女人来到45岁有这7大表现，或说明更年期即将结束，做好提前保养

导读女人来到45岁有这7大表现，或说明更年期即将结束，做好提前保养，更年期，是一种正常生理现象，是指在卵巢中使用卵泡数量逐渐减少，或者剩余的卵泡渐渐失去对促性腺激素的反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，最终演变成月经停止然后就是适当健身，稳定的锻炼...

更年期，是一种正常生理现象，是指在卵巢中使用卵泡数量逐渐减少，或者剩余的卵泡渐渐失去对促性腺激素的反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，最终演变成月经停止。在正常情况下，女性的绝经年龄一般在44-54岁之间，城市女性的平均绝经年龄为49.5岁，而农村女性的年龄为47.5岁。当然，如果在这个平均年龄过后，女性朋友们如果周期依然正常，月经量也是正常的，并且自己没有明显的不适，其实大多数也是正常的，并不用太过于担心。

应该注意的是，如果更年期开始于35岁，这就是一种异常现象，应该尽快去医院。这可能是由于阴道炎或其他妇科疾病，导致绝经期更早。其实绝经期有这7个表现我们一同来看下。

女人来到45岁有这7大表现，或说明更年期即将结束，做好提前保养

1，潮热

潮热是绝经前女性的症状之一。这是一种暂时的感觉。女人突然觉得有种热量流向身体。特别是靠近胸部和头部。绝经前妇女面部潮红和出汗的现象。

2，经常出现月经紊乱

偶尔月经不调可能与女性朋友的饮食习惯有关。一年月经量月经次数只有3、4次，或者你的月经非常不规律，要小心。这可能是绝经前的征兆。最好去医院检查一下。看看是否有任何调理或治疗方法。

3，皮肤逐渐老化

当女性进入更年期时，身体的老化速度会非常快，皮肤会逐渐老化。此时，皮肤组织中的逐渐出现水分缺失，因此皮肤变得暗淡并且皱纹很多。甚至一些女性的头发会开始出现脱落和变白的现象，腹部和臀部开始变得臃肿。

4，心情不好，经常发火

绝经期之前，本来女性内分泌已经开始紊乱。自然而然也会影响到个人情绪，常常会有易怒、焦躁，不安定。随之而来是经常出现心悸，失眠和头痛等症状。

5，四肢麻木

绝经期间肢体也可能出现异常，尤其是夜间肢体四肢会感到抽筋酸麻的感觉。

6，骨质疏松症

女性体内的雌激素是一种维持骨骼健康的物质。雌激素的分泌在正常范围内，人体对钙的吸收会加速。而在绝经期间，卵巢的所有功能都会减少，因此雌激素的分泌会相应减少，从而影响钙质。从而出现骨质疏松症的问题。

7，泌尿生殖系统的变化

泌尿生殖系统的变化的特征是乳房下垂，盆底松弛，阴道粘膜变薄，皱纹减少，分泌物减少，x-交叉疼痛，有时尿频，尿急和尿失禁。

绝经期间如何能维持健康体质呢？

衰老对每个人都是必须的，适当的娱乐能让女性朋友在绝经后有效地帮助缓解不良情绪，首先不管要经过怎样的苦难都必须先有一个良好的心态。然后就是适当健身，稳定的锻炼养成早睡早起的好习惯对于绝经期后的女性非常有必要，在促进身体一定机能活跃下，还能得到充分的休整，这也给女性朋友做到更好的驻颜养容的作用。最后是加强营养也是必要的，想要延缓绝经期的发作，就需要给身体补充营养，增加蛋白质，多摄入些蔬菜水果的营养。

更年期是每个女人无法避免的人体自然过程，但由于每位女性朋友自身情况的不同，到达时间也各不相同。虽然它的到来在一定程度上代表了身体的衰老，但并不是说越晚越好。特别是，通过服用激素来延缓更年期，也就是说，人体的自然生长和发育过程受到侵害，并且还引起其自身内分泌水平的紊乱。因此，接受这个时期并进行相应的维护是很自然的。