导读 这是一份抑郁情况调查表，请您仔细阅读每一条问题，了解其意义，并根据您最近1周的实际情况在所列的答案中选择一个最适合的选项。注：测试题只作为疾病确诊时的参考，不足以明确疾病，大家可结合测试结果与专业的心理咨询师进行沟通！Q1：我觉得闷闷不乐...

这是一份抑郁情况调查表，请您仔细阅读每一条问题，了解其意义，并根据您最近1周的实际情况在所列的答案中选择一个最适合的选项。

注：测试题只作为疾病确诊时的参考，不足以明确疾病，大家可结合测试结果与专业的心理咨询师进行沟通！

Q1：我觉得闷闷不乐，情绪低沉。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q2：我觉得一天之中早晨最好。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q3：我一阵阵哭出来或觉得想哭。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q4：我晚上睡眠不好。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q5：我吃得跟平常一样多。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q6：我跟异性密切接触时和以往一样感到愉快。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q7：我发现我的体重在下降。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q8：我有便秘的苦恼。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q9：我心跳比平常快。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q10：我无缘无故地感到疲乏。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q11：我的头脑跟平常一样清楚。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q12：我觉得经常做的事并没有困难。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q13：我感到不安，心情难以平静。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q14：我对未来抱有希望。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q15：我比平常更容易生气激动。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q16：我觉得做出决定是很容易的。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q17：我觉得自己是个有用的人，有人需要我。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q18：我的生活过得很有意思。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q19：我认为如果我死了，别人会过得好些。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

Q20：平常感兴趣的事情我仍然感兴趣。

A 没有或很少时间

B 少部分时间

C 相当多时间

D 绝大部分或全部时间

耐心做完试题后请将您的答案私信发给我们，我们将会对您的答案进行回复。

中学生抑郁自评量表（sds）

记住：千万不要给自己贴标签。抑郁情绪每个人都会有，很多人都只是抑郁情绪，抑郁神经症，并不构成抑郁症。不要轻易给自己贴标签，也不要轻易给别人贴标签。

《抑郁自评量表》(Self－Rating Depression Scale,简称SDS)是William W.K.Zung（美国杜克大学）于1965年编制的,用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化。该量表在我国的心理学基础研究以及实践评估中应用广泛,有研究者曾报告过该量表在中国被试中有良好的信度和效度。

适用范围：适用于各种职业、文化阶层、年龄段的正常人或各类精神病人。但文化程度或智力水平较低者不能进行自评。

测验说明：本评定量表共有20个项目，请您根据最近一星期以来你的实际感受，选择一个与您的情况最相符合的答案。A：从无或偶尔（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）B：有时（过去一周内，有1-2天有过这类情况）C：经常（过去一周内，有3-4天有过这类情况）D：总是如此（过去一周内，有5-7天有过类似情况）请根据自己的真实体验和实际情况来回答，不需要花费太多的时间去思考。一般需要5-10分钟完成。

量表题目：

1.我感到情绪沮丧，郁闷 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

2.我感到早晨心情最好 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

3我要哭或想哭 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

4我夜间睡眠不好 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

5.我吃饭象平常一样多 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

6我的性功能正常 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

7.我感到体重减轻 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

8我为便秘烦恼 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

9.我的心跳比平时快 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

10.我无故感到疲劳 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此1

11我的头脑象往常一样清楚 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

12我做事情像平时一样不感到困难 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

13.我坐卧不安，难以保持平静 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

14我对未来感到有希望 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

15.我比平时更容易激怒 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

16我觉得决定什么事情很容易 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

17我感到自己是有用的和不可缺少的人 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

18.我的生活很有意义 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

19假若我死了别人会过得更好 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

20我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 A. 从无或偶而 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此

选项分值：

正向计分：A=1,B=2,C=3,D=4；反向计分：A=4，B=3，C=2，D=1反向计分项目：2，5，6，11，12，14，16，17，18，20(共10题为反向计分)。

结果分析：

将20个项目的各个得分相加，即得粗分。粗分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。标准分正常上限参考值53分。标准总分53-62为轻度抑郁，63-72为中度抑郁，72为重度抑郁。

结果评定：

SDS由20个陈述句和相应问题条目组成，每一条目相当于一个有关症状，均按四级评分。20个条目反映抑郁状态四组特异性症状：1.精神性——情感症状，包含抑郁心境和哭泣两个条目;2.躯体性障碍包含情绪的日间差异、睡眠障碍、食欲减退、性欲减退、体重减退、便秘、心动过速、易疲劳共八条目；3.精神运动性障碍，包含精神运动性迟滞和激越两个条目；4.抑郁的心理障碍，包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考自杀和不满足共八个条目。

注意事项：

1、SDS主要适用于具有抑郁症状的成年人，它对心理咨询门诊及精神科门诊或住院精神病人均可使用。对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。2、关于抑郁症状的分级，除参考量表分值外，主要还要根据临床症状。特别是要害症状的程度来划分，量表分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。 重要说明：测评结果不能作为诊断结果，如怀疑自己有抑郁症，请务必前往精神专科医院，由医生做出诊断。

抑郁自评量表（SDS）

现在社会节奏不断加快，抑郁症是很多人害怕的病症，那么怎么才知道自己有没有得抑郁呢，我们可填下表自测。

警惕抑郁，及早发现，及时调理。

我自评下来50分，你们呢？！

抑郁自评量表SDS

抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS），是含有20个项目，分为4级评分的自评量表，原型是Zung抑郁量表（1965）。其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。只是对严重迟缓症状的抑郁，评定有困难。同时，SDS对于文化程度较低或智力水平稍差的人使用效果不佳。

一、简介

英文名称：Self-Rating Depression Scale，简称SDS

1、编制者：Zung

2、20题

3、时间范围：过去一周

4、适用对象：具有抑郁症状的成年人

5、4级评分：没有或很少时间、少部分时间、相当多时间、绝大部分时间或全部时间。

6、注意：有反向记分10题。评定时应让自评者理解反向评分的各题，如不能理解则会影响统计结果。例如，心情忧郁的病人常常感到生活没有意思，但题目之中的问题是感觉生活很有意思，那么评分时应注意得分是相反的。这类题目之前加上*号，提醒各位检查及被检查者注意。

7、对文化水平低的被试，可以念给他听。

二、作用

SDS反映抑郁状态的4组特异性症状

1.精神性-情感症状，包含抑郁心境和哭泣2个条目；

2.躯体性障碍，包含情绪的日夜差异、睡眠障碍、食欲减退、性欲减退、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳共8个条目；

3.精神运动性障碍，包含精神运动性抑制和激越2个条目；

4.抑郁的心理障碍包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考自杀和不满足共8个条目。

三、评分

总粗分、标准分（Y=总粗分× 1.25后取整）

结果解释

1、标准分（中国常模）

（1）轻度抑郁：53—62

（2）中度抑郁：63 — 72

（3）重度抑郁：>72

（2）分界值为53分

2、SDS总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。标准分为总粗分乘以1.25后所得的整数部分。我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。

四、测题内容

请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续

1、我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4

*2、我感到早晨心情最好 4 3 2 1

3、我要哭或想哭 1 2 3 4

4、我夜间睡眠不好 1 2 3 4

*5、我吃饭象平时一样多 4 3 2 1

*6、我的性功能正常 4 3 2 1

7、我感到体重减轻 1 2 3 4

8、我为便秘烦恼． 1 2 3 4

9、我的心跳比平时快 1 2 3 4

10、我无故感到疲劳 1 2 3 4

*11、我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1

*12、我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 1

13、我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4

*14、我对未来感到有希望 4 3 2 1

15、我比平时更容易激怒 1 2 3 4

*16、我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1

*17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1

*18、我的生活很有意义 4 3 2 1

19、假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4

*20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4 3 2 1

五、结果分析：

指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分。标准分等于粗分乘以1.25后的整数部分。总粗分的正常上限为41分，标准总分为53分。

结果：

53以下者为无抑郁；

53—62为轻微至轻度抑郁；

63—72为中至重度；

72以上为重度抑郁。

仅做参考。

六、注意事项

1、SDS主要适用于具有抑郁症状的成年人，它对心理咨询门诊及精神科门诊或住院精神病人均可使用。对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。

2、关于抑郁症状的分级，除参考量表分值外，主要还要根据临床症状。特别是要害症状的程度来划分，量表分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。