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婚姻危机心理咨询(婚姻心理心理咨询)

  • 2023-01-12 22:01:01
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  • 导读婚姻危机心理咨询,当爱情渐渐磨灭,特别是当夫妻双方工作、生活压力增大,性生活缺乏新鲜感时,中年这一段婚姻生活容易出现危机,常常会发生出轨的事加强情感交流,增进彼此了解情感交流不畅,是中年夫妻之间出现婚姻危机的重要原因让双方都有自由的心灵空间...

    中年了,有钱了,婚姻却危机了。”这句感叹,成了现实生活中很多中年人真实心境的写照。

    婚姻危机心理咨询(婚姻心理心理咨询)_第1张

    婚姻危机”已经成为影响中年人家庭幸福的隐患。如何做好保鲜的措施,学会经营婚姻,就显得尤为重要。婚姻心理咨询为您支招,中年婚姻如何保鲜。

    把自己对伴侣、婚姻的期望调整到合理的水平

    假如一个中年男人“事业有成,不抽烟、不喝酒、不在外拈花惹草,工资全交,晚上还会在家里陪太太看电视”,这是女人心中标准的好男人吗?一个中年女人,贤惠、勤俭,在家相夫教子,操持家庭,这是男人心中的好女人吗?这样的婚姻是不是很令人羡慕呢?

    在过去,这大概就是女人心中的好男人了。但随着社会的发展,男人女人心中的好伴侣的标准也在不断发生变化。

    妻子也许会认为丈夫在家里太沉闷了,缺乏幽默感,也不懂得浪漫,所以有时候会埋怨几句,丈夫往往怒火中烧,觉得“我没有出去鬼混就已经够好了,你还埋怨我”。

    上面这个小例子中,妻子希望丈夫能够幽默、浪漫一些,这样的生活也更有激情一些。但婚姻生活毕竟和恋爱有着不同。

    婚前,恐怕再怎么浪漫和憧憬都不为过,都是可以理解的。婚后面对现实的婚姻生活,这种过高的期望会与婚后的现实生活形成过大反差。此时,夫妻间需重新定位自己对婚姻的期望值。

    婚姻危机心理咨询(婚姻心理心理咨询)_第2张

    加强情感交流,增进彼此了解

    情感交流不畅,是中年夫妻之间出现婚姻危机的重要原因。从心理学角度看,人到中年,面对巨大的工作压力、沉重的生活负担,心理问题也容易出现。如果中年人缺乏恰当的情感宣泄途径,夫妻间的感情也容易受到影响。

    向身边的朋友,对伴侣倾诉是常见的宣泄方式,此时倾听者的反馈和支持也是非常重要的。若妻子温柔、耐心地倾听,表现出鼓励、支持的态度,亲密关系也能够得到进一步提升;

    如果丈夫对妻子倾诉工作中的烦恼,妻子表现得漫不经心、不屑一顾,情感上产生的压抑可能会导致夫妻间的唇枪舌剑,彼此间的隔阂也越来越深。

    其实,丈夫或妻子在外面得不到的理解、帮助和同情,很希望在家庭可以得到。若内心的压力无法在婚姻中得到释放,情感需要无法得到满足,许多中年人会转而投靠婚外情。

    夫妻之间需要认识到这个问题,加强交流,尊重对方,认真倾听,然后充分表达自己真实的感觉和想法;当找到正确的情感宣泄途径,也就能避免因情绪波动而导致的婚姻危机。

    学会恰当表达,反思沟通模式

    许多夫妻间存在沟通方面的问题,比如经常指责、吵架、冷战、暴力等,渐渐地,夫妻感情出现裂痕,关系开始恶化,走向破裂。

    婚姻危机心理咨询(婚姻心理心理咨询)_第3张

    夫妻之间沟通不畅,用错误的方式去处理矛盾、冲突,多是双方在原生家庭中,从自己父母身上学到的。童年所经历到的父母吵架、沟通不畅的事件,会让当事人形成错误的印象,认为解决问题就应该通过吵架、冷战、暴力等方式,因为父母没有用恰当的语言、行为(如温暖和体谅)带给孩子好的示范。

    成年以后,人们可以通过修改童年时期的印象,意识到可以采取跟父母不一样的解决方式,学习接纳伴侣,用恰当的语言表达爱,表达自己的心理感受。当夫妻间形成良好的沟通和交流模式,久而久之就会有一种默契,形成良性循环。

    让双方都有自由的心灵空间

    夫妻间最重要的是信任,但一对夫妻几十年生活下来,不可能从来不对对方撒谎,不管是善意还是恶意,一旦被对方拆穿,很容易造成其他方面的不信任,从而引发以后的信任危机。

    尤其是生活到中年的夫妻,本来激情已经归为平淡,很多琐事都会造成双方的不信任,继而扩展到生活的方方面面都不信任。夫妻间没有了信任,就会产生很多误会和矛盾,这是一个恶性循环。

    要打破这种循环,夫妻之间应尊重对方的隐私,别总是翻看对方的手机,不要总是“查岗”。因此,夫妻双方都应拥有自由的心灵空间。

    当爱情渐渐磨灭,特别是当夫妻双方工作、生活压力增大,性生活缺乏新鲜感时,中年这一段婚姻生活容易出现危机,常常会发生出轨的事。

    中年是婚姻的疲软期,夫妻双方一方面要正视和接纳这种变化,一方面也应适时给自己的婚姻注入保鲜剂。除了通过性表达的亲密,还有很多方式可以让夫妻之间找回亲密的感觉。比如记得彼此的生日,准备贴心的小礼物等。夫妻两人定期来次旅行,也能增进彼此的亲密感。

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