想太多怎么办（一个人总是想太多怎么办）

导读想太多怎么办，1 设定最后期限，控制思考的时间想清楚哪些是主要的问题，哪些是次要的问题，给自己设定一个思考的时间，比如，三天的时间考虑一件事情，做好准备，时间到了就立刻开始行动6 限定思考的范围，分清主次，学会过滤有的时候，选择太多并不见得...

做事之前，预先地思考和规划可以提高我们的工作效率和做事的成功率。然而，有那么一部分人，他们总是热衷于不断地深入思考，保持所谓的“理性"，习惯于持续地准备与等待，希望着拥有更好的出手机会。

每当事情经历过后，这些人又总是会想：如果……会怎么样，假如……会怎么样。

总是想着做好所有的准备才开始一项计划，常常担心出现这样，或者那样的情况，陷入了无尽的思考和分析的循环之中，到最后却往往什么都没做成。

本期的话题，唐歌就和你来聊一聊：怎样避免过度思考？如何克服想太多？7条让你快速提高行动力的建议。

为什么要避免过度思考？

过度思考，过度准备其实可以算是一种拖延症，自认为很理性，实际上却浪费了大量宝贵的时间，错过了很多的机会。

很多的时候是：想得越多，顾虑的就越多，就越不敢行动，仔细想想，这么多年了，你有多少长久以来想实现，却一直没有达成的梦想？

在我们正常走路的时候，你会思考应该先抬左脚，还是先抬右脚么？实际上，有些问题本身其实没有意义，只是我们自身的臆想而已，有些事情只有你去做了才会知道答案。

人生没有那么多的如果，只有行动后的结果。

有些事情等不起，等待中会错过转眼即逝的机会和无限可能，也浪费了自己大量的时间。

怎样区分自己是不是思考过度？

思考的太多，却迟迟无法行动。

想的永远比做的多， 不断地想象出更多可能的问题，而非解决问题的实际方案，给自己生产了大量的负面情绪。

为了一个小的细节问题，而花费了大量时间，思考了无数的可能，直到最后精疲力尽。

当你在思考一件事情的时候，如果很长一段时间都没有更好想法，那就说明你需要开始行动了。

另外，以往的一些成功或者失败的经历也会影响我们，产生对未来的消极情绪和负面预测，从而造成过度地思考。

怎样平衡思考与行动？

做事之前不去思考，不去规划，就会让我们效率低下，甚至走错方向，思考得太多又会浪费时间，影响行动力。那么，到底应该如何把握思考和行动的节奏呢？

1 设定最后期限，控制思考的时间

想清楚哪些是主要的问题，哪些是次要的问题，给自己设定一个思考的时间，比如，三天的时间考虑一件事情，做好准备，时间到了就立刻开始行动。

每天都留给自己一定的反思时间，行动时间，而不是光思考不行动，或者光行动不思考。

2 一边学习，一边小步尝试，边行动边改进

事情往往不太可能十全十美，考虑的差不多了，就应该立即着手行动。在行动中，小步尝试，调整状态，持续改进。

3 把握最小行动的知识/思考模型

这一项指的是做某件事最少需要具备的知识和思考规划。

学东西要把握核心，做事情一定要抓住关键节点。把握了最重要的东西就应该开始着手行动起来，一些小的细节问题可以在行动中慢慢来进行完善。

4 持续行动，学会在犯错中成长

小的时候，我们开始练习走路，并不是说一下子就能够走的很好，也是在磕磕碰碰中，不断地犯错中慢慢学会的。随着年龄的渐长，我们开始逃避所有一切跟错误，跟失败有关的东西，避免让自己犯错的机会，保持所谓的“理性”状态。

对于有些人来说，一直在深思熟虑，喜欢分析，过于理性，有时候做事情还真需要一些感性的东西，来一点冲劲，才真正容易把事情给做成。

这个世界变化太快，需要我们在试错中学会摸清套路，不断总结和反思，让自己快速成长起来。

5 一旦开始做了，就别想太多

在开始做一件事之前，我们可以好好考虑，规划一番，但是一旦开始行动了，除了解决困难和问题的方法，就不要想太多无关的事情，影响自己的情绪和行动力。

6 限定思考的范围，分清主次，学会过滤

有的时候，选择太多并不见得是一件好事，可能会耗费我们太多的精力，给自己的行动增加负担。

比如，你正在研究历史，就不要节外生枝，在绘画上面浪费过多的时间。

对于过多的机会，我们要学会取舍，分清主次，排除一些没有必要的选择，过滤掉一些次要的信息。

7 直面困难，解决问题

总是想着如何逃避困难，不如想办法解决实际的问题。

过度焦虑，过度担心，引发了我们过度地思考，反过来，想得太多也给我们制造了过多的焦虑和压抑的情绪，思考的时候应该专注于解决现有的实际问题，而不应该一味地没有限制地空想。

写在最后

有时候，生活需要活的洒脱，简单一点，才不会那么累，思考的差不多就可以行动了，在行动中，小步尝试，调整状态，不断完善自我。

别想太多，人生没有那么多的如果，只有行动后的结果。这世界有时候并没有太多的为什么，你喜欢什么，尽全力去做就行了！