抑郁测试:抑郁症自测量表(SDS)

1. 你是否经常食欲不振或暴饮暴食?

A、从来没有过。

B、偶尔会有。

C、经常有这种感觉。

2. 你感到情绪沮丧或者郁闷吗?

A、总是这样。

B、偶尔有 。

C、从来没有感觉到。

3. 你是否有失眠或半夜惊醒的情况?

A、从来没有。

B、偶尔出现一两次 。

C、天天失眠到无法想象 。

4. 你会感到早晨心情最好吗?

A、是的,经常如此。

B、偶尔会有这种感觉。

C、从来没有这种感觉。

5. 一个人经常要哭或想哭吗?

A、是的,已经是家常便饭。

B、从来不会有这种感觉。

C、偶尔会有这种想法。

6. 整天感到体力不支,昏昏欲睡?

A、偶尔会有这种感觉。

B、经常都是这种感觉。

C、从来没有过。

7. 你是否丧失了对性的兴趣?

A、没有,我对性充满了想法。

B、严重没兴趣,甚至觉得恶心。

C、偶尔没兴趣,但还是想啪啪啪。

8. 你是否经常担心自己的健康?

A、没有,对自身健康充满自信。

B、偶尔会担心一下。

C、经常担心自己哪天会死去。

9. 是否感觉生不如死,活着没有意思?

A、偶尔会有这种感觉。

B、从来不会这样想。

C、经常有这种感觉,颓废至极。

10. 你是否经常感到悲哀或伤心?

A、是的,每天都很消极。

B、从来不会,每天都过的很开心。

C、偶尔会有这种感觉。

11. 经常感觉力不从心或自叹不如?

A、从来不会这么想。

B、偶尔会有这种想法。

C、是的,感觉自己就是个Loser。

12. 你是否对任何事都会自责?

A、轻微有这种想法。

B、严重有这种想法。

C、从来没有这种想法。

13. 你是否感到自己前途渺茫?

A、严重,每天都有这种想法。

B、轻微,偶尔会有这种想法。

C、没有,我是一个很自信的人。

14. 你在做决定时经常犹豫不决?

A、没有,我从来都是果断行事。

B、偶尔,纠结一会儿后就决定。

C、经常纠结半天还决定不了。

15. 感觉我的心跳比平时快:

A、经常有。

B、从来没有。

C、偶尔会出现这种感觉。

16. 你是否会无故感到疲劳?

A、偶尔会有。

B、经常会有。

C、从来没有。

17. 你是否经常坐卧不安难以平静?

A、从来没有。

B、经常出现这种情况。

C、偶尔会有这种感觉。

18. 你是否一直处于愤怒和不满状态?

A、没有,一直心情很好。

B、偶尔会有这种表现。

C、经常如此,见人就想发泄。

19. 你是否对自己的社交圈丧失了兴趣?

A、轻度,我有这种想法。

B、没有,我对圈子充满了兴趣。

C、严重失去兴趣,感觉格格不入。

20. 你是在做事情时毫无动力?

A、严重,感觉啥事都不想做。

B、没有,对工作充满了想法。

C、轻微,偶尔会有这种想法。

21. 你是否有过报复别人的想法?

A、没有,从来不会这么想。

B、偶尔会,但只是想想而已。

C、非常想去报复别人。

22. 你是否嫉妒别人的幸福?

A、非常嫉妒。

B、偶尔会嫉妒。

C、从来不会嫉妒别人。

23. 你是否对有过自杀的想法?

A、从来没有。

B、每天都想自杀。

C、偶尔会有自杀想法。

24. 你是否每天晚睡早起,失眠严重?

A、严重,每天都是如此。

B、轻微,偶尔会有这种情况。

C、没有,我每天早睡早起。

25. 你经常连吃饭都没兴趣?

A、没有,我特别喜欢吃。

B、偶尔,但还思考许久。

C、是的,已经不想吃饭了。

26. 你是否感觉自己是个废物?

A、经常这样觉得。

B、偶尔这样觉得。

C、从来不会这样想。

27. 你是否感觉自己已衰老或失去魅力?

A、偶尔是。

B、经常是。

C、从来不是。

28. 是否觉得自己总是差人一等?

A、没有。

B、是的,经常这样想。

C、偶尔会有这种感觉。

29. 这段时间总在贬低自己抬高他人?

A、没有这种行为。

B、偶尔会这样做。

C、经常这样去做。

30. 你是否对自己生不如死?

A、是的,想马上挂掉。

B、没有。

C、一点点。

  

抑郁测试 - 在线抑郁症测试题

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。抑郁症是仅此于癌症的第二大疾病,其发病率逐年上升,尤其是青少年人群,抑郁症以情绪低落为主要表现,患者会常常感到情绪低落、不开心,对什么都提不起劲,兴趣减退,还可能会有一些躯体化症状,如睡眠障碍、胃肠不适、疼痛等,若出现上述症状。

基于WHO本次发布的数据,全球范围内约有4.3%的人罹患抑郁症,其中,中国抑郁障碍患病率为4.2%。发病风险最高的三个群体为年轻人群、孕妇/产后妇女及老年人。

对于抑郁症,大家一定要严肃对待,如果发现测试结果不好,请立刻重视起自己的健康情况,不要因为一时的疏忽和懒惰而丢弃了自己的健康,一但被抑郁或忧郁缠身,你的生活将会陷入囧境,严重的甚至会危及到你的生命安全。

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