

    孩子不需要完美童年

    与“虎妈式”育儿经常一起提及的还有“直升机式”育儿,与前者的严格不同,直升机养育是指一种过度保护和非常投入的养育方式

    就像直升机盘旋在头顶一样,直升飞机父母准备好在自己的孩子遇到困难或失望时,第一时间前来救援。

    遗憾的是,当今很多父母虽“身处其中”,但对此并不自知。

    发展神经心理学家laurence van hanswijck de jonge给出了以下几个例子:

    1、你阻止你的孩子探索和扩展他的能力,例如你的孩子爬树时,你跑过去告诉他们不要那样做。

    2、在蹒跚学步的时候,你可能会不断地跟着你的孩子,总是在指挥他的行为。

    3、在小学,你替孩子选择他可以交往的朋友以及可做的活动。

    4、你监督和控制他们的家庭作业,为家庭作业提供过度的帮助。

    5、你保护他们免于失败,如果他们失败了,你就会竭尽全力去改变它。

    6、你为你的孩子做了他/她实际上可以为自己做的事情。

    7、你让你的孩子按照你的“意志”去展开行动。

    8、你过度参与孩子的学术工作。

    9、你负责孩子的所有家务。

    不止是儿童和青少年,印第安纳大学心理学家chris meno发现,这种过度保护与服务俨然渗透到已经成年的大学生群体。

    “有父母就孩子的考试成绩联系教授,坚持要求重新评分的情况在大学并不少见。”

    有一次,meno还接到家长的电话,他们坚持要求自己的孩子接受抑郁症治疗,但事实上,“那个学生正在经历正常的适应性问题而已。”

    父母的过度保护与服务,导致孩子们变得像温室的花朵一样脆弱不堪;同时也缺乏自我解决问题的能力,meno就见到过,不少学生一天要给父母打三四个电话,让父母决定是否退课、购买商品、以及处理任何挫折。

    国内媒体“深燃”不久前报道

    越来多毕业生面试时会有父母陪同

    这一现象延续到孩子毕业之后,“当他们试图出去找到'完美的工作',但发现不能如愿时,孩子们感到迷茫,并搬回父母身边。”

    这与国内当下越来越盛行的“啃老文化”不谋而合。

    更值得警醒的是,来自父母的的过度保护本意是出于对孩子的爱护,但无形之中却给孩子带来“不可逆”的伤害,比如导致孩子大脑发育不全;无法很好地控制情绪、以及增加孩子的抑郁和焦虑风险。

    1、大脑发育不全

    发展神经心理学家laurence 指出,当我们的孩子在处理问题时,大脑的前额叶部分会“运作”,这一大脑区域在 25 岁时才会完全发育成熟。但它就像一块肌肉,如果不给它锻炼的机会,它不会变得强壮有力。

    这意味着,如果不让孩子经历任何跌倒和失败,并从中学习到经验,这会阻碍孩子大脑的发展,以及随之而来的,在社交、个人和学术上发展所需要的丰富能量。

    2. 易情绪化

    孩子的情绪管理能力同样与大脑的前额叶皮层有关,它越发达,孩子越能掌控自己的情绪。

    2018年发表在《发展心理学》杂志上的一项研究,证实了直升机式育儿对孩子情绪管理能力造成的伤害。

    这项研究观察了422名儿童,并对他们进行了为期八年的跟踪调查,孩子年龄分别为2岁、5岁和10岁。

    研究人员发现,在2岁时被过度养育的孩子,到了5岁时,他们的情绪处理和行为调节能力都较差;反之,那些在5岁时有较好情绪调节能力的孩子,在10岁时,他们出现情绪或社会问题的可能性较小,在学校表现得也更好。

    3、心理健康问题

    不仅如此,“直升机式养育”还会增加孩子的抑郁和焦虑水平。

    过去十年的多项研究都证实了这一点,这些孩子通常对新想法和活动,表现得更脆弱、焦虑和局促不安。

    另外一个问题是,当我们的孩子永远不经历失败和挫折时,他们会对失败和让别人失望这件事产生很大的恐惧心理,这种低自信心以及对失败的恐惧都会导致抑郁或焦虑。

    归根结底,我们希望我们的孩子快乐,然而过度的保护会适得其反,因为它会剥夺他们发现自己是谁以及内在的驱动力的能力,而缺乏对自我的了解,幸福几乎不会发生。

    03

    权威型父母

    培养出快乐、自信的孩子

    如此来看,父母的过度掌控与保护,都会给孩子带来不利的影响。

    那么父母们究竟该怎么做呢?难道放任孩子,什么都不管吗?

    显然不是这样的。

    美国伯克莱加州大学人类发展学院的baumrind diana早年前的一项研究或许会给予我们启发。

    baumrind diana将父母的教养行为归纳为四类:疏忽(无关)、专制(纪律)、宽容(放纵)、权威(民主)。

    baumrind diana指出,选择“疏忽式育儿”方式的父母,他们对孩子的需要漠不关心,不参与他们的生活。

    这会导致他们的子女比较冲动;无法自我调节情绪;遇到更多的不良行为和成瘾问题,以及将遇到更多的精神问题—例如青少年的自杀行为。

    是的,孩子在成长的过程中,需要父母的关注与爱,但并不是“直升机”式的无孔不入的爱。

    此外,baumrind diana指出了专制(纪律)育儿与宽容(放纵)育儿的种种弊端。如果仔细分析这两类教养模型,我们可以发现,专制(纪律)型父母、宽容(放纵)型父母分别与上文提及的“虎妈式”育儿、“直升机式”育儿有着异曲同工之处,其结果也有诸多相似之处,在此我们不做展开。

    而权威型父母,他们的管教方法是理性的、可协商的、他们尊重孩子的自主权,为他们提供大量的自由并鼓励他们独立,这种教养方式也被称为民主教养方式。

    权威型父母养育出的孩子会有以下特点:

    显得快乐和满足

    更独立

    更活跃

    取得更高的学业成绩

    培养出良好的自尊

    使用有效的社交技巧与同龄人互动

    拥有更好的心理健康——减少抑郁、焦虑、自杀未遂、犯罪、酗酒和吸毒

    表现出较少的暴力倾向

    连接牢固

    总结而言,家长们要学会把掌控权交给孩子自己手中,我们可以是他们的朋友、顾问,而不是保姆和老板。

    举例来讲,当孩子想要做一件事情,而这件事情并不符合我们的期待时,我们不要粗暴制止与干预,我们可以向他们表诉我们忧虑的同时,给他们提出建议与参考,但把最后的决定权交给孩子们。

    被称为“硅谷教母”的埃丝特·沃西基在《how to raise successful people》一书中就讲到了一个典型案例。

    她的二女儿安妮从耶鲁大学毕业后,选择去当一名保姆,面对女儿的决定,埃丝特·沃西当时虽然非常不安,但是并未干涉,直到安妮自己厌倦了这份工作,最后投身于华尔街的“怀抱”,如今安妮已创办了一家非常成功的基因公司。

    最后,回到儿童(青少年)抑郁话题本身,这是一个沉重又复杂的话题。

    不可否认,早期的创伤对人会留下深远的影响,但抑郁症还涉及到生物因素、遗传因素,以及个人气质因素等等。

    这是一张脑部发育图,分别代表5岁、青春期前期(9-12岁)、青春期(13-19岁)、20岁人脑的发育情况。红色/黄色的区域代表尚未完全发育,而蓝色/紫色区域则代表完全发育成熟。比起成年人,孩子们更能感受到焦虑和压力,但承受压力的能力及“修复力”远不及成年人。

    这就意味着,有些孩子因为基因问题,生来好动、易怒,或者本身性格敏感,更容易抑郁。这个时候,为人父母,更需要耐心。

    情绪教练式辅导的创始人约翰·戈特曼,曾在长达36年的时间里,针对3000个家庭进行研究和调查,后来又针对这些家庭中的孩子进行了10年的跟踪研究。

    在漫长的研究过程中,戈特曼博士发现:当孩子意识到自己的情绪被父母接纳和认同时,也较易于感知和接受他人的情绪,不仅能够建立圆满的人际关系,同时在自信心、集中力、学习能力、健康等诸多方面也有较优异表现,成年后也更容易获得成功和幸福感。

    为人父母是一场修行。

    提问者:い年少无知亦多情
    Earl
    权威型父母养育出的孩子会有以下特点
    回答于 2023-01-12 01:37:08
    60
    对你从不将就NeverSettle
    另外一个问题是,当我们的孩子永远不经历失败和挫折时,他们会对失败和让别人失望这件事产生很大的恐惧心理,这种低自信心以及对失败的恐惧都会导致抑郁或焦虑
    回答于 2023-01-12 00:14:21
    47
    柠檬少年凉堇年
    在漫长的研究过程中,戈特曼博士发现当孩子意识到自己的情绪被父母接纳和认同时,也较易于感知和接受他人的情绪,不仅能够建立圆满的人际关系,同时在自信心、集中力、学习能力、健康等诸多方面也有较优异表现,成年后也更容易获得成功和幸福感
    回答于 2023-01-12 00:01:14
    53
    树★叶儿
    如此来看,父母的过度掌控与保护,都会给孩子带来不利的影响
    回答于 2023-01-11 23:56:33
    66
    HARU
    更值得警醒的是,来自父母的的过度保护本意是出于对孩子的爱护,但无形之中却给孩子带来“不可逆”的伤害,比如导致孩子大脑发育不全
    回答于 2023-01-11 23:11:20
    40
    浅陌夏秋
    baumrind diana指出,选择“疏忽式育儿”方式的父母,他们对孩子的需要漠不关心,不参与他们的生活
    回答于 2023-01-11 23:10:56
    52
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